10 conseils pour choisir un bon psychologue

Choisir le psychologue qui nous proposera ses séances peut sembler une tâche simple à un moment où Internet vous permet de localiser rapidement la requête la plus proche.

Si nous vivons dans une petite population, nous n'aurons peut-être qu'à nous informer sur ce que les professionnels de la santé mentale pratiquent dans notre localité, et si nous sommes dans un grand centre urbain, nous aurons encore de nombreux outils pour nous informer sur toutes les consultations à proximité. Cependant, les choses se compliquent lorsque nous introduisons la variable "qualité" dans l'équation.

Choisir un bon psychologue n’est pas toujours une tâche facile, car De nombreux facteurs doivent être pris en compte et certains dépendent du type de service concret que nous recherchons..

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Conseils pour choisir un bon psychologue

Bien entendu, chaque cas mérite d'être étudié et il est impossible de donner des clés spécifiques pour sélectionner le meilleur des professionnels sans connaître les caractéristiques du patient et des psychologues disponibles dans la région. Cependant, vous pouvez suivre certaines directives générales qui vous aideront à choisir un bon psychologue..

Ici tu as dix de ces clés.

1. Assurez-vous d'être un psychologue ou un psychologue

Le premier point pour choisir un bon psychologue est ... assurez-vous qu'il est psychologue ou psychologue. Cela semble très évident, mais il convient de le prendre en compte. Sur le marché du travail, de nombreuses étiquettes et dénominations nous font penser que, qui les utilise pour se définir, il est un psychologue. Cependant, ce n'est pas vrai: il est aujourd'hui possible de se présenter comme "psychothérapeute" ou "thérapeute" sans avoir obtenu de diplôme universitaire en psychologie. Des cas d'intrusion professionnelle ont été rapportés.

Quelqu'un qui prétend être un psychothérapeute n'a pas à être un psychologue, bien qu'un psychologue puisse être un psychothérapeute. Pour être sûr que la personne offrant les sessions a une formation universitaire en psychologie, vous pouvez vérifier si vous êtes titulaire d'un certain nombre de diplômes universitaires et de diplômes universitaires..

2. Vérifiez que vous avez une spécialisation dans ce que vous recherchez

Il existe de nombreux types de psychologues et tous ne doivent pas convenir à ce que vous recherchez. Pour commencer, vous devez déterminer si le professionnel que vous consultez est spécifiquement formé en psychologie clinique, car il existe également des psychologues dont la spécialisation est axée sur le marketing, la recherche en laboratoire ou les ressources humaines. N'oubliez pas que, selon le pays dans lequel vous vivez, pour être psychologue clinicien, une mention universitaire peut suffire ou vous devrez peut-être avoir au moins une maîtrise postuniversitaire..

Une fois que vous vous êtes assuré de choisir parmi des personnes qualifiées en psychologie clinique ou en santé, découvrez lesquels de ceux-ci sont spécialisés dans les problèmes que vous voulez traiter.

3. En savoir plus sur le type d’approche psychothérapeutique proposée

Un psychologue peut proposer des approches psychothérapeutiques qui, pour le moment, ne disposent pas de preuves solides de leur efficacité, telles que thérapie de vie passée et d'autres thérapies alternatives. Ce n'est pas une raison pour se débarrasser de leurs services, mais il convient de prendre en compte que certaines pratiques n'ont pas l'aval de la science.

Les thérapies alternatives peuvent être plus ou moins utiles selon les cas, puisque l'utilité détermine ou non le patient à travers sa propre subjectivité, mais un bon psychologue ne réussira pas une de ces pratiques par des moyens d'intervenir avec une efficacité prouvée empiriquement..

Avant de choisir un psychologue, vous devez garder à l’esprit que La thérapie cognitivo-comportementale est la forme de traitement psychologique à plus forte valeur scientifique., bien que certains traitements se soient révélés efficaces pour traiter des troubles spécifiques. C’est pourquoi la meilleure chose à faire est de demander des informations sur le degré prouvé scientifiquement d’efficacité avec lequel les traitements proposés sont disponibles et, à partir de là, de décider dans un sens ou dans l’autre..

4. Assurez-vous que la confidentialité est garantie

Il n'est jamais mauvais de se rappeler que pendant les sessions, la confidentialité de tout ce que vous dites ou faites doit être garantie. En règle générale, vos données personnelles ne peuvent être diffusées par aucun professionnel de la psychologie ni par aucune société constituée de psychologues. Si cette confidentialité est violée de quelque manière que ce soit, ce fait peut constituer un motif de plainte..

5. Vous devez signer un document de consentement éclairé

Avant de commencer le traitement, vous devriez recevoir un dossier contenant des informations sur les services disponibles et, en particulier, sur le type de thérapie que vous choisissez.. Vous trouverez ci-joint le document de consentement éclairé dans lequel vous signez, sachant que vous savez ce qui sera fait pendant les sessions..

6. ¿Offres d'évaluation et de diagnostic?

Au début des visites, un psychologue doit explorer le problème du patient à travers une phase d'évaluation qui ne doit pas dépasser les 4 ou 5 premières séances. Cela vous permettra d’établir un diagnostic sur vos problèmes, et ce diagnostic devrait vous être expliqué en termes simples, afin que vous compreniez bien..

Si vous remarquez que la personne qui vous donne le traitement allonge indéfiniment la phase d'évaluation, mélange cette phase avec la phase de traitement ou constate que votre explication du diagnostic est délibérément déroutante et ésotérique, envisagez d'interrompre les séances..

7. ¿Votre proposition d'intervention est claire?

Choisir un bon psychologue, c'est aussi opter pour un professionnel qui sait comment bien communiquer avec ses patients et qui ne réserve pas d'informations sur son projet d'intervention par la thérapie. C’est pourquoi vous devriez être en mesure d’expliquer clairement le nombre de séances prévues et ce qui se passera pendant ces séances..

De la même manière, vous devez également pouvoir offrir des réponses claires à tous les doutes sur la thérapie qui vous vient.

8. Le psychologue ne devrait pas vous juger

Les professionnels de la psychologie ne doivent jamais juger leurs patients, car son rôle est de proposer des solutions et d'orienter les efforts vers des objectifs clairs. Ils ne prennent pas soin d'être des gardiens de la moralité. Il est impératif qu'un psychologue sache entretenir de bonnes relations, c'est-à-dire un climat de confiance qui vous permette de vous exprimer sans lien..

C'est en partie la raison qui permet aux patients de se comporter sincèrement pendant les séances.

9. ¿Comment va la relation thérapeutique?

Les psychologues cliniciens travaillent pour trouver des solutions, ne pas offrir d'amitié à leurs patients ou de devenir romantiquement impliqué avec eux. Engager des relations personnelles avec les patients va à l'encontre du code déontologique des psychologues.

Si vous remarquez que la personne qui offre le traitement se comporte comme un ami ou vous dit qu'elle recherche la continuité de votre relation pendant les heures où elle ne vous traite pas comme un professionnel, vous devez immédiatement arrêter le traitement..

10. ¿Note qu'il est utile d'aller à votre requête?

Finalement, vous devez être la personne qui évalue l'utilité d'aller chez le psychologue. Les psychologues ne peuvent donc pas faire pression sur vous pour que vous poursuiviez les traitements, ou ils devraient vous dire que vous ne réalisez pas à quel point vos services sont utiles..

Les progrès que vous faites peuvent être sans valeur si au cours des dernières étapes de la thérapie, vous n'êtes pas la personne qui les remarque.

En résumé ...

Avec ces clés à l'esprit, vous devriez déjà être en mesure de prendre une décision éclairée lorsque vous choisissez un bon psychologue. Cependant, gardez à l’esprit que la liste que vous venez de lire est sans fin et qu’il faut tenir compte de nombreux problèmes pour choisir un professionnel ou un autre. Cela vaut donc la peine de juger de ce que vous recherchez et de ce pouvez-vous l'offrir?.

Si vous avez des doutes sur le rôle du psychologue et de la relation thérapeute-patient, vous n’avez que laissez votre question dans les commentaires (sous le post) et nous répondrons avec plaisir.