Pourquoi pleurons-nous les êtres humains? Pleurer est aussi positif

Les bébés et les petits enfants pleurent intensément. Ils pleurent parce qu'ils ont faim, froid, peur ou qu'ils ont faim ... Ils pleurent à l'école, à la maison, au parc et au supermarché. Nombre d'entre eux pleurent à toute heure ou plusieurs fois par jour. Il est clair qu'en l'absence de langage oral, le mécanisme des pleurs permet aux enfants de réclamer les soins nécessaires pour leur soin ou d'exprimer leur malaise, avoir une fonction adaptative établie pour obtenir, en conséquence, l'aide de l'adulte qui satisfait ses besoins les plus élémentaires.

Darwin avait déjà souligné cet avantage adaptatif, qui garantit la survie de l'espèce en tant que demande d'aide, en particulier chez les bébés humains, dans ses recherches sur l'adaptation des espèces en tant que phénomène universel..

Pourquoi les adultes pleurent?

L’être humain a la capacité de pleurer de la naissance à la mort. Cependant, tout au long du développement socio-affectif, le mécanisme du pleurer module sa fonction évolutive de survie, en fonction de la capacité d’indépendance à gagner. C'est-à-dire, il est moins fréquent qu'un adulte pleure parce qu'il a froid ou qu'il a faim, parce que son mécanisme d'adaptation sera passé à des fonctions de mobilisation plus complexes et décisives, canalisant ses ressources vers la recherche active de sa propre nourriture ou de son propre abri.

Mais alors, et particulièrement dans le premier monde, pourquoi les adultes pleurent-ils si leurs besoins fondamentaux sont couverts? Ne plions-nous pas moins des adultes parce que cela ne nous sert plus? Pourquoi y a-t-il des gens qui sont plus enclins à pleurer et d'autres qui le sont Est-ce que cela nous fait pleurer ou est-ce l'expression inutile d'un simple malaise? Ce qui est clair, c’est que nous ne parlons pas d’un simple effet biologique, mais d’un mécanisme complexe dans lequel convergent des fonctions physiologiques, psychologiques et sociales..

La fonction biologique des larmes

Biologiquement, les larmes sont nécessaires au maintien d'une bonne santé oculaire (lubrification des yeux, nettoyage ou protection aux agents externes) mais ils sont également associés à de puissants stimuli de nature émotionnelle et non exclusivement négatifs tels que tristesse, angoisse, douleur ou frustration ... mais nous pleurons également de joie ou de surprise.

Pleurs et sa relation avec la santé émotionnelle

La compréhension du fait de pleurer chez l’homme adulte et de sa relation avec la santé émotionnelle a suscité un grand intérêt parmi les experts et les chercheurs. Certaines des hypothèses envisagées (même sans support empirique) sont les suivantes: En pleurant, une certaine hyperactivité est libérée, aider à établir un équilibre ou à réduire un stress spécifique. Il est vrai que beaucoup de personnes se sentent plus détendues après avoir pleuré, mais cette évaluation n’est pas généralisable car beaucoup d’autres ne remarquent pas de changement dans leur état émotionnel ou peuvent même se sentir plus mal..

Grâce à la recherche, il a été découvert que les composants des larmes sont différents en fonction de l'agent qui les produit, de sorte que les larmes que nous sécrétons lorsque nous épluchons un oignon sont chimiquement différentes des larmes que nous générons en raison d'une tension émotionnelle. En plus de la déchirure typique Il y a d'autres changements physiques associés aux pleurs émotionnels, tels que rougeur du visage, sanglot, hyperventilation.... Les larmes "émotionnelles" sont formées principalement par l'eau, les lipides et d'autres substances et se différencient des autres par le fait qu'elles contiennent plus d'hormones, généralement associées au stress (prolactine, adrénocorticotrope et leucine enképhalines).

L'importance du système nerveux autonome

Le contrôle des pleurs dépend de la branche parasympathique du système nerveux autonome, qui est responsable de la restauration d'un état corporel de repos ou de relaxation après un effort, un stress, un danger ou une fonction volumineuse (par exemple, la digestion). Il a une fonction complémentaire et antagoniste à la branche sympathique.

Face à une alerte ou à de fortes tensions, la branche sympathique serait activée préparant l'organisme à une éventuelle bagarre ou fuite, comprendre qu’à ce moment-là, il n’est pas malin d’arrêter de pleurer mais de réagir pour sauver des vies ou de résoudre un problème.

Par contre, les actes parasympathiques empêchent à ce moment de recomposer ultérieurement l’état normal après l’alarme. C'est lorsque le danger est passé que nous pouvons nous permettre de nous détendre et de nous effondrer. Cela explique pourquoi de nombreuses personnes subissent de puissants stresseurs et des chocs émotionnels qui réagissent apparemment bien à ceux qui réagissent apparemment bien. Après un certain temps, la crise émotive survient et les pleurs éclatent..

Pleurer peut aider à se détendre

On peut donc dire que pleurer aide à se détendre? Pour beaucoup de gens, on peut dire oui. C'est vraiment une forme de décharge émotionnelle nécessaire à certains moments, très saine et sans danger, que beaucoup préfèrent réserver pour jouer dans la solitude. D'autres personnes préfèrent pleurer accompagnées. Bien que sa demande ne fasse pas allusion aux ressources matérielles des autres, le deuil vous permet d'exprimer et de faire une demande d'aide qui reçoit généralement une réponse de soutien émotionnel de l'environnement.

Les pleurs activent chez les autres leur capacité d'empathie et de protection émotionnelle, renforçant certaines relations personnelles et certains attachements (aucune épaule ne nous aide à pleurer).

Malgré le rôle important que jouent les pleurs, il reste encore dans la société, une barrière qui nous protège de cette émotivité, comme s'il s'agissait de quelque chose de négatif ou qui devrait être éradiqué. Beaucoup de gens se perçoivent comme vulnérables, faibles et impuissants lorsqu'ils pleurent, ce qui a un effet négatif sur leur propre image, qui peut s'aggraver s'ils ne reçoivent pas le confort auquel ils s'attendent ou dont ils ont besoin..

Socialement, nous ne tolérons pas les pleurs

Socialement, nous pouvons dire que nous ne sommes pas tolérants aux larmes de l'autre. Nous savons qu'ils souffrent et que leurs lamentations nous font mal. La réaction naturelle de consolation est de vouloir empêcher l'autre partie de cette expression, soit par sexe "les hommes ne pleurent pas", "ne pleure pas", "pleure des filles", soit de droit "ne deviens pas comme ça", "ne pleure pas "," Dis-moi ce dont tu as besoin mais arrête de pleurer "," ça ne vaut pas la peine de pleurer pour ça ". Ces expressions habituelles ne font que refléter le malaise que suppose pour l'un, l'expression émotionnelle de l'autre et l'incapacité à supporter face à une telle intensité, une telle demande d'aide et de soutien affectif dont un adulte a besoin.

Laissez un espace et un temps de deuil, supposons que votre présence soit nécessaire, nous ne nous sentons pas obligés de faire disparaître l'origine des pleurs, n'essayez pas de faire valoir les raisons de ne pas pleurer, simplement Accompagnons cette réaction naturelle et normalisons sa fonction et son effet.