Comment traiter avec qui a blessé vos sentiments

Lorsque quelqu'un blesse nos sentiments en disant ou en faisant quelque chose qui nous blesse, la chose la plus courante est d'éviter autant que possible tout contact avec cette personne, car nous voulons la faire disparaître de notre vie à cause de la blessure que son comportement nous a occasionnée , si elle est très profonde, la guérison peut prendre beaucoup de temps.

Cependant, il est parfois impossible de le faire, car cette personne appartient à notre environnement familial, à notre travail, à nos amis ou même à notre partenaire. Même si nous avons essayé, nous ne pouvons pas cesser de nous sentir fâchés, déçus et blessés par ce qui s’est passé, mais nous n’avons pas d’autre choix que de continuer à traiter avec lui.. ¿Comment faisons-nous, alors? ¿Comment nous traitons avec quelqu'un qui a blessé nos sentiments?

1. Analyser la douleur qui vous a causé
2. Laissez votre douleur refroidir
3. Pratiquez l'empathie: mettez-vous sur la peau

Analyser la douleur qui vous a causé

Tout d'abord, il est très important de savoir ce que nous ressentons et de ne pas essayer de le cacher. Si nous voulons enterrer la colère ou l'aversion que nous ressentons envers cette personne dans les premiers instants, elle refera surface avec plus de force. Par conséquent, il est préférable que vous cherchiez un moyen de exprimer vos sentiments, comment dessiner, écrire, etc..

Laissez votre douleur refroidir

Prenez votre temps pour laisser les sentiments être atténués. Si vous vous sentez mieux, parlez-en à la personne expliquer ce qui vous a fait sentir mal et pourquoi, mais toujours quand vous êtes sûr que l'autre vous écoutera et ne vous fera pas sentir à nouveau.

Pratiquez l'empathie: mettez-vous sur la peau

Essayer de comprendre pourquoi l'autre personne a agi ou a parlé de cette façon. Cela vous permettra de ne pas le voir gratuitement comme un comportement néfaste, mais comme une conséquence d'une certaine situation. De cette façon, il vous sera plus facile de pardonner.

Enfin, décidez si vous êtes une personne de confiance ou si, au contraire, chaque fois que vous entrez en contact avec elle, cela vous fait mal. Dans ce cas, vous devez mettre en place les stratégies nécessaires pour l'éviter.