Comment surmonter le sens du ridicule

Le sens du ridicule C’est ce qui nous fait prendre conscience de ne rien faire qui puisse causer de l’inconfort ou des éclats de rire chez les autres. Il y a des gens qui ont un faible sens du ridicule, alors que d'autres qui vivent en attente ne se ridiculisent jamais, car ils ne sont pas capables de gérer ces situations correctement. Au contraire, quand, par hasard, ils traversent une situation de ce type, ils ressentent un mélange d'anxiété, de peur et de honte qui les pousse à essayer de ne plus répéter la situation..

Pourquoi nous avons le sens du ridicule

Normalement, les personnes ayant un sens élevé du ridicule sont personnes peu sûres et timides et qu'ils sont très sensibles aux jugements et aux opinions des autres, surtout à cause de leur faible estime de soi. En raison de cette peur du ridicule, toutes les situations dans lesquelles cela peut se produire, telles que des réunions ou des événements sociaux, génèrent un grande anxiété, car ils le sentent comme une menace.

Cette crainte du ridicule est aussi ce qui les amène à suivre toutes les conventions sociales de manière presque inflexible, afin d’éviter “sorties de tonalité”.

Conseils pour éviter le sens du ridicule

Pour faire face au ridicule, il est nécessaire de suivre une série d'actions, telles que:

• Augmenter le confiance en nous, nous convaincre qu'une erreur n'invalide pas notre valeur en tant que personne, mais qu'elle facilite l'apprentissage pour des situations futures.
• Augmenter l'estime de soi: Nous devons examiner nos qualités et les opposer aux raisons qui nous font craindre les situations sociales. De cette façon, nous pouvons voir que nos peurs ne sont pas bien fondées.
• Apprendre techniques de relaxation: Ils nous aideront à réduire l'anxiété et à moins souffrir dans ces situations.
• Penser que c'est quelque chose qui arrive à tout le monde, indépendamment de leur intelligence ou de leurs compétences sociales.
• Regarde comme un événement humoristique. De cette façon, nous rendrons la situation beaucoup plus supportable.