Le stress de la femme au foyer

Le stress lui-même est un sujet auquel nous pourrions consacrer des centaines de pages. Cependant, il y a des secteurs de la population qui sont particulièrement sensibles à ses effets de stress. Nous nous référerons, dans ce cas, au stress de la femme au foyer.

Nous pouvons penser que la femme au foyer, occupant un emploi courant et jouant son rôle à la maison, n’exerce aucune pression. Cependant, rien n’est plus éloigné de la réalité, puisque les tâches qui incombent à ceux qui la réalisent sont multiples et de grande responsabilité.

Lorsque l'on considère le travail intensif, les responsabilités excessives, le manque de temps de loisirs, etc., comme causes de stress. Avec une bonne logique, nous placerons la femme au foyer dans une position de choix dans les professions potentiellement stressantes. Et est-ce la femme au foyer est exposée à de nombreux facteurs de stress.

La ménagère: une super femme aux super pouvoirs

Nous pouvons considérer la femme au foyer comme une femme dont l’activité principale consiste à prendre soin de sa famille et à la maison. Pour lui, vraiment il y a des obligations qui exigent un effort physique et psychique.

Quant à l'effort physique, il n'est peut-être pas très intense. Cependant, il est continu, avec peu de pauses, ce qui conduit à une grande usure. Votre exercice physique en tant qu'obligation (travail) n'a pas d'horaire qui le définit. À partir du moment où elle se lève jusqu'au coucher, elle a le devoir d'être active pour couvrir les besoins de sa famille. Des soins personnels à la nourriture, presque toutes les tâches dépendent de la femme au foyer. Que, sans entrer dans les familles dans lesquelles il y a une personne en situation de dépendance: la responsabilité de leurs soins incombe généralement à la femme au foyer.

Dans le même temps, la femme au foyer doit maintenir l’ordre et la propreté de son domicile. Cette activité ne se termine jamais, car il faut la faire tous les jours. De plus, il existe un facteur aggravant: le sentiment de travail inutile dû à la nature éphémère des résultats.. Trier pour trier après et réorganiser demain.

La ménagère fait un effort physique d'une grande continuité

Nous avons déjà dit que l'effort physique fait par la ménagère a tendance à être plus en termes de continuité que d'intensité. Cependant, Certaines personnes peuvent supposer (et non sans raison) que leur effort est également intense: déplacer des meubles, porter des sacs chargés, porter un enfant dans ses bras ...

Il est vrai que la ménagère a des moments de repos. Il a aussi la nuit pour dormir. Mais pouvez-vous vraiment vous reposer ou savoir comment le faire?? La ménagère doit être attentive à tout jour ou nuit imprévu, surtout s'il y a des enfants en bas âge qui pleurent, poursuivent en justice ou tombent malades.

Tout effort physique conduit à la fatigue physique. La fatigue corporelle entraîne une fatigue musculaire et une activité réduite en raison de l'épuisement. Le stress de la femme au foyer est augmenté par ces facteurs physiques.

Le stress de la femme au foyer est aussi le résultat d'un effort psychique

Peut-être pense-t-on que les activités de la femme au foyer n'impliquent pas un grand travail pour l'esprit. Cependant, rien n'est plus éloigné de la réalité. Vous devriez penser à un menu, vous devriez calculer les dépenses, vous devriez résoudre les problèmes de vos enfants, etc.. Il y a des défis nombreux et variés auxquels vous devez faire face.

Plusieurs professions ont reconnu ce travail mental: parlons d’ingénieurs, d’avocats, de concepteurs de projets ou de contrôleurs aériens. Cependant, si nous analysons de manière moléculaire ces professions et celle de femme au foyer, nous nous rendrons compte que, dans les deux performances, elles sont importantes. des tâches telles que la planification, la gestion des ressources ou l'intelligence communicative.

D'autre part, l'effort psychique conduit à la fatigue mentale. Il diminue sa capacité de concentration, l'instabilité émotionnelle apparaît, l'illusion s'érode ..., le stress de la femme au foyer est consolidé par l'effort psychique auquel elle est exposée.

La femme au foyer a aussi sa propre vie

Une femme au foyer est avant tout une personne. Il a ses conflits, ses émotions et autres ornements psychologiques de l'essence humaine. Que se passerait-il si, à la base de stress inhérente à la vie de femme au foyer, nous ajoutions d'autres types de stress ("sans lien avec leur état")?

Nous pensons qu'aujourd'hui beaucoup de femmes au foyer, en plus de porter tout le poids de la "maison", travaillent également à l'extérieur de la maison. C'est-à-dire, Nous parlons de personnes capables de deux emplois à temps plein, avec peu ou pas d'aide et, dans de nombreux cas, avec moins de compréhension.

Nous parlons d'un travail sourd, effectué dans de nombreux cas par des femmes qui n'ont reçu qu'une infime partie de la reconnaissance qu'il mérite. C'est justement ce sentiment d'être ignoré qui agit souvent comme un catalyseur pour ce stress, Soulager le sentiment de solitude et d'isolement entre les murs de la maison.

Comment la formation d'inoculation de stress peut-elle vous aider? La formation d'inoculation de stress offre aux personnes une défense active ou une série de techniques d'adaptation leur permettant de faire face aux futures situations stressantes. Et sous certains aspects, il est analogue aux concepts d'inoculation médicale contre certaines maladies biologiques. Lire plus "