Connaissez-vous la différence entre anxiété pathologique et anxiété adaptative?

Il est important de savoir qu’il existe une anxiété pathologique, ou une anxiété dysfonctionnelle et adaptative, ou considérée comme "normale".. Et il est important de savoir parce que beaucoup pensent souvent que toutes sortes d’anxiété sont négatives..

En termes générales, l'anxiété est définie comme l'état émotionnel qui anticipe les dommages ou un malheur. En d'autres termes, cela se produit lorsque quelqu'un pense que quelque chose de mauvais va arriver, de sorte que cela est associé à de l'inquiétude. Cela se traduit par un malaise émotionnel, quelque chose comme un mélange de peur, d'agitation et de nervosité. Également par des symptômes physiques tels que des palpitations, des nausées, des vertiges, etc..

Dans l'anxiété adaptative, les dommages attendus sont une probabilité réelle. Par exemple, lorsque nous savons que nous serons en retard au travail et que nous espérons être réprimandés pour cela. Dans l'anxiété pathologique, en revanche, il y a un malaise émotionnel face aux dommages futurs c'est possible, plus improbable. De même, il devient un état plus ou moins permanent. En d'autres termes, nous nous attendons constamment à quelque chose de mauvais pour nous.

"L'intensité de l'angoisse est proportionnelle à la signification que la situation a pour la personne touchée; Bien qu'elle ignore essentiellement les raisons de son anxiété".

-Karen Horney-

Le rôle de l'anxiété

L'anxiété adaptative est un mécanisme résultant de l'évolution. Votre rôle est de nous protéger pour garantir notre intégrité et notre survie. Quand il y a une menace réel, le corps et l'esprit doivent se préparer à y faire face. S'ils ne le faisaient pas, un grand sentiment d'impuissance apparaîtrait face au danger. L'anxiété sert donc à des fins positives.

L'anxiété pathologique survient lorsque la personne se sent incapable faire face à une menace et, en même temps, percevoir comme des situations menaçantes qui ne sont pas réellement. Lorsque cela se produit de manière persistante, vous entrez dans un état d'angoisse. En cela, vous ne pouvez même pas savoir de quoi vous avez peur. Vous craignez simplement "quelque chose" qui peut se produire.

Les états d'anxiété génèrent de nombreux changements physiologiques dans le corps. L'être humain a besoin de certains organes pour pouvoir travailler (cœur, poumons, reins, etc.) avec une grande intensité pour faire face à la menace d'une menace. De cette façon, si l’anxiété est vécue très souvent, il est courant qu’elle finisse par altérer le travail normal du corps et conduit à la maladie..

Caractéristiques de l'anxiété pathologique

Ceux qui souffrent d'anxiété pathologique ont un problème grave. Il ne suffit pas de lui tapoter l'épaule et de lui dire que tout ira bien, même si cela aide. Sortir de cet état exige beaucoup plus que la bonne volonté des autres.

Le premier, pour commencer à démêler l'écheveau, est de savoir si ce que vous avez peut être qualifié d'anxiété pathologique.. Pour le savoir, il faut examiner si la tension ressentie présente les caractéristiques suivantes:

• Fréquence et intensité. Dans l'anxiété pathologique, il y a de fréquents épisodes d'anxiété, qui sont généralement prolongés et ressentis avec une intensité élevée. En revanche, dans l'anxiété d'adaptation, les épisodes sont peu fréquents, passent rapidement et ne sont pas aussi intenses..
• Répondre. Dans l'anxiété pathologique, il existe des réactions disproportionnées au stimulus, réel ou fictif, qui provoquent cet état. Par exemple, lorsque vous avez peur des voleurs qui entrent dans la maison et que vous passez la nuit éveillée à regarder que cela ne se produit pas.
• Expérience de la souffrance. Lorsque l’anxiété est pathologique, elle est vécue comme une profonde souffrance qui ne s’arrête pas. Dans l'anxiété d'adaptation, la souffrance est temporaire et ne laisse aucune trace.
• La fonctionnalité. L'anxiété pathologique affecte le développement normal de la vie quotidienne. Empêche d'agir ou conduit à agir de telle manière que la routine soit modifiée ou limitée, en fonction d'une peur confuse.

Pourquoi l'anxiété devient pathologique?

En fait, la réponse à cette question pourrait remplir plusieurs livres. Cependant, pour faciliter l'exposition, nous pourrions synthétiser en disant que derrière ce type d'anxiété se cache un traumatisme non résolu. Parfois, la relation entre traumatisme et anxiété est directe, mais parfois pas.

Si quelqu'un, par exemple, subit un accident de voiture, il est probable qu'il laisse des traces. La chose habituelle est que la victime de cet accident se sent anxieuse chaque fois qu’elle doit se déplacer dans une voiture, ou même lorsqu'elle marche dans une avenue.. Dans ce cas, la relation entre traumatisme et anxiété est directe, bien que disproportionnée si l’on considère la probabilité réelle de menace..

Dans d'autres cas, le traumatisme à l'origine de l'anxiété pathologique peut être caché ou inhibé dans l'inconscient.. Un rejet ou un abus précoce peut en être la cause. Même une pensée ou un désir expérimenté peut entraîner un choc violent chez l'individu.

Pour ce qui précède, L’anxiété pathologique est une affection dans laquelle une personne a normalement besoin d’une aide extérieure pour pouvoir avancer.. Le plus conseillé est de faire avancer une psychothérapie ou une psychanalyse pour résoudre ce problème..

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