Je veux changer ma vie 23 étapes pour recommencer

Tout le monde, à un moment de notre vie, nous voulions changer. Soit parce que le couple nous a quittés et que nous avons eu beaucoup de reproches, soit parce que nous faisions une carrière universitaire qui, en réalité, n’était pas ce que nous voulions.

Le changement est normal pour l'homme et la nature, mais ce n'est pas toujours facile. De ces expériences, il est très normal et compréhensible d’atteindre la conclusion suivante: "Je veux changer ma vie".

Des clés pour changer de vie

Le changement ou la transformation est un processus individuel qui commence en soi. Nous sommes donc les principaux moteurs de notre changement. Mais souvent nos propres croyances ou la peur du changement peuvent interférer dans le changement de vie que nous imaginons tellement.

Si vous êtes déterminé à changer, vous trouverez dans les lignes suivantes les étapes nécessaires pour mener à bien le processus de changement..

1. Connais-toi toi-même

Au moment de recommencer, la première étape se connaitre. Sachez quels sont vos souhaits, quelles sont vos qualités et quelle direction vous souhaitez suivre. La réflexion et la connaissance de soi sont la première étape du changement.

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2. Trouver un but dans votre vie

La connaissance de soi est la clé pour pouvoir savoir quel est le but de sa vie. Avoir un objectif vital est essentiel car cela nous permet de rester motivés: c'est la force qui nous aide à bouger et qui structure notre quotidien. Maintenant, changer consiste non seulement à visualiser le but, mais aussi à profiter de la route tout en poursuivant.

3. le faire pour vous

Pour faire ce qui précède efficacement, il est nécessaire de se connecter avec soi-même, c'est pourquoi il est si utile de se connaître à fond. Parce que nous pensons souvent vouloir changer, mais c’est l’opinion des autres qui nous influence de telle manière que Nous croyons que ce qu'ils nous imposent est ce que nous voulons. Les objectifs à poursuivre doivent être sincères, sinon il sera difficile de changer.

4. Ouvert pour changer

Le point précédent nous amène à prendre la décision de changer, et il est donc nécessaire d’avoir une bonne dose de volonté. S'ouvrir au changement, c'est être prêt à se transformer et à poursuivre des objectifs avec un certain effort.

5. Planifiez le changement

Une fois que nous avons clairement exprimé notre désir de changer et que nous savons ce que nous voulons changer, il est nécessaire de planifier le changement. S'il est même possible de l'écrire sur papier, il est plus facile de visualiser et nous permet de faire moins d'effort quand il s'agit de l'esprit lorsque nous en avons besoin. Hayez la possibilité de définir de petits sous-objectifs et de les dater.

6. Mais ... fixer des objectifs à court terme

Il convient non seulement de fixer des objectifs à long terme, mais également de prendre en compte les objectifs à court terme, car c’est le seul moyen de nous motiver pendant le processus de changement et de ne pas oublier notre engagement..

7. Sortez de la zone de confort

La zone de confort est un lieu immatériel où nous nous sentons protégés et à l'aise, et quitter ce domaine signifie que nous devons faire un effort pour mettre à l’épreuve des schémas mentaux qui, bien qu’ils soient adaptatifs, ne sont pas toujours.

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8. N'ayez pas peur de l'incertitude

Et est-ce quitter la zone de confort peut causer une certaine anxiété, en grande partie à cause de la peur de l'incertitude. Ne pas savoir ce qui nous attend lorsque nous changeons peut engendrer la peur si nous n’avons pas suffisamment confiance en nous-mêmes ou si nous ne visualisons que les conséquences négatives de la transformation. C’est pourquoi nous devons mettre de côté cette peur irrationnelle et chercher Analyser les risques calmement et analytiquement.

9. Soyez conscient qu'il peut y avoir des hauts et des bas

Accepter qu'on puisse échouer est aussi positif. Cela ne signifie pas que nous devrions abandonner si les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons, mais nous devons être prêts à nous améliorer et à nous lever le plus tôt possible après une chute..

10. Automotívate

Savoir se motiver est aussi l’une des clés du changement et l’une des meilleures qualités qu’une personne puisse posséder..

• Si vous voulez savoir comment faire, vous pouvez lire cet article: "Les 10 clés pour se motiver"

11. Ne te compare pas avec quelqu'un d'autre

Le changement est un processus individuel: c'est vous qui dites "je veux changer ma vie", pas une autre personne soumise à un contexte très différent du vôtre. C'est pourquoi vous ne devez pas vous comparer aux autres, mais rester fidèle à vous-même et à vos désirs et combattre de toutes vos forces..

12. Ne pas ignorer les opinions des autres

Vous ne devez pas non plus écouter toutes les opinions des autres, car Certaines personnes ont tendance à projeter leurs propres peurs sur vous. Si quelqu'un n'a pas la volonté de changer, il ne croit probablement pas que vous puissiez le faire non plus..

13. Pensez à la récompense

Pour continuer à vous motiver tout au long du processus de changement, il est important de visualiser la récompense ou les conséquences positives de la réalisation du changement. Cependant, il est important de ne pas oublier que le processus de transformation est en soi une récompense.

14. aime-toi

Il est également important de ne pas être trop dur envers vous-même et d’accepter que les choses ne se déroulent pas exactement comme prévu. Bien sûr, vous pouvez rectifier et apprendre des échecs. Si vous n'avez pas d'empathie avec vous, qui l'aura??

15. Soyez réaliste

Les objectifs que nous proposons doivent toujours être réalistes, sans quoi nous pourrions nous retrouver avec de fausses attentes qui pourraient s’immiscer dans le processus de changement et conduire à une frustration, ce qui est non seulement désagréable, mais supprime le désir de s’efforcer..

16. Défiez vos croyances limitantes

Les croyances limitantes sont ces pensées irrationnelles qui ne nous permettent pas de changer et que ils interfèrent avec notre croissance individuelle. Par exemple, "je ne suis pas capable de faire cela parce que j'ai toujours la malchance". Surmonter ce type de pensées est nécessaire pour ne pas rester à mi-chemin du changement.

17. prendre des responsabilités

Prendre des responsabilités, c'est s'autonomiser face au changement. C'est la capacité de réagir aux événements qui se produisent autour de nous avec une capacité suffisante d'auto-leadership, ce qui nous permet de surmonter l'adversité. Vous devez être clair sur le fait que vous êtes la personne responsable de vos décisions.

18. Abandonner la victimisation

Le contraire de prendre la responsabilité du changement est de devenir la victime. Alors que la responsabilité est l'action, La victimisation est paralysante.

19. obtenir de l'aide

Accepter l'aide des autres Si vous pensez que l'envie de donner un coup de main est authentique. Si parmi vos amis ou votre famille, personne ne peut vous aider sur certains points, vous pouvez envisager la possibilité de recruter des coachs, des enseignants ou des coachs. Les entraîneurs sont des experts en développement personnel et aident les gens à améliorer leur connaissance de soi, à planifier des objectifs réalistes, à se prendre en charge contre le changement et à se motiver. L'embauche d'un professionnel dans ce domaine peut être utile pour maximiser vos chances de transformation.

20. Ne perds pas de vue le présent

Garder les pieds sur terre est essentiel pour mener à bien le processus de changement, c'est pourquoi il est important d'être ici et maintenant, connecté avec soi-même. Il est bon d’avoir un changement d’esprit, mais pour obtenir un changement, vous devez travailler tous les jours sans oublier où vous en êtes dans votre vie quotidienne..

21. Prendre la route pour apprendre

Quand les choses ne se passent pas comme prévu Il faut apprendre de l'expérience et reprendre le cours, c'est-à-dire se réengager dans le changement. Les gens qui réussissent sont ceux qui apprennent des échecs et se lèvent encore et encore après être tombés.

22. Détachement de pratique

Le détachement, compris comme libération émotionnelle, est la clé du processus de changement. Cela ne signifie pas se débarrasser des personnes importantes dans nos vies, mais cela nous aide à visualiser les choses d'un point de vue beaucoup plus réaliste et moins émotionnel..

• Vous pouvez en savoir plus sur le détachement dans cet article: "5 lois du détachement pour être libre émotionnellement"

23. Apprendre à gérer ses émotions

L'excès et le manque de motivation peuvent tous deux interférer dans le processus de changement, et même si certains pensent que l'excès de motivation est positif, peut nous causer des attentes trop élevées dans le processus de changement, ce qui peut conduire à la frustration. Être conscient de nos émotions et apprendre à les gérer est un facteur déterminant de la transformation personnelle.

Recommencer est laisser aller

En conclusion, nous pouvons souligner l’idée que pour changer, il faut apprendre à prendre des décisions, accepter des engagements et accepter qu’il vaut mieux se débarrasser de certains éléments de notre quotidien..

De cette façon, le développement personnel sera effectué efficacement et il n'y aura pas de revers démotivant et frustrant.