Contrôle aversif et contrôle appétitif, lequel d’entre vous exercez-vous?

Les termes contrôle aversif et contrôle appétitif ont été introduits par des experts en thérapies de troisième génération, parfois aussi appelé thérapies contextuelles. Ce sont des concepts très intéressants car ils sont directement liés à notre comportement.

Le contrôle aversif et le contrôle appétitif sont principalement liés à la motivation. Ils font également allusion à la manière dont le pouvoir est exercé, tant au niveau mondial dans l'État que dans des domaines plus particuliers et intimes..

Ces deux manières d'exercer un contrôle ont des effets très profonds sur notre attitude envers la vie et notre état d'esprit.. Ils sont présents tout le temps et filtrent donc dans notre comportement et dans celui des autres, sans que nous nous en rendions compte. Voyons ce qu'il en est.

"Il est ironique de constater que l’une des rares choses sur lesquelles nous avons le contrôle est notre propre attitude. Pourtant, la plupart d’entre nous vivons toute notre vie en se comportant comme si je n’avais aucun contrôle.".

-Jim Rohn-

Contrôle aversif

Dans le contrôle aversif tous ces facteurs qui conditionnent notre comportement et nous conduisent à agir pour éviter certaines réactions de l'environnement ou d'autres. De cette manière, la personne se comporte de manière à pouvoir éviter quelque chose qu’elle juge désagréable ou douloureuse pour elle..

Voyons quelques exemples de contrôle aversif:

• Une personne court désespérément parce qu'elle pense être poursuivie par quelqu'un qui veut lui faire du mal. Dans ce cas le poursuivant conditionne le comportement des persécutés. Ce dernier veut éviter son agresseur.
• Une fille a glissé dans la piscine et avalé une gorgée d'eau. Maintenant, il marche très prudemment quand il est dans un endroit similaire et, en fait, il ne veut pas retourner dans la piscine.. Votre aversion pour l'eau est conditionnée pour ce qui lui est arrivé.
• Un étudiant ne peut pas terminer son travail car il est avec ses amis. Il dit à son professeur qu'il était malade et que cela l'empêchait de faire ses devoirs. Ment pour éviter les conséquences de votre irresponsabilité.
• Un adulte évite de parler franchement avec son patron. Il a été éduqué dans un environnement très restrictif, dans lequel il lui était interdit de s’exprimer.. S'il doit parler à une figure d'autorité, il a très peur et c'est pourquoi il évite, donc j'ai besoin de le faire.

Ce qui est commun dans ces attitudes est l'évitement. La chose typique dans le contrôle aversif est d’éluder, de reporter, de mentir, se soumettre, être agressif, etc.. Ces comportements n’ont d’effet qu’à court terme, puisqu’ils ne suppriment ni ne suppriment la source de la peur ou de l’aversion..

Le contrôle appétitif

Le contrôle de l'appétit serait une forme de conditionnement régie par la volonté et le désir. En d'autres termes, correspond aux comportements qui sont motivés par le désir d'obtenir quelque chose qui est considéré comme positif.

Voyons quelques exemples de contrôle appétitif:

• Une personne court parce qu’elle suit un plan d’entraînement et s’est fixé pour objectif d’obtenir une certaine vitesse ou un certain niveau de résistance.. Sa motivation est de se dépasser.
• Un enfant entre dans la piscine et s'amuse avec l'eau. Chaque fois qu'il voit une piscine, il tente d'y entrer, car pour lui c'est synonyme de jouer. Il le fait parce qu'il s'amuse.
• L'élève n'a pas fait son travail, mais il avoue à son professeur les raisons et s'excuse. L'enseignant met une mauvaise note, mais augmente sa confiance en lui avec le garçon. La qualité de la relation est plus forte que la peur de la sanction.
• L'adulte parle à son patron et aux autres personnalités de l'autorité chaque fois qu'il a besoin d'exprimer ou de dire quelque chose qu'il considère pertinent pour son travail. Il le fait franchement et avec respect, mais sans crainte.

Ce qui est commun dans toutes ces attitudes est le facteur de désir. La personne agit d'une certaine manière, parce qu'elle veut le faire et il considère que c'est positif. Il a le contrôle de ses actions et dans chacune d'elles réaffirme et réaffirme son propre bien-être.

Contrôle aversif et contrôle appétitif

Les concepts de contrôle aversif et de contrôle appétitif s’appliquent également aux grands faits sociaux. Le pouvoir de l'État, par exemple, crée tout un ensemble de sanctions pour ceux qui ne se conforment pas au cadre juridique.

Beaucoup agissent devant la société et l’État, essayant d’éviter les punitions ou les sanctions. La société récompense rarement les bonnes actions, mais punit les personnes considérées mauvaises.. De cette manière, contrôle aversif et contrôle appétitif se conjuguent rarement dans les grandes réalités. Prédominance du contrôle basé sur l'aversion.

Au niveau macro et micro, le contrôle aversif fonctionne pour générer la peur, la tristesse et la soumission. Le contrôle de l'appétit, en revanche, donnerait naissance à des sociétés et à des peuples libres, heureux et courageux. Le contrôle aversif et le contrôle appétitif sont des motivations qui ne sont pas exclues, car elles apparaissent souvent combinées les unes aux autres. Lequel de ces types de contrôle et où l'exercez-vous??

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