Une étude de Harvard révèle 6 points fondamentaux pour être heureux

De nombreuses enquêtes ont été menées pour en savoir plus sur le bonheur. Encore plus en ces temps, où il y a une grande obsession d'être heureux. Les chercheurs tentent depuis un certain temps de découvrir en quoi des personnes heureuses sont différentes, car malheureusement, tout le monde n’est pas heureux..

Chacun de nous vit sa vie de différentes manières et cela a des conséquences positives ou négatives sur l'état émotionnel. Les gens heureux ont leur façon de penser et d'agir, leur propre attitude envers la vie et les autres et les événements qui se déroulent autour d'eux, ce qui les aide à maintenir un état de bonheur plus durable.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons parler d'une enquête menée par le Université de Harvard cela n'a pas duré plus de 75 ans, et cela a cherché à savoir quelles sont les clés du bonheur. Alors continuez à lire, car cela vous intéresse.

L'étude longitudinale de l'université de Harvard sur le bonheur

Harvard est la meilleure université au monde pour étudier la psychologie et réalise depuis 1938 une étude sur le bonheur comportant 268 matières. Les résultats ont été publiés dans un livre de George Vaillant en 2012, psychiatre qui a dirigé la recherche de 1972 à 2004. Pendant des décennies, les chercheurs ont évalué différents domaines de la vie des participants et obtenu des données à partir de différentes variables, telles que, par exemple, niveau d'intelligence, votre revenu, votre consommation d'alcool ou vos relations interpersonnelles.

En résumé, Telles sont les conclusions de cette recherche et, par conséquent, les clés du bonheur.

1. Valeur l'amour avant tout

L'étude conclut qu'il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de l'amour, car c'est la clé du bonheur. Le Dr. George Vaillant affirme qu'il y a deux choses essentielles pour être heureux: "L'un d'eux est l'amour. L'autre consiste à trouver un moyen de faire face aux situations qui donnent envie à l'amour de partir ".

Après une étude qui a coûté 20 millions de dollars et duré 75 ans, le psychiatre conclut: "Le bonheur est amour. Point à la ligne". Donc, après cette déclaration, une chose devrait être claire. Tu dois ouvrir ton coeur pour être heureux.

2. Les relations et les relations significatives comptent beaucoup

Ce n'est pas nouveau dans cette étude, De nombreuses recherches affirment que l'amitié et la famille sont extrêmement importantes pour notre bien-être et notre bonheur.. En fait, il existe des preuves scientifiques que les bonnes relations avec les collègues ont un effet positif sur la réduction du stress, qui est connu comme un facteur de protection..

Non seulement cela, mais Valian dit "non seulement les relations saines sont un bon indicateur de satisfaction dans la vie, mais un lien étroit avec le travail que nous faisons nous rend plus heureux".

3. Ne pas abuser de l'alcool

Comme toute drogue, l'alcool peut causer de graves problèmes de santé à la personne qui en consomme. Non seulement cela. Il est également capable de détruire des vies. L’étude de l’Université de Harvard conclut qu’il existe une forte corrélation entre l’abus d’alcool, la dépression et les problèmes émotionnels. En fait, la consommation d'alcool et le tabagisme sont l'une des principales causes de mortalité.

Les médicaments produisent de nombreux effets négatifs pour l'être humain. Voulez-vous savoir ce qui se passe lorsque nous les consommons? Bien cliquer sur ce lien.

4. L'argent ne vous rend pas plus heureux

Les résultats de cette recherche à long terme montrent que l'argent n'apporte pas le bonheur. Par conséquent, il est faux de penser que nous devons travailler pour obtenir le maximum d'avantages économiques.

Comme l'explique Vaillant lui-même, "l'important est d'être heureux dans le travail que vous faites".

Mais non seulement l'argent ne vous rend pas plus heureux, mais il vous change en tant que personne.. Ça vous empire. L'argent corrompt les gens, qui sont faciles à corrompre. Par conséquent, il est important de connaître les résultats d'une autre étude réalisée en Espagne, notamment par un groupe de chercheurs de l'Universitat Jaume I de Castellón, dans laquelle il est conclu que le rejet d'un pot-de-vin produit plus de stress que son acceptation..

Il est courant pour beaucoup de gens de penser que l'argent vous rend plus heureux. Et bien sûr, tout comme le monde fonctionne, l'argent est une nécessité fondamentale. Maintenant, penser que plus nous avons d'argent, plus nous serons heureux, c'est une mauvaise idée. L'argent peut nous amener à repenser nos propres principes, et chaque jour, nous pouvons lire ou entendre des nouvelles de personnes qui deviennent corrompues lorsqu'elles déplacent de grandes quantités d '"or vert"..

En outre, la phrase populaire selon laquelle "l'argent déplace le monde" est encore plus vraie après avoir pris connaissance des résultats d'une étude de l'Université de Caroline du Nord (États-Unis) qui conclut que les gens changent leur comportement s'il y a de l'argent par le biais. En fait, le groupe de sujets participant à leur expérience a pu augmenter leurs scores à un test verbal quand il y avait de l'argent en jeu. En d'autres termes, "les pâtes" nous rend plus intelligents ".

Vous pouvez en savoir plus sur ces enquêtes dans notre post: La science dit que l'argent est une drogue et ne donne pas le bonheur.

5. Etre optimiste vous rend plus heureux tant que vous êtes consciencieux

Selon cette étude, l'optimisme nous rend plus heureux. Les chercheurs ont conclu qu '"après avoir observé l'évolution des sujets, nous avons constaté que les enfants gais et optimistes étaient plus heureux et vivaient jusqu'à un âge avancé". Mais la même étude conclut également que les personnes consciencieuses et responsables manifestaient des niveaux de satisfaction de la vie supérieurs. Donc, l'optimisme seul ne vous rend pas nécessairement plus heureux.

6. Vous pouvez trouver le bonheur à tout moment de votre vie, il n'est donc jamais trop tard pour changer

Le bonheur a beaucoup à voir avec la façon dont nous interprétons le monde et, par conséquent, avec notre façon de penser. Il y a des gens qui peuvent être très malheureux pendant des années et, à la suite d'une mauvaise expérience, commencer à valoriser les petites choses du jour au jour.

Cela montre que vous pouvez apprendre à être heureux. En d'autres termes, il est possible de faire des choses pour être plus heureux. Si vous ne l'êtes pas, vous devriez repenser votre façon de penser et vos habitudes quotidiennes. Peut-être que vous faites quelque chose de mal.