Les 6 différences entre tristesse et dépression

Ils sont deux concepts différents et en même temps avec plusieurs points communs. Deux idées souvent mal interprétées et trop confuses.

Il s'agit de la tristesse et la dépression, deux termes que nous proposons de clarifier et de différencier une fois pour toutes. Ces différences ne se limitent pas à l'expression émotionnelle des deux sensations, elles concernent également les causes psychologiques et psychophysiologiques qui sont à l'origine de chacune d'elles..

Tristesse et dépression: une confusion néfaste

Il y a une confusion terrible entre les deux termes, la tristesse et la dépression. Nous allons définir les deux concepts et clarifier les doutes récurrents quant à leurs similitudes et leurs différences.

Les signes et les symptômes qui produisent la dépression et la tristesse peuvent être difficiles à différencier pour une personne non formée sur le sujet. Heureusement, les professionnels de la santé mentale savent que, sur la base de nombreuses recherches scientifiques, certains signes et signaux de nature différente nous permettent de différencier ces deux états..

En résumé, nous pouvons expliquer jusqu'à six points fondamentaux pour savoir quand nous sommes face à une personne triste ou devant une personne souffrant d'un trouble dépressif.

Approfondir: "Existe-t-il plusieurs types de dépression?"

1. La dépression est un trouble psychologique

La dépression est une psychopathologie dans laquelle, pour différentes raisons, la personne affectée manifeste certains symptômes: tristesse, apathie, angoisse, sentiment de désespoir ... En d'autres termes, la tristesse n'est qu'un des aspects de la dépression..

Alors que la tristesse est un état mental passager, les personnes souffrant d'un trouble dépressif sont dans une situation chronique d'inconfort et de malaise. Pour être diagnostiqué dépressif, une personne doit avoir au moins six mois avec ce type de symptômes.

2. La tristesse est un état d'esprit relativement transitoire

Le sentiment de tristesse est un état psychologique relativement commun, et ce n'est pas en soi un indicateur de tout trouble mental. C’est tout simplement la réaction psychologique à quelque chose qui nous a fait mal ou à des circonstances difficiles qui semblent compliquées à échapper. L'apparence de tristesse, de pleurs et de pleurs est quelque chose de tout à fait normal.

La tristesse est une des émotions humaines de plus, et ce n’est pas mauvais, et nous ne devrions pas nous inquiéter trop de la tristesse de quelques jours. Nous pouvons être tristes lorsque nous perdons un membre de notre famille ou un ami proche, nous pouvons nous sentir tristes lorsqu'un plan est tronqué et nous pouvons même le ressentir sans raison apparente, peut-être à cause d'un changement hormonal ou de notre humeur déprimée.

Par conséquent, l'une des différences entre la tristesse et la dépression est que l'on doit s'attendre à une première, alors que peu de personnes développent une dépression au cours de leur vie..

3. Tests de neuroimagerie

Comme on le voit dans l'image ci-dessous ces lignes, les personnes souffrant de dépression ont un niveau d'activation dans plusieurs zones du cerveau clairement inférieur aux personnes en bonne santé. Grâce à différentes techniques de neuroimagerie, nous pouvons voir que le cerveau dépressif est clairement différencié du cerveau en bonne santé..

De plus, les niveaux de sérotonine sont beaucoup plus bas chez les personnes atteintes d'un trouble dépressif, qui influence un grand nombre de processus mentaux. Une personne triste, en revanche, ne subit pas de tels changements radicaux ou durables dans sa dynamique d'activation cérébrale.

4. L'abulia

Abulia se caractérise par le fait d'affecter les personnes souffrant de dépression et de les laisser totalement (ou partiellement) handicapées pour les confronter au quotidien. Aller au travail, acheter ou faire une gestion devient une mission impossible pour les patients avec ce type de photos.

D'une manière ou d'une autre, les personnes déprimées estiment qu'il n'y a rien d'intéressant à bouger et agissent en conséquence avec cette idée. Ils manquent d’initiative pour les choses les plus élémentaires, du tissage à la rue..

L'abeille et les différents effets sur le comportement des personnes dépressives ne sont pas quelque chose qu'ils choisissent pour eux-mêmes. La cause de ces manifestations comportementales est la détérioration des systèmes nerveux et immunitaire. Abulia peut être commun à la fois chez les personnes qui sont tristes et chez les personnes souffrant de dépression. La différence est que les personnes déprimées ont cette apathie pendant des semaines et même des mois.

5. Quand la tristesse va trop loin

Par certaines occasions, la tristesse prolongée dans le temps peut conduire à un cas de dépression. On peut noter la détérioration progressive de la qualité de vie de la personne touchée, car elle devient incapable de faire ses tâches quotidiennes, elle est souvent affectée (pleurs, isolement) et son état psychologique est très limité..

Si cette situation dure plusieurs mois, il est possible que la personne soit immergée dans le développement d'une image dépressive. Ainsi, la différence entre la tristesse et la dépression est en partie quantitative. Mais il y a aussi une différence qualitative: dans la dépression plusieurs fois, vous ne pouvez pas identifier le fait ou la mémoire qui génère le malaise. C'est quelque chose qui n'arrive pas quand nous sommes tristes; dans ces situations, nous nous sentons ainsi à cause du fait que nous savons plus ou moins.

6. La tristesse n'a pas besoin de thérapie; dépression, oui

Comme nous l'avons vu, vousUn état de tristesse commune est transitoire et sans importance majeure. Il est très probable que les personnes qui traversent une période de douleur émotionnelle n’ont pas besoin de soutien professionnel particulier. Simplement, le retour à un soutien de routine et à un soutien informel de la part d'amis, de la famille et des amis peut être plus que suffisant pour que la vie reprenne son cours et puisse surmonter cet état de tristesse..

Cependant, La dépression est un trouble grave qui doit être traité par un professionnel, parce que cela affecte la qualité de la personne va très significativement. Un diagnostic précis et une thérapie axée sur la restructuration cognitive et, le cas échéant, sur les médicaments psychotropes peuvent aider le patient à retrouver son bien-être psychologique et à le maintenir avec le temps, en évitant les rechutes..

Une autre façon de voir les choses est de considérer que la tristesse est, en réalité, une émotion utile. Cela sert à ajouter un ton émotionnel à certains souvenirs et, de cette manière, à prendre des décisions plus sages à l'avenir. La différence entre dépression et tristesse serait donc que ce soit la seconde modification du fonctionnement normal du cerveau, ce qui n’est pas utile mais qui constitue une barrière. C’est pourquoi il est considéré que les symptômes des troubles dépressifs doivent être atténués et nous nous efforçons actuellement de résoudre le problème à fond. éliminer le désordre lui-même, bien que pour le moment vous ne sachiez pas comment faire et que de nombreuses années de recherche restent à venir.

Références bibliographiques:

• Foti, D. et al (2014). Dysfonctionnement récompensant la dépression majeure: données de neuro-imagerie multimodales permettant d'affiner le phénotype mélancolique. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.