Stratégies pour tirer le meilleur parti des heures d'étude

Etudier est une tâche qui nécessite de la concentration et de toute notre attention pour obtenir les meilleures performances. Il ne s’agit pas tant de passer des heures et des heures devant les notes que de Profitez au maximum des heures d'étude.

Il est important de développer de bonnes stratégies pour ne pas perdre de temps et Ne vous laissez pas emporter par l'anxiété cela produit le fait qu’ils évaluent vos connaissances et doivent se souvenir de tout le matériel vu dans les cours. Voici quelques conseils qui peuvent être très utiles lors de la préparation d’un examen..

1. Rechercher un environnement approprié

Il est important que vous ayez un endroit où vous pouvez étudier où vous êtes à l'aise et la lumière et la température sont adéquates. Trouvez un endroit où vous n’avez pas trop de distractions et où elles ne vous interrompent pas. Il peut s'agir d'une maison isolée et calme ou d'une bibliothèque. Évitez les endroits où il y a des appareils électroniques tels que la télévision qui peuvent vous distraire ou vous tenter.

2. Avant de commencer à préparer le matériel

Faites une liste de tout ce dont vous avez besoin. Interrompre la concentration au cours de la tâche pour rechercher constamment des matériaux et être contre-productif peut servir d'excuse pour ne pas commencer. Placez tout ce que vous utiliserez sur la table. Essayez d’éliminer les éléments de distraction de la table de tout ce dont vous n’avez pas besoin, comme les notes d’un autre.

3. Prenez de petites pauses

Maintenir sa concentration pendant 8 heures d'affilée est pratiquement impossible. Nous devons nous reposer et être distraits de la tâche pendant quelques minutes. Les experts recommandent d'effectuer pauses toutes les 2 heures, environ 15 minutes. N'exagérez pas le temps de repos (5-15 minutes) mais ne les sautez pas non plus, car la fatigue nuit à l'apprentissage.

4. Prioriza

Tout n'est pas tout aussi important, prioriser. Commencez par étudier ce que vous considérez comme le plus important, vous vous assurerez de consacrer le temps nécessaire. Si vous laissez le plus difficile ou le plus complexe à la fin, vous serez peut-être trop fatigué pour y faire face. Une bonne option serait de planifier la journée d’étude en mettant en avant les tâches principales. et en estimant le temps qu'ils vous prendront.

5. Utilisez des stratégies pour vous motiver

Il y a des jours pour arriver à étudier devient tout un défi. Pour cette raison, il est positif d’être motivé. Par exemple, Donnez-vous un caprice après avoir atteint un but. Proposez jusqu'où vous devez aller ce jour-là et une fois que vous avez atteint votre objectif, faites quelque chose que vous aimez pour voir un chapitre de cette série que vous aimez ou que vous descendez boire avec vos amis..

6. Internaliser le matériel

Nous savons tous que l’étude des mathématiques n’est pas la même chose que l’histoire et que certaines matières exigent la mémorisation de certains concepts. Mais une façon de faciliter l’apprentissage est d’intérioriser ce que nous avons lu. Cela signifie que nous ne le lisons pas tant que nous ne le mémorisons pas, mais nous le comprenons et nous sommes en mesure de l'expliquer avec nos propres mots.

Il peut être utile d’apprendre quelque chose à courir sans même essayer de le comprendre si l’objectif est de conserver les informations dans le magasin de mémoire à court terme. Mais pour que cela dure dans le temps, il peut être utile de penser à des exemples de ce qui a été appris en réalité ou de le relier à un apprentissage antérieur..

7. Écouter de la musique

Tout le monde ne se concentre pas de la même manière, certaines personnes vous aident à écouter de la musique pour attirer l'attention. Tout dépend de la manière dont chacun étudie ou du sujet à l'étude. On utilise généralement de la musique classique ou de la musique relaxante. Surtout dans les tâches qui impliquent la créativité, la musique peut faciliter l'apprentissage.

8. Éteignez le téléphone

Si vous allez étudier éviter d'avoir le téléphone portable à côté. Le fait de consulter son courrier électronique ou son téléphone nous oblige à interrompre notre activité de temps en temps, ce qui rend difficile la concentration. Utilisez les pauses pour le consulter ou pour parler à qui vous voulez..

9. N'utilisez pas les heures précédant l'examen pour étudier

C'est contre-productif. Il est préférable d’étudier les jours précédents et de bien dormir la veille de l’examen. Il existe des études qui affirment que le rêve après le stockage de nouvelles informations favorise cet apprentissage. Il est plus important de dormir pendant cette nuit passer la nuit à essayer de rester avec des connaissances qui ne seront jamais consolidées. De plus, le manque de sommeil affecte négativement les performances pendant l'examen.

Chaque personne connaît les stratégies qui lui conviennent le mieux pour atteindre une performance optimale. Par conséquent, ces indications doivent être abordées et interprétées à partir des capacités et des objectifs de chacun. Attention, motivation et concentration sont des variables très importantes que nous devons apprendre à réguler afin de tirer le meilleur parti de nos possibilités..

5 stratégies pour vaincre la paresse Appelez ça comme vous voulez: paresse, démotivation, oisiveté ... Au final, le résultat est toujours le même: immobilité devant les tâches à accomplir car difficile à vaincre. Lire plus "