Eduquer dans les émotions

Peut-être que nous ne sommes pas conscients de tout ce que nos émotions illuminent et occultent tout au long de notre vie. Personne ne nous a dit comment les gérer, comment les changer ou les apprendre.

Il semble que nous les oublions simplement parce qu'ils ne se voient pas. Mais ne sont-ils pas fondamentaux dans notre quotidien??

Être conscient de nos émotions et en être responsable est fondamental pour notre bien-être mental.

"Ils nous ont appris dès l'enfance comment un corps est formé, ses organes, ses os, ses fonctions, ses lieux, mais nous n'avons jamais su de quoi était faite l'âme"

-Mario Benedetti-

Pourquoi les émotions sont si importantes?

Les émotions déterminer notre relation avec le monde. Notre santé mentale et notre bien-être personnel s'influencent mutuellement, en fonction dans une large mesure de nos relations avec le monde et des émotions générées..

A la naissance, nous n'avons pas développé la pensée, ni le langage, nous ne pouvons même pas planifier ce que nous faisons, cependant, nos émotions ils nous permettent de communiquer et d'identifier qu'est-ce qui est bon et mauvais pour nous.

Par des pleurs, des comportements souriants ou rudimentaires, nous sommes liés au monde et aux autres êtres humains. Nous pouvons donc affirmer que nos émotions façonnent notre paysage physique, mental, émotionnel et social.

En outre, les émotions fonctionnent aussi comme des indicateurs de notre intérieur. Par conséquent, un conseil lorsque nous ressentons une émotion est de nous demander: à quoi sert cette émotion??

Pourquoi il est important d'éduquer dans les émotions?

Les émotions ils nous fournissent des informations à propos de notre relation avec l'environnement. Nous éprouvons de la joie ou de la satisfaction lorsque les choses vont bien pour nous, et de la tristesse ou du désespoir, lorsque le contraire se produit, de sorte que nous subissons des pertes ou des menaces..

Chaque fois que nous éprouvons une émotion, nous pouvons créer des pensées en fonction de celle-ci, en intervenant également sur notre système nerveux en tant que préparateur de l'organisme pour la meilleure réponse..

Nos émotions peuvent être notre plus grande force ou notre pire faiblesse. Tout dépend de la façon dont nous les traitons.

Les émotions ils sont comme un système d'alarme qui sont activés lorsque nous détectons un changement dans la situation qui nous entoure; ce sont des ressources adaptatives que les êtres humains présentent, et qui donnent la priorité aux informations les plus pertinentes pour chacun, activant ainsi différents processus qui nous permettront de réagir.

Dans l'enfance, vivre des émotions positives favorise souvent le développement possible d'une personnalité optimiste, confiante et extravertie. L'inverse se produit avec l'expérience des émotions négatives..

Donc une éducation émotionnelle adéquate permettra d'acquérir des compétences pour la gestion des états émotionnels, réduire les émotions négatives et augmenter considérablement les émotions positives.

Dans ce sens, nous pouvons mentionner, par exemple, la capacité de résoudre de manière assertive des conflits, d’adapter une frustration à court terme en échange d’une récompense à long terme et de gérer notre humeur pour nous motiver..

Avantages de l'éducation émotionnelle

Une bonne éducation émotionnelle implique tout processus d'apprentissage dans lequel se construit la vision du monde, de nous-mêmes et de la façon dont nous nous traitons.

De plus, chaque expérience que nous vivons a un ton émotionnel, agréable ou désagréable. Avec un développement adéquat des émotions, nous pouvons:

-Récupérer avant de ressentir des émotions négatives.

-Adopter un attitude positive avant la vie.

-Soyez plus optimiste, mais pas trop.

-Savoir exprimer nos sentiments.

-Avoir une estime de soi réaliste.

-Présenter une capacité de coopération et une bonne résolution des conflits.