Le vieillissement actif est un élément fondamental du bien-être des personnes âgées

C'est difficile d'y penser, mais les années passent pour tous. À un moment de notre vie, nous atteindrons ce stade si mal compris par ceux qui ne l'ont pas encore touchée: je parle de la vieillesse. En réfléchissant, une question saute à l’horizon: est-ce la même chose pour tout le monde? La réalité que non. Que dans cette dernière partie du voyage vital, chacun de nous reste différent et unique. On distingue donc le vieillissement actif du passif.

Quelques différences qui vont au-delà des maux physiques; on les trouve aussi, par exemple, dans les émotions qui prédominent. Le fait est que dans toutes les dimensions qui conditionnent l’état d’une personne, le degré d’activité. Continuez votre lecture pour découvrir l'importance de diriger le vieillissement actif pour notre bien-être!

"Quand ils me disent que je suis trop vieux pour faire quelque chose, j'essaie de le faire tout de suite".

-Pablo Picasso-

Notre état psychologique influence notre longévité et notre qualité de vie

Au cours des derniers siècles, nous avons considérablement amélioré notre hygiène et nos soins personnels. Nous avons plus de connaissances sur les maladies et sur la façon de les traiter. Il préconise la sécurité dans différents domaines de la vie. Tout cela a un résultat clair: il y a de plus en plus de gens qui vivent plus longtemps.

Mais non seulement l'amélioration de nos influences sur la santé physique, il en va de la santé mentale. Bien que traditionnellement, l’état psychologique de la personne ait été relégué à l’arrière-plan, plaçant ainsi le plan physique devant lui, les choses ont commencé à changer. A tel point que c’est un facteur fondamental dans les études actuellement menées sur le vieillissement.

"Nous voulons tous devenir vieux et nous nions tous que nous sommes arrivés"

-Quevedo-

Ainsi, par exemple, il a été constaté que la capacité cognitive, l’évaluation de notre propre santé, le sentiment d’être utile et la participation à des activités quotidiennes sont les meilleurs prédicteurs de la longévité. Qu'est-ce que cela souligne?? L'importance du vieillissement actif pour notre qualité de vie.

Qu'est-ce que le vieillissement actif implique?

Le vieillissement actif a pour conséquence et implique la participation au niveau social des personnes âgées ainsi que la poursuite de la recherche et de la découverte de nouvelles expériences qui améliorent leur apprentissage et qui sont agréables. Cela implique également le développement individuel, la réalisation de soi et le bien-être au fil des ans. C'est-à-dire, cherche le vieillissement réussi des personnes, de sorte que les "maux et douleurs" réduisent au minimum leur bien-être.

Pour cela, il faut prendre en compte l'âge de la personne, sa santé physique, sa santé psychologique, son efficacité cognitive, sa compétence au niveau social, sa productivité, sa maîtrise de soi et sa satisfaction dans la vie à un niveau général.

Il est possible d’atteindre cet objectif en travaillant sur trois domaines fondamentaux:: éviter les maladies et les handicaps, maintenir des fonctions cognitives et physiques élevées et favoriser l’engagement envers la vie que nous avons lorsque nous atteignons le troisième âge.

"Une belle vieillesse est habituellement la récompense d'une belle vie"

-Pythagore-

Qu'est-ce qui favorise le vieillissement actif??

Notre façon d'agir, de penser et de ressentir influence notre santé, notre participation sociale et notre sécurité des personnes âgées. C'est-à-dire qu'ils jouent un rôle dans le vieillissement actif. Ainsi, notre mode de vie conditionnera grandement notre santé.

Par exemple, la fréquence à laquelle nous accomplissons des tâches mentales est un facteur de protection de la santé mentale. Donc, Il est conseillé d’effectuer des activités telles que mots croisés, sudoku ou jouer aux échecs. éviter la détérioration cognitive associée aux démences. Mais, en dehors de l'exercice de la mémoire, de l'attention ou de la concentration, il y a plus de choses à garder à l'esprit.

Il est également important, dans le cas du vieillissement actif, que la personne se sente compétente autant que possible au quotidien. Pouvoir continuer à contrôler sa propre vie ou son état de santé aidera la personne à promouvoir son estime de soi et son bien-être..

Finalement, il a été constaté que la capacité de la personne à surmonter une situation de stress dépend de sa capacité à guérir ou non d'une maladie généré. En ce sens, les éviter ne nous aidera pas du tout, alors que si nous essayons de les gérer de manière active, nous aurons plus de bulletins de vote pour survivre ... Cela encourage le vieillissement actif.!

Images courtoisie de Lotte Meijer, Cristina Gottardi et Neill Kumar.

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