Qu'est-ce qu'un traumatisme psychologique

Dans notre vie quotidienne, il y a généralement des événements inattendus qui rompent l'équilibre psychologique et modifient notre état émotionnel. Ces événements inquiétants peuvent aller d’un simple incident à des événements dramatiques aux conséquences tragiques, tels que le décès d’un être cher, le diagnostic d’une maladie grave, une déficience physique ou intellectuelle, la destruction totale ou la perte d’un bien précieux, le licenciement, divorce, violence physique ou psychologique, etc..

Les échecs sont acceptés et surmontés rapidement car ils n’affectent aucun facteur essentiel et déterminant de notre vie; mais un événement traumatisant le fait, car il modifie la perception que nous avons de nous-mêmes et de l'environnement, provoquant des changements vitaux transcendantaux. Dans cet article de Psychology-Online, nous analyserons et expliquerons qu'est-ce qu'un événement traumatique.

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1. Faire face à un traumatisme: processus
2. La formation d'un traumatisme à partir d'un événement réel
3. Théories des traumatismes psychologiques
4. L'origine des traumatismes psychologiques
5. Conformité aux prévisions
6. Le potentiel d'activation émotionnelle

Faire face à un traumatisme: processus

Face à un événement traumatique, certaines personnes ont tendance à pas accepter l'évidence et ils essaient de vivre avec le dos à la réalité, pour l'éviter, mais cela ne permet pas le rétablissement de l'équilibre psychologique et de la stabilité émotionnelle, car leur acceptation est nécessaire..

À partir d’une approche psychobiologique, l’un des moyens de traiter ce problème consiste à analyser les processus mentaux impliqués dans les événements traumatiques et leur acceptation, en mettant l’accent sur deux processus fondamentaux:

• La formation d'un événement traumatique basé sur un événement réel.
• L'acceptation de ceci par la personne affectée.

La formation d'un traumatisme à partir d'un événement réel

La question vise à déterminer comment un événement de la vie réelle acquiert le statut de traumatisme. À partir de l'analyse des différentes définitions du traumatisme psychique, les caractéristiques les plus communes qualifiant un événement traumatique peuvent être obtenues:

• Créé par un événement sans rapport avec les expériences quotidiennes normal, c'est-à-dire imprévisible, imprévu ou occasionnel (peut être unique et intense ou moins intense mais répétitif).
• C'est perçu et expérience comme quelque chose de négatif (nocif, dangereux, menaçant) pour l’intégrité physique ou psychologique et les.
• Cela provoque une fort impact psychologique et causer des dommages émotionnels très intenses ou des souffrances, capables d'inhiber ou de limiter leur capacité à réagir.

Comme on peut le constater, deux facteurs interviennent dans l’événement traumatique: un objectif fait référence à l’événement réel et à ses circonstances, et un autre subjectif qui concerne la personne affectée par celui-ci. Parmi ces stratégies, on trouve la recherche de régularités dans les événements quotidiens et, à partir de ceux-ci, permet de prédire les événements futurs..

Théories des traumatismes psychologiques

Régularité des relations au sein du système homme-environnement

Selon la Théorie générale des systèmes la régularité est un mécanisme évolutif qui donne de la stabilité aux systèmes, d'où sa tendance. Dans l’environnement humain supersystémique, il existe également une tendance à la régularité de leurs interactions, comme en témoignent les systèmes sociaux tels que la famille, le domicile, les amis, les associations professionnelles ou de loisirs, où chacun est associé. Le membre occupe une position définie, exerce une fonction spécifique et entretient un type de relation établie. Toutes ces caractéristiques restent généralement stables dans le temps..

Notre esprit recherche les régularités qui se produisent dans ces interactions et les intègre au moyen de processus d'apprentissage à leur mémoire, ce qui suppose un coût cognitif et énergétique moins élevé, car il évite de devoir traiter chaque fois les mêmes informations. D. Kahneman (2011) souligne à cet égard que le système cognitif implicite, et avec lui les formes d'apprentissage primaire, ont pour fonction essentielle “maintenir et mettre à jour un modèle de notre monde personnel qui représente ce qui est normal en lui et a tendance à rejeter les changements, qui ne peuvent être traités qu'en alertant le système cognitif explicite, qui est un effort cognitif très difficile à maintenir”.

L'origine des traumatismes psychologiques

Chacun de nous, de connaissances, expériences de vie, croyances et valeurs construit une image stable et régulière de lui-même et du monde qui l'entoure (la théorie des constructions personnelles de G. Kelly peut illustrer ce processus à travers le postulat fondamental et ses 11 corollaires), en créant un modèle mental cohérent comment sont les choses et comment elles fonctionnent dans la vie quotidienne et les liens que nous établissons avec les éléments de l'environnement qui assurent l'équilibre et le bien-être psychologique (un exemple en est l'attachement à la famille, l'amitié et la camaraderie). Comme le souligne le neuroscientifique R. Llinás (2001), notre cerveau est moins un processeur d’information que “Simulateur de mondes”, un vrai constructeur de réalités virtuelles dans lesquelles nous vivons comme si elles étaient la vraie réalité.

Lorsque nous traitons les informations relatives à un événement, nous percevons qu'il entre en contradiction avec la manière dont on s'attend à ce que les choses se passent selon le modèle et les représentations mentales intériorisées, une discordance cognitive se produit qui provoque une réaction instantanée d'incrédulité et de surprise, incitant notre esprit à activer toutes ses ressources cognitives pour trouver une explication qui permette d'établir une cohérence entre les deux représentations. Mais lors d’événements traumatiques, la force de l’impact psychologique limite, voire inactive, ces ressources, provoquant une sorte de “blocage” mental qui déforme ou interrompt le traitement.

Un élément incontestable qui aide à configurer ces régularités est la relation de cause à effet des événements. L'esprit a tendance à rechercher cette relation en partant du principe que les événements qui surviennent dans l'environnement ont leur raison d'être, ne se produisent pas sans plus, il y a toujours une cause antérieure qui doit obéir aux normes et croyances établies, et de cette relation chercher des régularités dans les événements. Face à un événement qui nous surprend et que nous ne comprenons pas, nous demandons rapidement: ¿pourquoi c'est arrivé?, et nous avons tout de suite tendance à en rechercher la cause pour en obtenir une explication, et si cela est inconnu ou si nous le décrivons comme incohérent, illogique, injuste ou absurde, comme cela se produit habituellement dans le monde. événements traumatiques (par exemple, la consommation d'alcool dans les accidents de la route), le traitement de l'information est incomplet ou incohérent.

Conformité aux prévisions

L'esprit consolide ces régularités et agit comme si les choses n'allaient pas changer et que le état des choses d'habitude sera maintenu jour après jour: nous ne tomberons pas malades, nous n’aurons aucun accident, les êtres chers resteront les mêmes, ils ne nous renverront pas du travail, etc., oubliant ainsi la possibilité d’événements imprévus et imprévus. En outre, il est prévu que les gens de notre environnement gardez vos intentions, croyances, désirs et attitudes stables, ce qui confère un sentiment d'automaticité à nos interactions sociales dans de nombreux domaines et situations.

La régularité dans la plupart des événements qui se produisent dans notre vie quotidienne (lever, déjeuner, aller au travail, etc.) et la tendance à surestimer le contrôle que nous avons sur les événements (l’illusion de contrôle) nous poussent à connaître les situations futures et à générer attentes à leur sujet. Le neuroscientifique cognitif Jeffrey Zacks nous dit que la vie quotidienne n'est rien d'autre qu'une série constante de petites prédictions sur la cataracte. De même, le philosophe Daniel Dennett souligne que le travail d'un cerveau consiste à prédire l'avenir sous forme de prévisions. sur les choses qui comptent dans le monde diriger le corps correctement. L'esprit agit comme si elles devaient nécessairement être accomplies et, même si nous sommes conscients que les prédictions peuvent ne pas l'être, nous le considérons comme improbable et nous ne les prenons pas en compte lorsque planifier l'avenir.

La conséquence de ces deux stratégies mentionnées est que nous nous habituons à une état des choses déterminé, tant dans le présent que dans l'avenir, dans lequel les événements ont une cause logique et raisonnable qui les justifie, et lorsqu'un événement imprévisible et indésirable se produit qui enfreint de telles stratégies, c'est-à-dire ce qui devrait se produire cela ne se produit pas (un diagnostic médical encourageant), ou ce qui se passe n'est pas prévu (un décès, une agression violente ou un accident) génère un changement radical dans la configuration du monde que nous avons eu, la régularité de la état des choses que nous avions supposés, et la perception de l’incapacité de donner une réponse adaptative à la situation a causé frustration et désespoir.

Le potentiel d'activation émotionnelle

Ce qui qualifie un événement traumatisant n’est pas en soi la contradiction cognitive indiquée ci-dessus, mais le trouble émotionnel négatif et intense qui l’accompagne et qui rend la personne incapable de gérer de manière adéquate la situation générée (sentiments de peur, culpabilité, colère, frustration, honte, désespoir, etc.).

Si un événement n'a pas de conséquences néfastes ou si celles-ci sont sans conséquence, il n'y a guère d'émotions négatives ou d'intensité faible. Mais si l'événement implique des conséquences qui s'effondrent. les piliers sur lesquels notre modèle du monde repose et sont brisés les liens les facteurs émotionnels qui entretiennent les relations avec l'environnement (le modèle de monde que nous avons construit intègre des émotions étroitement associées aux expériences de la vie (amour, amitié, solidarité, empathie), le résultat est que Il n’est plus possible de communiquer avec lui comme nous le faisions auparavant. En outre, les attentes futures créées disparaissent et, avec elles, le sens que nous avons donné à notre vie peut également le faire..

Cette situation tragique génère une force vigoureuse ou potentiel d'activation émotionnel capable de déclencher une série d’effets dramatiques dans la sphère intime de la personne: perte de confiance en soi et d’autres éléments de son environnement, sentiment d’impuissance et de désespoir, perte d’estime de soi, perte d’intérêt et la concentration sur des activités auparavant gratifiantes, le changement du système de valeurs, en particulier la croyance en un monde juste. En outre, l'état émotionnel afflictif provoque la perte de contrôle de la situation et limite ses ressources pour faire face au même.

Le potentiel émotionnel généré par l'événement traumatique est mesuré à travers ses effets, c'est-à-dire qu'il dépend de l'intensité, de la fréquence et de la durée de l'activation du système émotionnel, et augmente en fonction du nombre d'émotions activées. Si l'on ajoute de la colère ou de la tristesse à la colère, à la haine ou à la culpabilité, ce qui suscite un désir de vengeance, le potentiel émotionnel augmentera, ce qui rendra le processus d'acceptation encore plus difficile. Cette augmentation se produit également lorsque l'événement traumatique se répète plusieurs fois ou devient chronique (violence sexiste, intimidation à l'école, etc.)..