Faux optimisme, de quoi s'agit-il et quels sont ses effets négatifs?

Personne ne peut douter que l'optimisme soit une attitude qui peut nous mener très loin dans la vie et peut nous aider à être heureux. L'optimisme est une vertu, tant que la personne optimiste a une grande confiance en elle-même et qu'elle est réaliste quant à l'environnement qui l'entoure..

Autrement, nous parlerions de faux optimisme. Et comme l'a dit Abraham Maslow, l'un des plus grands représentants du courant humaniste, "le faux optimisme, tôt ou tard, signifie la déception, la colère et le désespoir".

Dans cet article, nous allons parler de faux optimisme et nous allons approfondir ce concept et ses caractéristiques..

Quel est le faux optimisme?

Lorsque nous adoptons une mentalité positive et optimiste, le monde semble se tourner dans la direction souhaitée. Mais pour que l'optimisme soit authentique, il doit être en accord avec notre estime de soi, car avec une faible estime de soi, l'optimisme masque simplement notre faiblesse..

Se sentir bien dans sa peau est fondamental pour nous et pour notre relation avec l'environnement qui nous entoure. Une haute estime de soi fait de nous des gens beaucoup plus positifs, conscients de nos forces et de nos faiblesses et, après nous être acceptés tels que nous sommes, nous pouvons regarder de l'avant sans crainte. Une haute estime de soi nous permet de nous adapter à l'environnement qui nous entoure avec le sourire, même si tout ne se passe pas bien. L'optimiste authentique apprend de ses erreurs, car sa vision du monde lui permet d'accepter les défaites et de comprendre que nous ne sommes pas parfaits..

Cependant, l'optimisme est devenu à la mode et certaines personnes prétendent être optimistes lorsque leur monde intérieur est fissuré. Ils n’ont pas de bonnes relations avec eux-mêmes, mais ils se couvrent du pectoral de l’optimisme.. Le faux optimisme alimente le fait de ne pas vouloir faire face à la réalité pour échapper aux problèmes, et cela devient une épée à double tranchant qui finit par endommager. En bref, il cache un déni de douleur et de souffrance.

Caractéristiques du faux optimiste

Les personnes faussement optimistes dépendent trop de l'approbation externe et utilisent l'optimisme pour éviter d'avoir à réfléchir ou à faire face à leurs peurs. Mais, Ce qui caractérise ce type d'individus? Les personnes faussement optimistes présentent les traits et attitudes suivants:

1. Ils ne sont pas réalistes

Ces personnes ne sont pas réalistes et recourent à l’optimisme pour échapper à la frustration et au fait de faire face à une réalité déplaisante. Pour grandir en tant qu'êtres humains, nous devons faire face à nos peurs et tolérer les frustrations. Sinon, nous ne bénéficions pas des expériences de la vie qui nous font souffrir et qui nous permettent à terme de développer une personnalité forte et préparée. pour les situations que nous aimons le moins.

Vivre heureux 24 heures sur 24, c'est impossible, alors nous devons l'accepter. De plus, les faux optimistes n'atteignent généralement pas les objectifs proposés, car ils ne sont pas réalistes et le faux optimisme finit par les frustrer.

2. Ils ne sont pas honnêtes avec eux-mêmes

Ce type d’individus n’est pas honnête avec eux-mêmes, c’est pourquoi ce phénomène s’appelle faux optimisme. Cette auto-illusion est souvent fréquente lorsque quelqu'un ne veut pas accepter la réalité qui l'entoure, est une tentative pour réduire l'anxiété et la gêne que vous ressentez.

• Ceci s'appelle la dissonance cognitive. Nous vous l'expliquons dans notre article: "La dissonance cognitive: la théorie qui explique l'auto-illusion"

3. Ils sont évalués négativement

Comme je l'ai commenté dans les lignes précédentes, ce type de personnes n'a pas de valeur positive, c'est-à-dire qu'il a une faible estime de soi. Dans ce contexte, le faux optimisme agit comme une forme de protection, car la personne n'a pas assez de force mentale pour résoudre les conflits internes et externes..

4. Ils ne vivent pas dans le présent

De nombreuses recherches ont montré que les personnes qui pratiquent la pleine conscience jouissent d'un plus grand bien-être. Cela se produit parce qu'ils vivent dans le moment présent et ont une attitude non critique. Les personnes avec un faux optimisme vivent avec des attentes irrationnelles, loin d'une mentalité "consciente".

• Vous pouvez en savoir plus sur les avantages de vivre le présent dans notre article: "Comment vivre dans le moment présent, en 7 clés psychologiques"

5. Ne pas se motiver

Un faux optimisme peut sembler un bon outil de motivation, mais ce n’est pas parce que les attentes et les objectifs sont irrationnels. Appliquer un faux optimisme pour atteindre les objectifs peut avoir des conséquences négatives. Par conséquent, il est toujours important que les objectifs que nous fixons soient réalisables, réalistes, clairs et mesurables, comme nous l'expliquions dans notre article: "L'importance de fixer des objectifs en psychologie du sport".

6. Ils n'ont pas trouvé la paix intérieure

Lorsqu'une personne n'a pas retrouvé la paix intérieure, il est facile pour elle de se laisser influencer par le monde extérieur et pour que son bonheur en dépende.. Ce sont des gens qui se comparent aux autres et qui sont constamment inquiets de ce que les autres pensent d'eux.. Le faux optimisme caractérise les sujets qui ne sont pas vraiment conscients de leurs émotions, de leurs vertus et de leurs limites. Les gens qui ne s'acceptent pas tels qu'ils sont.

Le piège du faux optimisme

Croire qu'on est optimiste quand ce n'est pas le cas, c'est une grave erreur, car cela empêche les gens d'entrer dans leur monde intérieur et cela "les empêche de se connecter à leur monde intérieur", comme l'affirme le psychologue Juan Cruz dans un entretien avec le journal El Mundo. L’optimisme est un piège qui ne permet pas l’auto-réflexion, ce qui présente de nombreux avantages pour le développement personnel, comme nous l’avons vu dans notre article: "Développement personnel: 5 raisons de l’auto-réflexion"..

Le piège du faux optimisme est aussi grave que le pessimisme, parce que cela empêche les gens d'apprendre de leurs expériences, ce qui est sans aucun doute la clé de la croissance et du développement.