Pourquoi je sens que tout le monde me regarde

Pourquoi je sens que tout le monde me regarde: 4 raisons

Comme nous l'avons vu au début de cet article, il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens peuvent se sentir observés par les gens. Parmi les principaux, sont les suivants:

1. Timidité extrême ou phobie sociale: les personnes qui ont une timidité extrême ou qui souffrent de phobie sociale pensent généralement que d’autres personnes attendent tout le temps qu’elles attendent et qu’elles attendent le moment où elles commettent une erreur pour pouvoir les ridiculiser. Rien n’est plus éloigné de la réalité, cependant, lorsque vous souffrez de ce type de trouble, la personne croit vraiment que vous êtes observé..
2. Concentrez-vous beaucoup sur vous-même: il y a des gens qui se concentrent trop sur eux-mêmes et pensent que tout le monde en a conscience, peu importe ce qu'ils font, alors qu'en réalité ce n'est pas le cas.
3. Soyez une personne très attrayante: les gens qui sont très attirants attirent l'attention sur de nombreux endroits où ils se rendent, alors plus que quelques personnes vont se tourner pour le voir (a), cependant, cela ne signifie pas que tout le monde se tourne vraiment pour le voir et ce ne sera que pour certaines périodes de temps.
4. Trouble ou traits paranoïaques: Une autre raison possible pour laquelle une personne peut penser que tout le monde le regarde est qu’elle souffre d’un trouble de la personnalité paranoïaque ou du fait qu’elle n’a pas le trouble en tant que tel, mais certaines caractéristiques telles que le sentiment de se faire observer par des personnes tout le temps.

Des solutions si vous pensez que tout le monde vous regarde

Se sentir constamment observé par la grande majorité des gens est un problème plutôt qu'un plaisir. Par conséquent, nous nous efforcerons de vous fournir une série de conseils qui pourraient vous être utiles si vous vous sentez observé et que cette situation génère un grand inconfort. Certains d'entre eux conseils Ils sont les suivants:

• Identifier à quel moment de la journée et dans quelles situations Vous sentez que tout le monde vous regarde. Une fois que vous les avez identifiés, il est nécessaire d’analyser les raisons pour lesquelles vous pensez être observés, en vous rappelant qu’il est pratiquement impossible pour TOUS de vous regarder..
• Il est nécessaire que Arrête de te concentrer sur toi seul idem Les gens qui se concentrent trop sur eux-mêmes font que les autres s’éloignent d’eux ou ne génèrent pas autant d’empathie avec les gens, ce qui ne leur permet pas d’établir des relations plus profondes et durables.
• Chaque fois que vous vous sentez regardé par les autres, rappelez-vous que, tout comme vous, ils se préoccupent également de ce qu'ils font et que leur priorité sont eux-mêmes.
• Aller chez un professionnel dans le cas où ce problème est si intense qu'il ne vous permet pas de vous développer correctement dans chacun des domaines de votre vie ou que vous avez identifié qu'il s'agit d'une phobie sociale ou d'un trouble paranoïaque. Le professionnel vous aidera à clarifier les raisons profondes pour lesquelles vous avez ce sentiment d'être surveillé tout le temps, vous aidera à éviter que cette situation ne soit si ennuyeuse pour vous et vous pouvez continuer votre vie normale sans ce type. des soucis. Cela vous aidera également à éliminer votre maladie mentale si vous la présentez..