Le processus d'individuation selon Carl Jung

Carl Jung pensait que chaque personne est unique et unique et que, par conséquent, elle a un destin exclusif. Pour y parvenir, pour nous permettre de faire partie de cet horizon distinctif pour chacun de nous, il faut, selon cette approche, donner forme à un processus d'individuation. Il serait essentiellement essentiel d'éveiller notre potentiel et notre conscience individuels, de vaincre les résistances et de parvenir à la liberté sans le fardeau de la peur..

Cette idée, qui en elle-même ne cesse d’évoquer, peut certainement nous rappeler de nombreux programmes, livres et cours qui sont généralement donnés pour promouvoir notre développement personnel. Cependant, pour quiconque connaît le travail de Carl Jung, il saura qu'avec sa théorie de la personnalité humaine, il voulait dire autre chose. Alors, ce qu'il a défini comme principium individuationis il couvre non seulement l'aspect psychologique, mais se réfère également au développement spirituel et philosophique.

Pour devenir soi-même, une entité riche sur le plan émotionnel et intellectuel, indivisible et complète nécessite, selon la psychologie analytique, un processus qui réponde à plus de besoins que ceux de base. C'est pour nous explorer, c'est permettre à l'inconscient d'émerger dans le monde conscient, cela implique d'apprendre à gérer nos ombres et à découvrir nos intérêts personnels authentiques.

C'est un voyage de connaissance qui ne se fait pas sans difficultés, il faut tout dire. C’est faire le pas courageux d’intégrer toutes les parties, parfois lâches ou inconnues, de notre personnalité former une psyché forte, un moi lumineux qui nous permet d'être heureux, libre, authentique ...

"On n'atteint pas l'illumination en fantasmant sur la lumière, mais en sensibilisant les ténèbres ... ce qui ne devient pas conscient se manifeste dans nos vies en tant que destin".

-Carl Jung-

Processus d'individuation, clé du bien-être et de l'épanouissement personnel

Murray Stein est l'un des psychothérapeutes jungiens les plus connus aujourd'hui. S'il y a quelque chose pour lequel ce conférencier et héritier des théories de Jung est connu, c'est en raison de ses contributions continues au concept du processus d'individuation. En fait, l’un de ses livres les plus remarquables est Le principe d'individuation: vers le développement de la conscience humaine. 

Nous parlons d'un texte simple, ainsi que pratique, pour comprendre quelque chose de très fondamental. L'individuation est la clé de notre processus de vie. Cela suppose avant tout de laisser de côté nombre de ces conditionnements et dysfonctionnements que la société nous impose souvent et qui finissent par limiter notre liberté ainsi que notre bien-être.. Nous avons tous un potentiel latent, cependant, notre éducation, notre environnement social et même les peurs inculquées peuvent opposer notre veto à ce réveil..

Selon Carl Jung, chacun de nous a un "programme génétique" qui ne se développera que si les conditions requises sont remplies. Avoir un environnement familial affectueux, une éducation visant à éveiller nos capacités et nos compétences et être capable de nous voir comme des êtres individuels avec leurs propres besoins et aspirations uniques favorisera sans aucun doute cet objectif: celui de se former un moi fort, précieux et distinctif..

Comment favoriser le processus d'individuation

Le processus d'individuation est étudié depuis des décennies par chacune des approches de la psychologie moderne. Ainsi, dans les théories cognitives, il est établi, par exemple, que la conscience de soi et l'exploration de soi doivent avoir lieu pendant l'adolescence. En fait, dans une étude réalisée à l’Université de Tel Aviv en Israël et publiée dans le Journal de l'adolescence il a été expliqué à quel point les jeunes sont généralement confrontés à cette étape décisive de la construction de leur identité et de leur personnalité.

Maintenant bien, dans la psychologie analytique de Jung, il est supposé que l'être humain peut être pratiquement toute sa vie sans avoir traversé ce processus d'individuation. C’est alors que des problèmes courants tels que le manque d’estime de soi, la détermination, des crises personnelles et de couple, des problèmes de travail et des troubles psychologiques aussi fréquents que l’anxiété et la dépression apparaissent..

Définir qui nous sommes et ce que nous voulons, c’est trouver l’harmonie intérieure. C'est se sentir comme un tout bien intégré, différencié du monde mais partageant tour à tour avec lui et sa dynamique, ses changements et ses mouvements. Nous sommes confrontés à un principe de santé et de bien-être qui mérite notre attention. Voyons donc ce que nous devrions faire selon Jung pour favoriser ce processus d'individuation..

Développement de la conscience

Carl Jung a expliqué qu'il arrive un moment dans la vie de chaque personne dans lequel on réalise quelque chose. Nous sommes plus que notre corps, quelque chose de plus que tout ce qui nous entoure, bien plus que ce que nous avons et même les gens qui composent notre vie. Notre être est une entité qui dépasse notre nationalité et tout ce que nous avons vécu. C’est à ce moment-là que notre regard cesse de regarder à l’extérieur pour faire le voyage intérieur nécessaire pour se connaître, pour prendre conscience de qui nous sommes vraiment et de ce que nous voulons..

Ce chemin vers l'éveil de la conscience et l'individuation nécessite à son tour certains aspects que nous verrons plus bas.

La tension des contraires

D’une part, c’est ce que les autres attendent de vous et d’autre part, ce que vous voulez être ou faire. D'un côté, il y a tout ce en quoi vous croyez, vous voyez et ressentez et dans un autre endroit, il y a vos ombres, cette zone inconsciente que vous n'osez pas traverser.. Jung a parlé de cela dans ce voyage vers l'individuation, nous sommes obligés de faire l'expérience de la tension des contraires, de ce yin et jang où sont les lumières et les ombres, notre part féminine et masculine, nos peurs et nos désirs ...

Loin de supprimer certaines zones et d’éclairer d’autres, l’objectif sera de les accepter (soit pour les changer, soit pour les intégrer). Pour créer un moi fort, vous devez être conscient de toutes ces lumières et de ces ombres et les accepter. Ainsi, malgré nos contradictions, l’équilibre est non seulement possible, mais également souhaitable..

Imagination active

Un moyen de "réveiller" notre partie endormie arrive pour stimuler notre créativité. Jung a proposé à son époque l'imagination active comme moyen de prendre contact avec ce moi spontané, libre et dynamique qui nous permet de canaliser les émotions, les idées, les pensées et les sensations..

Ainsi, des activités telles que la danse, l'écriture, le dessin, la peinture, le théâtre, la musique ou le jeu nous aident également à oublier des parties de nous-mêmes que nous ne connaissions pas encore.. C'est pour faire de l'art que ce pont fasse en sorte que les ombres, les lumières et les désirs les plus profonds se manifestent ...

En conclusion, le processus d’invididuación est toujours un investissement rentable. Ce n'est pas quelque chose à négliger ou à faire à un moment précis et c'est tout. En toute circonstance, nous avons le droit d'agir en tant qu'êtres individuels, forts en identité, ferme dans la détermination, forte dans l'amour de soi et avec la foi en nos rêves, idéaux et valeurs.

Mettons cela en pratique. Les leçons et les pensées de Carl Jung ne se démodent jamais.

La psychologie de l'alchimie de Jung La psychologie de l'alchimie de Jung nous rappelle l'importance de comprendre les symboles contenus dans notre psyché et notre inconscient. Lire plus "