J'agis, puis je justifie (dissonance cognitive)

Le philosophe René Descartes a dit "Cogito ergo sum", ce qui peut se traduire par "Je pense, donc je suis". Si nous pensons que nous existons, c’est une certitude indéniable. Lorsque nous parlons de comportement humain et d’incohérence en psychologie, nous pourrions appliquer une phrase similaire: "agissez, alors justifiez", c’est la dissonance cognitive.

La théorie de la dissonance cognitive de Festinger explique comment nous justifions nos contradictions. Lorsque nous faisons quelque chose de contraire à ce que nous pensons, ou dans notre pensée, il existe deux idées, croyances ou émotions opposées, un sentiment inconfortable se crée que nous essayons d'éliminer en raisonnant..

Il est plus facile de justifier nos actions que de changer nos actions. Les explications apaisent notre inconfort et calment notre esprit. Il est généralement plus facile de donner une raison à nos actions, après les avoir menées à bien et de ne pas nous laisser dans un mauvais endroit, d'admettre que nous avions tort ou que notre intérêt n'était pas si noble..

Le sentiment inconfortable de dissonance

Lorsque nous disons ou faisons quelque chose qui est contraire à nos pensées, c'est-à-dire lorsque des actes et des pensées sont incompatibles les uns avec les autres, les gens éprouvent une sensation appelée "dissonance cognitive". Une dissonance cognitive qui produit un sentiment de gêne que nous allons essayer de revoir la justification de nos actions.

La dissonance cognitive est une expérience psychologiquement désagréable qui s'accompagne d'agitation et qui apparaît lorsqu'il y a des pensées ou des actions qui ne s'accordent pas les unes avec les autres en soi..

Ce malaise n'apparaît généralement pas lorsque l'incohérence concerne un problème mineur, par exemple, si je veux un café mais que je prenne un thé. La dissonance cognitive apparaît avant les actions ou les pensées avec une certaine importance pour nous, par exemple, lorsque nous voulons décider de changer de travail ou non, lorsque nous devons défendre publiquement une idée, même si, en interne, nous pensons le contraire ou lorsque nous agissons contre nos valeurs fondamentales.

Je fais, alors je justifie

La dissonance cognitive déclenche une tentative de justifier nos incohérences et chercher une explication aux situations dans lesquelles nous faisons quelque chose de contraire ou de différent de ce que nous pensons. La plupart du temps, nous n'en sommes pas conscients, mais nous justifions de penser que ce sont vraiment ces raisons qui nous ont amenés à agir, alors qu'en réalité les raisons en étaient d'autres et que nous les avons modifiées ou apportées après.

"C’était un renard très affamé, et quand elle a vu de délicieux grappes de raisins suspendues à une vigne, elle a voulu les attraper avec sa bouche. Mais il ne pouvait pas les atteindre, il est parti en disant: "Je ne les aime pas, ils sont si verts ...".

-Ésope-

Comme dans la fable d'Ésope, quand le renard ne parvient pas à atteindre les raisins, elle décide qu'elle ne les veut pas.. Tout d'abord, nous décidons et nous agissons pour ensuite nous façonner et nous calmer selon une raison inventée..

Une défense habituelle contre le malaise

Justifiez-vous au lieu d'assumer l'incohérence ou la responsabilité de nos actes, voilà comment notre esprit doit atténuer l'inconfort. La dissonance cognitive est présente chez toutes les personnes et avant qu'il apparaisse une défense habituelle pour protéger notre estime de soi et le concept de soi.

Par exemple, imaginez que l’une des valeurs que nous chérissons est l’honnêteté et que nous sommes très fiers d’en être de bons représentants. Cependant, un jour vous "attrapez" mentant, une action est contre notre valeur. Pour notre esprit, il est beaucoup plus facile de penser que nous avons menti parce que la situation "nous a forcés" ou pour le bénéfice des autres que pour nous-mêmes.. Nous cherchons donc une justification acceptable pour éliminer le mauvais sentiment qui nous a amenés à "trahir" notre valeur..

La même chose arrive quand nous faisons un grand effort et échouons quand il s'agit de le réaliser ou alors, avant l'élection, nous finissons par choisir une option avec laquelle nous ne sommes pas complètement satisfaits. Nous trouverons toujours une raison d'aimer nos peurs et de protéger notre image.

Quand le sain devient fou

La dissonance cognitive est un mécanisme qui nous protège, c'est-à-dire qui aide à préserver notre estime de soi et notre santé mentale.. Nous agissons, nous nous trompons, nous nous justifions et nous apprenons. Nous réduisons la gêne et cela nous permet d'avancer sans nous ancrer dans l'erreur.

Comme l'a dit Aristote "la vertu est au milieu". Ce que la plupart du temps nous protège et nous aide à faire face à la gêne que nous pouvons nous retourner.

Mais parfois, cette barrière contre l'inconfort peut être nuisible. Parfois, nous nous plaçons dans la justification sans avancer ni apprendre de l’incohérence. D'autres fois, la dissonance est si intense qu'elle peut nous amener à adopter des comportements encore plus néfastes pour nous-mêmes..

Par exemple, nous pouvons être conscients que le tabagisme est nocif pour notre santé et le faisons toujours. Afin de réduire l'inconfort que cette confrontation entre comportement et connaissance produit, nous pouvons minimiser dans notre esprit les répercussions négatives du tabac. Quelque chose qui à son tour peut augmenter la consommation de tabac à priser, ce qui auparavant était précisément modéré par la connaissance que nous remettons maintenant en question pour nous sentir mieux.

Posez-vous toujours la question suivante: était-ce la poule ou l'oeuf??

Être conscient de nos mécanismes psychologiques nous aide à mieux nous connaître et à mieux nous accepter. Cela nous permet de réfléchir à nos actions, de prendre du recul et d'apprendre de nos erreurs. Tous les êtres humains ont des défenses et les identifier est un pas dans la voie de la connaissance de soi.

La prochaine fois que vous vous justifiez pour une action que vous avez faite et que cela vous met mal à l'aise ou que vous vous sentez un peu responsable, demandez-vous ce qui était auparavant, la poule ou l'oeuf, l'acte ou la justification?

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