Comment traiter les personnes toxiques au travail

Actuellement, le terme personnes toxiques est utilisé très fréquemment dans le langage de tous les jours. En fait, une étape très importante pour ne pas étiqueter les gens est de faire la différence entre les événements externes et l’essence personnelle. Autrement dit, si, par exemple, vous voulez résoudre un conflit de travail avec un partenaire, concentrez la conversation sur des données objectives externes et ne prenez pas au niveau personnel les évaluations à partir de ce qui s'est passé..

Comme le montre le coaching systémique appliqué au monde de l'entreprise, un système est une entité en mouvement dans laquelle des changements constants se produisent. Par exemple, quand une nouvelle personne arrive dans l'entreprise, de nouvelles relations apparaissent dans l'équipe.

Dans cet article de Psychology-Online, nous vous proposons des conseils sur comment traiter les personnes toxiques au travail.

Comment éviter d'être affecté négativement

De même, lorsqu'un professionnel quitte son poste, ce changement entraîne également une modification de la structure de l'équipe elle-même. Par conséquent, commencez à observer vos actions non comme des événements qui commencent et se terminent en vous, mais comme des éléments qui ont un impact sur l’environnement système dans son ensemble. Imaginez que vous transformiez cette situation en une raison impérieuse de conflit qui affectera éventuellement l’ensemble de l’équipe. Pour cette raison, changez votre perspective et n'analysez pas votre rôle dans l'entreprise, mais uniquement de votre position personnelle. Utilise la loupe intégrée qui analyse l'équipement dans sa perspective globale.

¿Comment traiter avec des partenaires toxiques au travail?

Premièrement, ne pas donner une telle importance à cette personne. De manière générale, il arrive que lorsqu'un professionnel vit une situation de ce type, il développe une vision sous la forme d'un tunnel en relation avec sa vie professionnelle..

Autrement dit, il se concentre trop sur cette personne et ne voit pas au-delà de ce point. Désormais, si vous vivez une situation de ce type, considérez votre vie professionnelle dans sa perspective intégrale: profitez de la compagnie de vos collègues avec lesquels vous avez un lien constructif., concentrez-vous sur vos objectifs quotidiens, essayez d'être votre meilleure version au bureau. Autrement dit, cela relativise le poids que cette personne a dans votre vie. ¿Comment pouvez-vous le faire?? À travers un sens de l'humour, vous pouvez rechercher le côté comique de cette situation en développant votre ironie intérieure..

En outre, il est très important que ne personnalise pas cette situation, Puisqu'il est très possible que cette personne répète les modèles de comportement qu'il a avec vous dans d'autres liens sociaux. Ne prétendez pas changer, ce n'est pas votre rôle. N'assumez pas une responsabilité qui ne vous correspond pas. Ne vous donnez pas le poids de vouloir lui plaire non plus. Pensez simplement que cette personne a un conflit intérieur qu’il faudra résoudre à un moment donné.

Concentrez-vous sur votre objectif professionnel quotidien et limitez vos relations avec cette personne à ce qui est strictement nécessaire pour des raisons professionnelles. Ne laissez pas cette personne contaminer vos illusions professionnelles avec leurs plaintes infinies, leurs reproches et leurs idées négatives. Ne laissez pas quelqu'un d'autre voler votre propre lumière. Dans ce cas, il est prudent de garder une distance.

Observer la situation d'un autre point de vue

Si vous vivez cette situation et que vous ne savez pas comment neutraliser une personne toxique, effectuez l'exercice suivant. Imaginez que vous vivez cette expérience en externe, car un ami que vous appréciez passe par une expérience de ce type.. ¿Quel conseil donneriez-vous à cet ami? Vous pouvez écrire vos pensées par écrit. Et ensuite, appliquez ces conseils à votre propre histoire. Grâce à cette dynamique de coaching, vous pouvez contextualiser une expérience avec une plus grande objectivité en la considérant sous un angle différent..

Parfois, des personnes toxiques au travail suscitent des sentiments désagréables, tels que la colère. Cependant, vous pouvez changer de perspective pour observer cette personne des yeux de la compassion en imaginant à quel point elle souffre de ces comportements. Par exemple, les personnes ayant ces attitudes souffrent beaucoup parce qu’elles sont souvent victimes d’envie et, pour cette raison, elles se font concurrence aux autres au lieu de mettre en pratique la camaraderie..

Vous n'avez pas le pouvoir de changer ces collègues difficiles, mais vous pouvez les inspirer avec votre attitude éthique. Rappelez-vous que l'exemple est ce qui éduque le plus. Pour cette raison, essayez d'être un exemple intérioriser et mettre en pratique les qualités positives que vous voudriez observer chez cette personne qui vous compliquent la vie au bureau.