Quand devrais-je aller chez le psychologue?

Même si nous vivons dans une société toujours plus ouverte, il y a encore des idées fausses sur la visite du psychologue et de ses patients. Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin d’être "fou" ou désespéré pour suivre une thérapie psychologique, et vous ne devriez pas aller chez le psychologue chaque fois que vous vivez une situation difficile..

Cependant, il est également vrai que oui, il y a des moments où vous devriez demander conseil à un psychologue pour nous aider à aller de l'avant et surmonter les situations qui nous endommagent.

"La grande découverte de ma génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en modifiant leurs attitudes mentales."

-William James

Cas dans lesquels vous devriez aller chez le psychologue

Ce sont certaines des circonstances est qu'il est commode d'aller à la consultation d'un professionnel. C'est le psychologue qui peut aider à surmonter certains problèmes, émotions ou comportements qui affectent négativement et qui empêchent de nouveaux progrès dans la vie.

Idées et sentiments négatifs

Il est conseillé d'aller chez un professionnel quand on se sent mal, nous n'aimons pas qui nous sommes ou nous nous sous-estimons constamment ou pendant une longue période.

La solitude, la tristesse et la tristesse font partie des sentiments négatifs, idées fatalistes sur notre avenir, peurs irrationnelles et, en général, tout sentiment qui nous affecte au quotidien.

Toxicomanie

Le psychologue peut également aider à progresser dans des situations telles que la consommation de drogue, l'alcool, tabac ou tout type de substance qui affecte notre corps et qui n'est pas prescrit par le médecin.

"Il n'y a aucune drogue dans ce monde qui donne un sens à votre vie."

-Sarah Kane-

À ce stade, il y a aussi des actions négatives, telles que des problèmes de nourriture ou de sexe. Dans tous ces cas, la consultation avec le psychologue viendra compléter le reste du traitement et pourra collaborer avec d’autres médecins et spécialistes..

Pertes et événements traumatiques

La perte d'un être cher peut générer de graves conflits émotionnels dans lesquels il est très difficile d'avancer. Lorsque nous réalisons que nous ne pouvons pas surmonter cette perte, il est judicieux de faire appel à un spécialiste., il peut nous aider à trouver l'équilibre émotionnel dont nous avons besoin.

En cas de perte ou de décès d'un être cher, vous pouvez vous adresser au psychologue tanatologue, bien que un psychologue clinicien peut être très utile dans tous les cas.

Changements d'attitude

Il est difficile d’identifier des situations dans lesquelles un changement d’attitude conseille de consulter un psychologue.. C'est parce que nous vivons tous des changements constants issus de notre évolution en tant que personnes. Cependant, certains changements peuvent indiquer le besoin d’une aide professionnelle..

Une de ces situations plus typiques est les changements constants dans l'humour sans justification. Mais nous devons aussi être très conscients de la modification des comportements qui génèrent maintenant des problèmes ou un isolement injustifié.

La consultation psychologique comme outil

Nous devons voir le psychologue comme un outil qui nous aidera à trouver le point d’équilibre lorsque nous en avons besoin.. De même, nous devons être conscients que, dans certains cas, le psychologue n’est que la première étape pour identifier les problèmes plus graves qui doivent être traités avec l’aide d’autres spécialistes..

Toujours nous devons comprendre qu'aller chez le psychologue doit être un moyen d'améliorer nos vies, et pas une raison de se sentir stigmatisé ou d'essayer de laisser nos problèmes entre les mains des autres.

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