Énergie émotionnelle

Nous accumulons fatigue et fatigue lorsque nous commençons à nous sentir un peu déprimés.

Nous rencontrons des obstacles et des problèmes qui n'existaient pas auparavant, le temps passe plus lentement et un simple commentaire peut nous modifier de manière insoupçonnée et injuste. Si nous ne contrôlons pas et ne guidons pas correctement notre énergie et nos tensions, nous pouvons perdre la capacité d’être alerte et notre performance au travail, personnelle ou sportive sera diminuée.

Cette énergie et cette tension dont nous parlons sont le sentiment de notre humeur, qui ont une influence déterminante sur chacune de nos activités. Les humeurs nous émeuvent toujours. Ils peuvent nous motiver, nous lancer pour agir. Et ils peuvent nous amener au contraire, à nous fermer ou à nous aveugler. Robert E. Thayer, professeur de psychologie à la California State University, identifie quatre états fondamentaux d'énergie et de tension qui peuvent modifier ou améliorer notre état émotionnel:

Énergie tendue

Haute tension et haute énergie. Sensation agréable d'activation et de puissance. Le sujet est activé à des niveaux très élevés. Sous l'influence d'une énergie tendue, la personne a tendance à s'efforcer d'atteindre ses objectifs, mais sans faire de pause pour réfléchir. Un rouleau compresseur qui, s'il persiste dans le temps, n'atteindra que l'épuisement total.

Énergie tranquille

Basse tension et haute énergie. Sérénité et tranquillité, en plus du sentiment d’une certaine maîtrise de soi. Il n’ya pas de tension, mais un état de vigilance, d’optimisme et de bien-être. Ils augmentent donc la créativité et la vitalité sous ce type d'énergie. Fatigue tendue: Haute tension et basse énergie. Fatigue physique et mentale. Il est accompagné de nervosité, d'anxiété et provoque souvent une faible estime de soi.

Fatigue agitée

Basse tension et basse énergie. Etat agréable, de repos. Notre fonction sera d'identifier le type d'énergie que nous manifestons à chaque moment, en essayant de promouvoir les états d'énergie calme et de fatigue silencieuse, en minimisant les moments d'énergie et de fatigue intense. Ainsi, nous renforcerons nos performances et notre bien-être, nous deviendrons plus compétents et nous nous acquitterons de nos tâches de manière appropriée..

Photo gracieuseté de Nejron Photo