Comment pouvons-nous surmonter la peur?

La peur c'est en toute sécurité un sentiment inhérent à l'être humain. Il est là depuis la naissance jusqu'au jour même de notre mort. Par conséquent, il semble très important de savoir vivre avec lui et d’accepter qu’il nous accompagne toujours dans toutes les décisions que nous prenons, quelle que soit sa taille. Par conséquent, bien que ce sentiment nous submerge parfois, il est important d’apprendre à vaincre la peur pour ne pas nous paralyser..

Avoir peur, ce n'est pas mal. Cette émotion est généralement activée lorsque nous nous trouvons dans une situation dangereuse. Le problème est que, parfois, c'est irrationnel. C'est-à-dire que ce n'est pas une peur réelle. Avoir peur de parler en public ou de rompre une relation est le résultat d'insécurités. Bien que, de plus, certaines croyances suggèrent probablement qu'il sera nécessaire de se remettre en question.

"Ne laissez jamais la peur être si grande qu'elle vous empêche d'avancer"

-Anonymous-

Des moyens de vaincre la peur pour qu'elle ne contrôle pas nos vies

Beaucoup d’entre vous pensent que ce sentiment est typique d’une personne lâche qui ne sait pas comment faire face à sa vie. Mais rien n'est plus loin de la réalité. Et est-ce La peur est aussi un moyen de se protéger en toute situation de danger, surtout lorsque nous mettons en danger notre intégrité physique. Si vous êtes une personne qui a peur de manière assidue, ne vous inquiétez pas, c'est comme d'habitude.

Vous devez juste savoir vivre avec et le contrôler quand c'est vraiment nécessaire. Cela étant dit, je suis sûr que beaucoup d’entre vous se poseront la question ¿Comment pouvons-nous surmonter la peur? Et que faut-il faire pour le contrôler?? Tout d’abord, il faut dire qu’il n’existe pas de formule définitive pour vaincre la peur. Cela ne va pas disparaître comme par magie en une nuit, bien au contraire. Mais nous pouvons vous fournir des clés.

• Ne pas échapper à la peur: Fuir n'est pas une bonne idée car ce que vous craignez ne disparaîtra pas de lui-même si vous ne le regardez pas, n'y réfléchissez pas et ne découvrez pas la meilleure solution pour y faire face..
• Acceptez-le, ne le niez pas: Si vous n'acceptez pas une certaine peur, vous pouvez difficilement y mettre fin. Eh bien, il faut que vous sachiez vous regarder vous-même, que vous observiez ce qui vous arrive et que vous l'admettiez. Sans cette étape, vous ne pourrez pas avancer.
• Faites face à ce qui vous fait peur: comment l'entendez-vous? Peu importe à quel point vous craignez que l’anxiété fasse son apparition ou que vous commenciez à devenir très nerveux. Vous devez surmonter cette peur et pour cela, vous devez la ressentir. Une fois que vous êtes dans la situation, réfléchissez à la raison pour laquelle vous craignez, est-ce que quelque chose va vraiment vous arriver? Êtes-vous vraiment en danger??

Il est important de mentionner que faire face à la peur créée par la situation qui la déclenche si soudainement peut provoquer une très forte réaction. Par conséquent, nous devons aborder la peur de manière progressive. Parler avec un professionnel peut être très utile. Puisqu'il vous donnera les outils nécessaires pour le faire de la manière qui vous convient le mieux.

La confiance est la meilleure arme

Assurez-vous que ce sera un long processus qui nécessitera des efforts de ta part. En premier lieu, le seul moyen de vaincre la peur d’une certaine manière est de l’affronter. En d’autres termes, lorsque vous êtes à un moment qui ne vous convient pas et que vous voulez l’échapper, parce que vous ne voulez pas y faire face, la meilleure chose à faire est d’agir et de ne pas vous laisser emporter par vos instincts. Et pour y parvenir, réfléchissez froidement à la situation dans laquelle vous vous trouvez et décidez ensuite quels avantages et inconvénients peuvent vous amener à ce que vous rencontrez..

Les entretiens d'embauche en sont un bon exemple. Ils peuvent créer une peur irrationnelle, car nous voulons toujours faire la meilleure impression possible et répondre à toutes les attentes qu'ils nous ont confiées..

De même, Les phobies sont aussi les grands berceaux de nos peurs plus élémentaire, mais si nous parvenons à les affronter et à les traiter comme "vous-même", nous pouvons obtenir des résultats vraiment satisfaisants pour les surmonter au plus vite.

"Tout ce que vous voulez est de l'autre côté de la peur"

-Jack Canfield-

Et est-ce qu'une fois que vous avez essayé de vaincre la peur pour la première fois, vous pouvez avoir la sécurité complète que la prochaine fois sera beaucoup plus facile, etc. Vous devez juste faire confiance à vous-même, et vous verrez quand vous vous en sortirez et que vous continuerez, vous gagnerez en estime de soi et en confiance..

Apprenez à vaincre votre phobie! Une phobie peut nous conditionner de manière remarquable au quotidien, il est donc important de la surmonter pour retrouver le bien-être de notre vie. Lire plus "