Applications de l'intelligence émotionnelle

Daniel Goleman a lancé le terme "popularité" Intelligence émotionnelle ce qui montre la capacité de l'être humain à connaître et à maîtriser ses propres émotions et celles des autres. C’est-à-dire qu’il s’agit d’un type de connaissance qui permet de s’approfondir, mais améliore également la qualité des relations personnelles et la résolution des conflits. Apprendre à exprimer ses sentiments au quotidien de manière assertive est essentiel. Cependant, il s’agit d’un défi qui n’est pas toujours facile, en particulier pour les personnes qui ont un faible niveau d’estime de soi ou aussi pour celles qui sont emportées par la fierté..

Comment l'intelligence émotionnelle vous aide-t-elle au quotidien??

Eh bien, tout d’abord, cela vous aide se sentir mieux dans sa peau alors que vous êtes plus conscient de toutes vos capacités et de votre potentiel interne basés sur l'intelligence et la volonté. Mais aussi, ceux qui ont une grande intelligence émotionnelle vivent également plus près de l'optimisme que de la négativité, ils n'ont pas peur des changements et, même s'ils le font, ils sont capables de faire face à la situation..

L'intelligence émotionnelle vous aide relativiser les choses, loin des dramatismes et des soucis. Mais aussi, grâce au contrôle émotionnel, vous apprenez à vivre plus centré sur le présent qu'avant ou après. La capacité à maîtriser les émotions n’est pas innée, c’est un apprentissage que vous pouvez acquérir et améliorer au quotidien, par la formation et aussi, en tirant des leçons de vos propres erreurs..

Établir de nouveaux objectifs que vous souhaitez atteindre. Par exemple, vous voulez peut-être apprendre à contrôler vos attaques de colère, la jalousie dans la relation de couple, l'envie que vous ressentez envers certaines personnes ... Chaque chemin commence par des points spécifiques.