L'art de couler en cultivant notre jardin

Est-il possible de couler pendant que nous prenons soin de notre jardin? Un rapport d'Europarc Espagne montre que lorsque nous nous rapportons à l'environnement naturel, nous gérons mieux le stress de la vie quotidienne. Voir cultiver des plantes que nous avons soigneusement cultivées nous permet de nous connecter de manière particulière à la nature.

Nous vivons dans une société qui se développe dans les grands centres urbains. Donc de plus en plus de gens cherchent à créer un petit jardin ou un jardin à la maison. Ainsi, cultiver est à la portée de tous.

Le grand-père de Saramago

José Saramago a dédié une lettre attachante à la mémoire de son grand-père. Il y racontait comment son grand-père avait embrassé les arbres en pleurant et en leur disant au revoir avant sa mort. Il leur a dédié ses dernières paroles comme s'il s'agissait de ses compagnons vitaux les plus aimés..

L'écrivain en est venu à la conclusion que son grand-père, simple paysan illettré, avait réussi à comprendre au fil des ans que nous étions tous liés par et dans l'ordre même que la nature a créé. En ce sens et en actualisant le message à notre rythme quotidien, celui qui réussit à cultiver son propre jardin finit par obtenir de ce passe-temps une récompense spéciale.. La connexion avec la nature nous apporte un plus grand bien-être psychologique.

"Au plus profond de son cœur, mon grand-père savait peut-être d'une connaissance mystérieuse, difficile à exprimer avec des mots, que la vie de la terre et des arbres est une vie".

-José Saramago-

Une étude coréenne a montré que les personnes exposées sur leur lieu de travail ou leur résidence à des images de la nature augmentaient leur capacité à générer des sentiments de plaisir et de bien-être.. Les zones du cerveau qui ont été activées lorsque les personnes ont été exposées à des vues naturelles sont liées à des réactions émotionnelles agréables.

Alors, pourquoi ne pas profiter du jardinage pour améliorer notre état de santé émotionnelle?

L'état de flux (flux)

Une des psychologues les plus reconnues dans le cadre de la psychologie positive, Mihaly Csikszentmihalyi, nous ditQuoi les êtres humains, nous pouvons arriver à circuler dans nos activités quotidiennes si nous sommes en mesure de se concentrer et concentrer notre attention sur eux.

L'état de flux, comme l'appelait Mihaly, est cet état dans lequel nous nous trouvons lorsque l'activité que nous accomplissons nous laisse totalement absorbés. La perception du temps disparaît et toutes nos fins sont impliquées dans la tâche.

Cet état est atteint lorsque nous parvenons à un juste équilibre entre nos compétences et les défis de l’activité.. De cette manière, nous parvenons à ce que les autres stimuli soient hors de notre champ d’attention, y compris les sources de stress, telles que les préoccupations..

"Le plaisir apparaît à la frontière entre l'ennui et l'anxiété, lorsque les défis sont mis en balance avec la capacité d'agir de la personne"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly que nous atteignons habituellement cet état parce que l'activité répond à des motivations intrinsèques. C'est-à-dire que nous sommes attirés par la performance de la tâche elle-même, au-delà de son résultat. Ce type d’activités les choisit généralement librement, estimant qu’il vaut la peine de les pratiquer comme symbole de notre liberté et de notre volonté..

Dans cet article, nous avons parlé spécifiquement de la culture d'un jardin. Ce type de tâche répond en principe à toutes les exigences pour être une tâche avec laquelle nous nous engageons. Ils n'ont pas une très grande difficulté, en fait la barre nous pouvons nous marquer. De plus, c’est une tâche à laquelle nous sommes toujours exposés pour faire de nouveaux apprentissages. Enfin, les fruits peuvent toujours être montrés aux autres et être une source de fierté.

Flux dans le jardin

Dans le jardin on peut arriver à couler. Le soin quotidien que cette activité nécessite implique une grande capacité d’observation qui nous permet d’avoir des objectifs clairs tout en nous apportant un retour immédiat. Chaque jour qui passe, nous voyons de nouveaux changements dans les usines et de nouveaux défis.

L’attention que nous devons porter dans cette tâche implique que nous apprenions sur la base des erreurs d’essai.. Les plantes nous disent clairement ce dont elles ont besoin et notre énergie est concentrée sur le développement de leur croissance et de leur floraison. de la meilleure manière possible.

Ainsi, en prenant soin du jardin, nous pouvons arriver à couler en nous concentrant sur des objectifs clairs et réalisables. Dans les mots de Mihaly, ces objectifs nous aideront à contribuer à "l'ordre dans notre conscience".

La révolution des jardins familiaux

Compte tenu des avantages, de plus en plus de personnes décident de profiter de l’espace qu’elles ont à la maison pour se cultiver. Et est-ce tout lieu qui remplit des conditions minimales peut être bon. Cultiver notre jardin nous permettra:

• S'échapper d'un environnement urbain absorbant dans lequel bruits, asphalte et pollution gâchent notre qualité de vie.
• Connaître le cycle de vie des légumes et les relations entre les êtres vivants qui interagissent avec eux. Immédiatement, les insectes vont venir dans notre jardin dont la relation avec les plantes est souvent bénéfique.
• Acquérir un apprentissage continu grâce au constat que nous devons consacrer à cette activité et apprendre de nos propres erreurs.
• Il nous fournira des aliments sains qui nous feront réfléchir sur leur origine., respecter le temps naturel de maturation.
• Il nous apportera une plus grande responsabilité en tant que consommateurs être conscient de la valeur de parier sur une agriculture locale.

Pour tous ces avantages et bien d’autres encore, cela vaut la peine de commencer ou de maintenir ce passe-temps à la maison ... ou d’échouer, il vaut la peine de chercher une activité avec laquelle nous vivons; avec lequel nous atteignons cet état d'inconscience temporaire et d'accouchement qui nous procure un tel sentiment de bien-être.

"Ni les arbres ne peuvent vivre sans la terre, ni la terre sans arbres. Certains affirment même que les seuls habitants naturels de la planète sont eux-mêmes, les arbres. Parce que? Parce qu'ils sont nourris directement de la terre, parce qu'ils l'attrapent avec leurs racines et à travers eux ils sont saisis. Terre et arbre, voici la symbiose parfaite ".

-José Saramago-

Que pouvons-nous apprendre des arbres pour atteindre le bonheur? Les arbres sont royaux et beaux, nourris par de fortes racines. Ils ne craignent pas les tempêtes et sont le lien avec la Terre ... Lire la suite "