Daniel Kahneman et ses études sur le bonheur

Tout le monde parle de bonheur. Livres, conférences, coaching, mentorat… sont quelques-uns des produits que les gens peuvent acheter aujourd'hui dans les supermarchés du bonheur. La plupart sont généralement un condensé de belles phrases, d'astuces de motivation et d'aphorismes à formuler qui peuvent être motivants pendant que vous lisez, mais qui manquent d'utilité pratique à long terme. Le problème, c’est que le bonheur est une chose tellement complexe que les recherches sur ce sujet coûtent cher..

Daniel Kahneman, l'un des psychologues les plus influents de notre époque, révèle dans les derniers chapitres du livre ce qui l'a amené à obtenir le prix Nobel les découvertes scientifiques actuelles sur le bien-être et le bonheur.

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Kahnmeman et son idée du bonheur

Fondamentalement, Les études de Kahneman révèlent qu'il n'y a pas de concept unique de bonheur. Ce psychologue nous parle de l'existence de deux "moi": le "moi qui expérimente" et le "moi qui se souvient". Les deux sont d'une grande importance pour la manière dont nous devons valoriser notre bonheur.

Bien que le soi qui fait l'expérience soit responsable de l'enregistrement des sensations que nous avons des événements au fur et à mesure qu'ils surviennent, le soi qui se souvient est qu'il donne un sens à ces expériences..

Pour illustrer les deux concepts, reliez l'exemple suivant:

"Après une conférence, un membre du public a commenté la difficulté de distinguer les souvenirs d'expériences. Il a raconté comment il écoutait avec extase une longue symphonie enregistrée sur un disque éraflé vers la fin et qui produisait un bruit scandaleux, et comment cette fin désastreuse avait gâché toute l'expérience. ".

Mais l'expérience n'était pas vraiment ruinée, mais seulement le souvenir de celle-ci. La réalité du spectateur avait été très agréable la plupart du temps. néanmoins, le bruit de la fin rend l'évaluation générale de l'expérience pour le spectateur scandaleuse.

Le "moi" qui a agréablement apprécié le cours de la symphonie au moment présent est le "moi qui expérimente". D'autre part, le "je" qui a considéré l'expérience comme désagréable est le "moi qui me souviens".

Les logiques de la mémoire

Dans cet exemple, Kahneman montre le dilemme entre l'expérience directe et la mémoire. Il montre également à quel point ces deux systèmes de bonheur sont différents et se satisfont d'éléments différents..

Le "moi qui expérimente" prend en compte les émotions du jour au jour dans le moment présent. Comment vous avez ressenti la majeure partie de la journée, l'excitation d'une rencontre avec une personne que vous aimez, le confort d'une sieste ou la libération d'endorphines lorsque vous pratiquez un sport.

Le "moi qui se souvient" mesure la satisfaction globale de notre vie. Quand quelqu'un nous demande comment nous allons, que diriez-vous de vacances, de travail ou tout simplement nous faisons le bilan de notre vie. C'est un narrateur qui valorise des expériences spécifiques en fonction de ce que nous considérons comme pertinent dans la vie..

Voici un autre exemple montrant la différence entre les deux: imaginons que, lors de nos prochaines vacances, nous sachions qu'à la fin de la période des vacances, toutes nos photos seront détruites, et qu'ils administreront un médicament amnésique afin que nous ne nous souvenions de rien. Maintenant, voudriez-vous choisir les mêmes vacances?

Si nous pensons en termes de temps, nous obtiendrons une réponse. Et si nous pensons en termes de souvenirs, nous aurons une autre réponse. Pourquoi choisissons-nous les vacances que nous choisissons? C’est un problème qui nous renvoie au choix entre les deux moi.

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Le bien-être a plus d'une fois

Comme vous pouvez vérifier le lecteur, le bonheur est présenté comme un concept complexe et problématique à la lumière de ces études. Comme Kahnemam dit:

"Au cours des dix dernières années, nous avons appris beaucoup de choses nouvelles sur le bonheur. Mais nous avons également appris que le mot bonheur n’a pas une signification unique et ne doit pas être utilisé tel qu’il est utilisé. Parfois, les progrès scientifiques nous laissent plus perplexes qu'auparavant ".

Pour cette raison, dans cet article, il n'y a pas de conseils, d'expressions ou de leçons sur ce qui rend notre vie plus enrichissante. Seules des découvertes scientifiques pertinentes qui devraient nous rendre plus critiques vis-à-vis des auteurs qui proposent des solutions simples et rapides pour mener une vie de satisfaction et de bonheur.

Références bibliographiques:

• Kahneman, Daniel. Pensez vite, réfléchissez lentement. Barcelone: ​​Débat, 2012. ISBN-13: 978-8483068618.