Pourquoi c'est si difficile pour moi de parler aux gens

Personne n’est linéaire tout au long de sa vie dans ses comportements et dans ses relations avec les autres. Pour cette raison, même les personnes les plus sociables ont parfois du mal à se mettre en rapport avec les autres. Il y a beaucoup de situations différentes dans lesquelles une personne peut se poser cette question: ¿pourquoi il m'est si difficile de parler aux gens? En psychologie en ligne, nous réfléchissons à cette question sous différents angles..

1. Pourquoi c'est si difficile pour moi de parler aux gens - 4 causes
2. 6 conseils pour parler aux gens
3. Quand demander de l'aide psychologique si je ne peux pas parler aux gens

Pourquoi c'est si difficile pour moi de parler aux gens - 4 causes

Il existe quatre situations possibles avec lesquelles vous pouvez avoir du mal à établir des relations:

Vous vous sentez hors de propos

Il y a des situations dans lesquelles la personne a une difficulté spécifique avec un domaine spécifique de sa vie. Un environnement dans lequel vous vous sentez littéralement hors de propos, ne connecte pas les gens en général et cela montre leur manière de se positionner dans cet environnement. Il occupe une place secondaire car il croit n'avoir rien d'intéressant à apporter aux autres.

Manque de formation

Lorsque, pour une raison quelconque, nous passons une période de notre vie plus concentrée dans notre travail et laissons de côté la vie sociale, nous pouvons constater à quel point nos propres compétences sociales semblent avoir été quelque peu engourdies. Cela se produit également lorsqu'une personne jouit d'une vie dans laquelle son entourage est réduit à une routine de travail et à la maison. Dans ce cas, la personne peut rencontrer plus de difficultés à l'idée de rencontrer de nouvelles personnes si elle se sent coincée dans sa zone de confort, mais elle ne prend pas non plus l'initiative de changer quelque chose dans son scénario de vie..

Anxiété

Vous vous inquiétez de l'impression que vous pouvez donner aux autres et vous accordez trop d'importance à cette question. Quelqu'un qui vit si centré sur le but de créer une bonne image mais qui craint de ne pas le faire, est constamment plongé dans un dialogue mental d'hypothèses, de suppositions, d'idées et de contradictions qui bloquent l'action réelle.

Vous avez répété tant d'idées conditionnées sur votre façon d'être que vous pensez avoir été catalogué dans un rôle qui correspond à la manière dont vous pensez que vous devriez vous comporter en fonction de votre façon d'être. Par exemple, une personne très timide qui a reçu ce message de timidité pendant des années tout au long de sa vie peut avoir besoin de plus de temps pour se rendre compte que la timidité ne le définit pas de manière absolue..

Vous traversez une mauvaise passe

Lorsqu'une personne se sent faible au niveau psychique, elle a également plus de difficultés à faire l'effort qui accompagne les relations personnelles marquées par la concentration, l'attention, l'écoute et la collaboration. C'est-à-dire que lorsqu'une personne préfère être seule de manière fréquente parce qu'elle traverse un moment où son humeur se connecte à cette fréquence, elle a également plus de difficultés à parler et à s'identifier aux autres..

6 conseils pour parler aux gens

Ci-dessous, nous vous donnons des conseils de base pour gagner en confiance dans vos liens avec les autres et être en mesure de mieux communiquer avec les autres:

1. Trouver du soutien dans les personnes qui vous transmettent le plus de confiance. Même lorsque vous arrivez à un nouveau groupe, à première vue, il existe déjà des personnes qui, par leur langage non verbal, vous inspirent un plus grand degré de proximité. Où que vous soyez, renforcez votre contact avec les personnes qui vous sont le plus en contact, car vous vous sentirez ainsi mieux intégré au lieu..
2. Respecter votre humeur. Ne vous forcez pas à donner une certaine image aux autres, car votre véritable centre naît de l'équilibre entre vous-même et vous-même. Pour gagner la confiance en soi dans les relations avec les autres, vous devez également encourager un lien sain avec vous. Aspirez à vous améliorer en tant qu'être humain (la croissance intérieure est une vocation universelle), mais ne vous sous-estimez jamais.
3. Choisir sujets de conversation avec lesquels vous vous sentez à l'aise. Si vous choisissez des personnes partageant les mêmes idées, les points communs que vous entretenez avec ces personnes peuvent vous offrir une source inépuisable de possibilités d'initier d'éventuels sujets de dialogue..
4. Les relations personnelles sont graduelles. Acceptez votre propre rythme et observez le côté positif du passage du temps comme une base qui favorise le développement de liens de confiance. Par conséquent, le contexte dans lequel vous vous trouvez influence. Il est logique que lorsque vous venez de rencontrer une nouvelle personne, il vous soit plus difficile de lui parler que lorsque vous avez vécu plus de réunions..
5. Ne transformez pas les relations virtuelles en refuge montrer votre vrai moi Le contact en ligne est très positif tant que cela ne devient pas une excuse pour couvrir d'autres lacunes.
6. Respecter les règles de la courtoisie sociale, ceux qui constituent un cadre commun de référence pour les bonnes manières et l'éducation.

Quand demander de l'aide psychologique si je ne peux pas parler aux gens

Si cette difficulté est devenue un blocage dans votre vie, il vous empêche de se développer en tant qu'être humain, Par exemple, si vous sentez que ce frein interfère constamment avec votre objectif vital de vous faire de nouveaux amis et d'établir des relations, alors l'aide d'une thérapie spécialisée peut vous fournir de nouveaux outils pour générer de nouvelles compétences. C’est-à-dire qu’à l’heure actuelle, vous sentez que cela ne signifie pas que cette situation se répète toujours, car vous pouvez évoluer en tant qu’être humain. Et, parfois, la clé de ce progrès personnel est l’initiative de demander de l’aide.

Lorsque ce blocage représente un fardeau de souffrance habituelle, alors, demande de l'aide car il est important d'identifier la cause d'un recours efficace.