Il est bon de se laisser aller sans avoir à faire mal

C'est bien de se laisser aller, mais il vaut mieux le faire sans rancune, nous libérant du fardeau de la colère, de la colère et du désespoir. Lorsque nous pouvons laisser aller calmement notre façon de voir le jeu est beaucoup plus ténue, plus supportable, plus libre.

Cela semble une contradiction, mais il est possible d’échapper à des émotions douloureuses et malsaines. Bien que certains moments nécessitent une vie intense, il est possible de le faire sans se blesser, sans se jeter des idées dans la tête, sans tracer la voie de façon à blesser ceux qui nous l'ont fait..

Comment est-il possible de se laisser aller sans rancune? Canaliser, prévenir les débordements émotionnels, connaître nos émotions et nous permettre de les exprimer de la manière la moins préjudiciable possible pour nous-mêmes et notre environnement.

Le ressentiment nous rend vulnérables

Il est très difficile de ne pas ressentir de la colère et du ressentiment contre quelqu'un qui nous a fait mal avec son égoïsme, ses attitudes et ses mauvaises actions. Cependant, nous pouvons canaliser nos sentiments par un processus qui implique:

• Comprendre que la colère est normale mais cette colère ne fait que créer plus de douleur.
• Chacun doit examiner comment ses émotions se manifestent et se transforment en rancoeur. Pour cela, la première chose à faire est de prendre en perspective, de laisser notre esprit et la situation elle-même se calmer et de réévaluer nos pensées..
• Les faits eux-mêmes nous ont déjà fait mal, il n'est donc pas logique d'auto-blesser avec des pensées et des comportements destructeurs.
• Rechercher la satisfaction, la réparation ou le retour de ces parties émotionnelles qu'une relation a prises avec lui est inutile. Il n'y a pas de formules magiques pour soigner rapidement les blessures.
• Ainsi, pour nous libérer du lourd fardeau que représentent des relations défaillantes, nous devons d’abord utiliser cette merveilleuse capacité que notre cerveau nous offre: oubliez.
• C'est difficile à oublier, alors au début nous devons travailler sur ne pas prêter attention aux souvenirs et aux détails de l'expérience douloureuse qui nous concerne.
• Cela nous aidera à accélérer le processus d’oubli et à neutraliser nos émotions insensées. La prochaine étape est de ne pas avoir pitié de soi, ne vous mettez pas dans le rôle de victime et envisager la possibilité de pardonner les dommages que la personne qui veut quitter notre vie nous fait.

Pardonner n'efface pas les dégâts

Quelle que soit la distance que nous prenons avec la situation, pardonner n'efface pas les dégâts. Cela ne justifie rien non plus, et cela n'exempte pas non plus de responsabilité ceux qui nous ont offensés. Cependant, pardonner oui, cela nous aide que nos pensées ne nous détruisent pas et que nous ne perdions pas la confiance et le respect en nous-mêmes..

Si nous ne voulons pas devenir frustrés, amers, de mauvaise humeur, craintifs, pessimistes, seuls, obsédants, coupables, agressifs et en conflit, il est important de pardonner.

Nous devons tous laisser derrière nous une relation qui souffre de sentiments négatifs, qui marque nos expériences de manière négative et qui détruit une partie de nous que nous valorisons ou que nous apprécions. Dans ce sens La métaphore dite est très illustrative "Le poids du ressentiment":

Le ressentiment, c'était le thème de la journée dans notre classe. Pour en parler, notre professeur nous a demandé d'apporter des pommes de terre et un sac en plastique. Une fois que nous étions tous assis, il nous a demandé de prendre une patate pour chaque personne que nous ressentions..

Nous écrivons leurs noms sur eux et les gardons dans un sac. Certains étaient vraiment lourds. La prochaine étape de l’exercice serait que chaque personne porte son sac avec elle pendant une semaine..

Comme prévu, les pommes de terre étaient de plus en plus endommagées et nous en avions déjà marre de les transporter partout avec nous. Nous apprenions déjà la leçon, car notre sac nous indiquait clairement le poids émotionnel que nous portions au quotidien.

Alors que nous mettons notre attention dans le sac, nous avons négligé des choses qui étaient vraiment plus importantes. En même temps, nous avons senti à quel point l'intérieur de notre sac à dos sentimental pourrissait et commençait à devenir de plus en plus agaçant..

Ce n’est qu’en le rendant tangible que nous avons réalisé le prix que nous payions quotidiennement pour maintenir un grand ressentiment envers quelque chose qui s’était déjà passé et que nous ne pouvions pas changer. Plus notre ressentiment augmentait, plus notre stress, notre insomnie et notre attention émotionnelle augmentaient.

L'absence de pardon et de délivrance est comme un poison pour nous à partir de laquelle chaque jour nous prenons quelques gouttes mais cela nous détériore également. En bref, il est clair que le pardon n’est pas un cadeau pour les autres, mais pour nous-mêmes..

Bien penser si une pause nous a déjà fait mal, cela n’a aucun sens de le laisser continuer à nous faire sentir plus longtemps. Cela n’a aucun sens de continuer à laisser pourrir la nourriture que nous portons dans notre sac à dos émotionnel..

Grandir, c'est apprendre à dire au revoir, mais grandir, c'est apprendre à se dire au revoir. Mais pas un jusque-là, un peut-être, un au mieux. C'est un adieu sans retour, sans retour. Lire plus "