Comment augmenter la confiance en soi

Nous lisons souvent des phrases et des textes qui motivent à augmenter la confiance en soi, mais très rarement j'ai vu cela au lieu de me concentrer sur "qu'est-ce que je dois faire", dites-nous le "comment".

La théorie est très importante, mais la pratique est beaucoup plus. Il est très bon de comprendre les racines des problèmes, de trouver une réponse à la question de savoir pourquoi je ne suis pas en sécurité ou de comprendre ce que nous devrions faire. Cependant, ils nous donnent rarement les outils et les exercices pratiques qui contribuent réellement à la confiance en soi..

À mon avis, on parle peu de pratique parce que chaque personne est un monde. Ce qui fonctionne pour l'un ne va pas bien pour l'autre. Je peux enseigner une technique qui a fonctionné pour quelqu'un, mais d'autres ne remarqueront aucun changement. Nous sommes uniques, nous portons chacun des expériences et des croyances très personnelles..

Que doit faire une personne peu sûre?

Quand tu n'as pas de sécurité en toi vous devez travailler l'estime de soi pour le renforcer. La majorité des insécurités sont associées à une faible estime de soi, à une peur exagérée de mal paraître, à ne pas être accepté, à se ridiculiser, etc.

Beaucoup, au lieu d'ouvrir les yeux et de reconnaître que leur estime de soi n'est pas juste, ils créent un masque, ils s'auto-séduisent en créant une fausse estime de soi..

Nous avons lu d'innombrables fois des conseils pour renforcer l'estime de soi. Vous devez vous aimer, vous devez être flexible avec vous-même, mettre en valeur vos points forts, valorisez-vous davantage, pensez mieux à vous-même, etc. Tout cela est très bien, mais beaucoup de gens se demandent: je sais que je dois me valoriser davantage, le problème est que je ne pense pas vraiment que cela a de la valeur, alors que dois-je faire? J'apprécie?

Découvrez et renforcez vos valeurs

Changer l'opinion personnelle que nous avons de nous-mêmes, il ne suffit pas de répéter des phrases positives. Vous pouvez vous dire tous les jours "Je suis précieux", "Bravo, tu es bon!". Probablement avec ce type de phrases, augmentez un peu votre motivation et votre positivité, mais ce sera quelque chose de temporaire..

Si nous voulons vraiment faire un changement, nous devons aussi changer notre façon de penser.

Si vous êtes une personne peu sûre de vous, probablement si vous écrivez sur une feuille vos vertus et vos défauts, le solde sera décidé du côté des défauts. Il y a le problème, nous sommes ce que nous pensons de nous.

Si vous ne pensez pas avoir de la valeur, votre sécurité ne pourra pas augmenter. Pour augmenter la confiance en soi, nous devons nous regarder sous un angle différent, beaucoup plus positif, aimant et réaliste.

Confiance en soi et forces

Comment puis-je me valoriser quand je pense vraiment que je suis indigne? Si vous ne vous valorisez pas suffisamment, il sera difficile d'accroître la sécurité.

Chaque être humain brille dans quelque chose. Certains le découvrent rapidement et ne s'arrêtent pas pour le promouvoir et le montrer au monde entier. D'autre part, les autres ne le détectent pas et n'arrêtent pas de se comparer à d'autres qui sont supposés faire les choses mieux qu'ils ne le font.

Regardons cette question avec un exemple, celui d'un joueur de football a des millions d'adeptes. Ils l'admirent parce qu'il brille au football, mais s'il n'avait pas amélioré sa vertu de bien jouer et s'il avait commencé à étudier une carrière qui n'était pas son fort, il n'aurait pas été capable d'exploiter sa vertu et ne se serait probablement pas apprécié autant..

Si vous ne trouvez pas votre point fort ou si vous ne parvenez pas à vous regarder avec des yeux positifs, vous serez bloqué. Les personnes à risque ont tendance à être très perfectionnistes et à se faire mal.

Ce qui pour un est un défaut pour un autre est une vertu. Tout dépend de la perspective que vous voulez donner aux choses. Je vous propose de faire l'exercice pour changer la vision que vous avez à propos d'un défaut que vous croyez avoir.

Il peut être changé

Donnons l'exemple d'une personne timide qui pense que ce trait est un défaut, et que personne ne voudra sûrement commencer une relation avec elle. J'ai rencontré une personne proche dans cette situation.

Elle a dit qu'elle ne trouverait jamais de partenaire parce qu'elles étaient attirées par des personnes sûres et qu'elle ne la remarquerait jamais parce qu'elle était peu sûre. Ce qu'il a fait était proche dans le groupe pour croire que c'était impossible. Un jour, il décida d'essayer de rencontrer des gens qui l'attiraient, même s'il pensait toujours qu'ils ne correspondraient pas..

Il a rencontré quelqu'un qui lui a fait changer la perspective des choses. Ce qu’elle considérait comme un défaut, l’autre personne pensait que c’était une vertu. Il lui a dit qu'il avait vu quelque chose de spécial chez les personnes timides. Je savais que la plupart des personnes peu sûres ont une grande sensibilité, un grand monde intérieur et prennent soin de la personne qu'elles ont en couple.

Tout a un bon et un mauvais côté, absolument tout. Donc, vous pouvez faire ce que vous voyez comme un défaut, devenir une vertu, le voir du point de vue du positif. Si vous parvenez à vous concentrer sur le bien que vous possédez et à l'exploiter, votre sécurité augmentera.

Pourquoi la confiance et l'estime de soi sont-elles importantes? La confiance est basée sur l'estime de soi, la dignité et la conviction que nous pouvons faire face à tous les défis ou à tous les dilemmes de notre vie. L'estime de soi est la façon dont nous parlons de nous-mêmes. Lire plus "