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La théorie de la dissonance cognitive de Festinger résumé
¿Vous est-il déjà arrivé de faire quelque chose ou de prendre une décision et bien que vous essayiez de vous convaincre que vous avez bien agi, vous ne vous sentez pas bien du tout? Ce genre de situation vous est sûrement arrivé plus d'une fois dans votre vie et même si, pour le moment, vous vous êtes laissé seul, vous continuez à tourner la tête au point de ne plus pouvoir être en paix avec vous-même. Lorsque nous n'agissons pas en cohérence avec ce que nous pensons et pensons, il est normal de générer un sentiment d'inconfort et de malaise que nous ne pouvons pas éviter, peu importe combien nous essayons de nous leurrer par des excuses pour justifier nos actions..
Dans cet article de Psychology-Online sur le Théorie de la dissonance cognitive de Festinger, nous allons vous faire savoir en détail ce que cette théorie se réfère exactement à.
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Dissonance cognitive de Festinger: exemple
Le psychologue Leon Festinger Il a proposé une théorie qu'il a appelée dissonance cognitive et qui fait référence à tous ces moments inconfortables où nous pouvons nous trouver en conflit avec nous-mêmes en raison du sentiment que nous avons de ne pas agir en cohérence avec nos croyances, nos idées et nos pensées..
Pour expliquer mieux et plus profondément la dissonance cognitive, nous allons vous montrer un exemple de la vie quotidienne qui se produit souvent:
Exemple de dissonance cognitive
Un de vos objectifs personnels en ce moment peut être d'économiser une certaine somme d'argent chaque mois, passez le premier mois et tout est parfait, vous séparez la partie proportionnelle de votre salaire que vous voulez économiser et essayez de ne pas dépenser plus que ce que vous avez déjà Vous avez calculé. Cependant, le deuxième mois arrive et les ventes arrivent également dans tous les magasins, vous allez donc vous promener dans le centre commercial. “jeter un coup d'oeil” et voir les nouveaux vêtements qui sont arrivés et qui est à un prix incroyable. À ce moment-là, vous pensez que vous voudriez acheter des vêtements parce qu'il y a des rabais, mais vous commencez à économiser et si vous commencez ce mois-ci à dépenser de l'argent que vous n'aviez pas envisagé, vous pouvez sortir de votre budget et ne pas joindre les deux bouts. que vous devriez prendre un peu d'argent de vos économies le mois dernier.
Vous y réfléchissez plusieurs fois et vous décidez finalement d'acheter des vêtements. Juste après l'avoir fait, vous ressentez des remords car vous avez le sentiment de ne pas avoir fait ce qu'il faut. “Je n'aurais pas dû le faire si je suis censé économiser”, “Il m’a tant pris de faire le premier pas pour économiser afin de perdre d’un instant à l’autre ce que j’avais”, “Je ne vais pas joindre les deux bouts”, etc. et pour essayer de ne pas vous sentir aussi mal avec vous-même, vous commencez à vous contredire et à penser: “En fait, ces vêtements avaient besoin d'elle”, “Je devais profiter de tout était en vente”, “J'ai acheté beaucoup de vêtements pour ce prix”, “le mois prochain, je ne dépenserai rien”, etc..
C’est un exemple clair de personne qui a une dissonance cognitive et qui, malgré avoir fait quelque chose qu’elle voulait à l’époque, profiter des ventes et acheter les vêtements qu’elle voulait, se sent mal à l'aise de ne pas être cohérente avec elle-même. et ne pas avoir rempli son objectif qui était d'économiser de l'argent.
¿Cela semble familier?
Ce genre de situation se produit souvent dans la vie de tous les jours, lorsque notre esprit essaie de se rassurer et de se défendre en essayant de se leurrer en se persuadant que ce que nous avons fait n’était pas si mauvais que ça parce que plus nous sommes incohérents avec nous-même, moins notre bien-être émotionnel.
Quand se produit une dissonance cognitive?
Comme nous l'avons vu dans l'exemple de la section précédente, la dissonance cognitive se produit lorsque nous entrons en conflit avec nous-mêmes pour avoir choisi l'une des options que nous avions qui n'était pas conforme à ce que nous voulions vraiment ou à ce qui était le mieux pour nous. Nous devons tenir compte du fait qu'il ne peut y avoir de dissonance cognitive lorsque la personne est forcée d'accomplir une action qui ne veut pas et qui n'a pas d'autre choix que de le faire..
Dissonance cognitive amoureuse
La dissonance cognitive se produira toujours lorsque nous aurons la liberté de choix et que nous aurons 2 options ou plus parmi lesquelles choisir. Toutes les personnes ont une série de valeurs, de croyances et d’idées que nous avons acquises au cours de notre vie et dirigent toutes nos actions. Par conséquent, lorsque j'agis contre ce que je ressens et pense, soit parce que je ne respecte pas certaines de mes valeurs personnelles ou de certains objectifs de ma vie, je vais toujours entrer en conflit interne avec moi-même et le seul moyen de me sentir mieux me convaincra. que l’action que j’ai menée avait un sens pour moi. Par exemple, dans le cas d’un infidélité ce phénomène se produira en nous.
Nous devons tenir compte du fait que, à de nombreuses occasions, nous commettrons des erreurs et des erreurs pour différentes raisons, comme avoir agi impulsivement, par exemple, cette partie ou ce mécanisme de défense apparaîtra toujours en nous, malgré l'erreur il va essayer de nous faire voir son côté positif. Ainsi, nous pouvons utiliser cela en notre faveur, c’est-à-dire que nous pouvons nous convaincre que ce que nous avons fait, même si cela nous affectait, avait également un sens. Nous nous sommes concentrés sur cela pour nous sentir mieux mais surtout pour apprendre de cette expérience. De cette façon, nous pouvons utiliser l'auto-déception en notre faveur.
Dissonance cognitive de Leon Festinger: conclusions
C'est pratiquement normal que nous éprouvons continuellement ces types de situations qui nous amènent à faire l'expérience d'une dissonance cognitive. En fait, si nous ne pouvions pas en faire l'expérience, nous ne ressentirions pas ce petit inconfort que si nous voulons cela nous amène à améliorer les choses pour la prochaine fois. Par ailleurs, sinon, nous essaierions de convaincre le côté positif ou apparemment positif de nos actions après les avoir faites, le malaise que nous ressentirions serait très épuisant..
Disons que pour qu'il y ait un bon équilibre entre ce que nous faisons et ce que nous pensons, nous devons essayer cela autant que possible, nous restons en cohérence avec nous-mêmes et en même temps, chaque fois que cela ne se produit pas et nous commençons à le voir. le côté positif d’une situation qui ne peut pas être changée, nous sommes également conscients de ce que nous faisons et pour le prochain, nous nous dirigeons davantage vers ce que nous voulons et ne continuons pas à nous tromper nous-mêmes..
En conclusion, nous ne pouvons pas considérer la dissonance cognitive comme quelque chose de mauvais ou de bon parce que vous avez leurs avantages et leurs inconvénients. Cependant, l'important est de savoir que cela peut nous arriver normalement, d'apprendre à la détecter et de savoir comment l'utiliser à notre avantage..