La Gestalt-thérapie, en quoi consiste-t-elle et sur quels principes repose-t-elle?

Souvent, nous associons la psychothérapie à une forme d’intervention qui ne peut être utile que pour les personnes souffrant de graves problèmes psychologiques ou de santé..

Il est possible que ce soit le cas en raison de la confusion qui existe lors de la différenciation de concepts tels que la psychologie et la psychiatrie, ou de la manière dont la fiction médiatique et audiovisuelle dépeint les psychothérapeutes: les personnes qui entrent uniquement sur les lieux pour aider des personnes malheureuses, qui n'atteignent pas leurs objectifs et qui, dans de nombreux cas, risquent l'exclusion sociale.

Cependant, ce n'est pas le cas. Entre autres choses, parce qu’il existe des approches psychologiques dont l’objectif est de fournir les outils thérapeutiques nécessaires pour que les personnes puissent prendre soin du patient. réalisation de soi et à la création d'un sens pour leurs propres actes. C’est le cas de la psychologie humaniste, dans laquelle on trouve un type de thérapie bien connu: la Thérapie de Gestalt.

¿Comment est la Gestalt Therapy?

Le Thérapie de Gestalt, o Thérapie de Gestalt, est un type de thérapie psychologique qui entre dans la catégorie de la psychologie humaniste en ce sens qu’elle assume la manière dont la pensée humaniste conçoit l’être humain, ses objectifs, son éventail de besoins et son potentiel. En outre, comme son nom l'indique, recueille les principes théoriques de la Psychologie de la Gestalt et il les utilise pour proposer une forme de psychothérapie.

Les principaux responsables du développement de ce type de psychothérapie sont les auteurs Paul Goodman, Isadore De et surtout, Fritz Perls et Laura Perls. Depuis la consolidation de la Gestalt Therapy au milieu du XXe siècle, il a été difficile d’étendre son applicabilité au-delà de la psychologie clinique telle que nous la concevons de manière classique. C’est pourquoi il est possible de trouver des formes de cette thérapie lors d’interventions auprès de Dynamique de travail concrète.

Finalement, La Gestalt Therapy s'est développée jusqu'à s'étendre à un grand nombre de domaines sociaux et humains afin de mettre en pratique les principes de la Gestalt dans toutes sortes d'objectifs.. C’est pourquoi, bien que ce type de thérapie soit lié à l’idée de développement personnel, ne se limite pas à la portée de la consultation psychologique classique, mais peut être compris comme un outil permettant de redéfinir les modes de vie dans leur intégralité..

Vous pouvez en apprendre plus sur Fritz Perls et ses pensées en entrant dans cet article:

• "Biographie de Fritz Perls et ses contributions à la psychologie"

Les principes de la Gestalt Therapy

Thérapie Gestalt souligne la façon dont les choses vécues sont formulées mentalement, plutôt que de se préoccuper du contenu de ce qui nous arrive. Cela signifie que, de ce type de thérapie, l’importance réside dans la chemin dans lequel quelque chose est expérimenté, et pas tellement dans ce "quelque chose" en soi. Ne pas intervenir à partir de questions comme "¿Qu'est-ce qui nous arrive? ", Mais de la"¿Comment cela nous arrive-t-il et comment en fait-il l'expérience? "C'est une approche qui met l'accent sur le rôle des sensations subjectives, car elle fait partie des approches de la psychologie humaniste..

Cette insistance sur les processus au-dessus du contenu et sur le subjectif au-dessus de l'objectif peut être illustrée par trois principes théoriques: Expérimentation de "l'ici et maintenant", le prise de conscience et la la responsabilité.

1. Ici et maintenant

Depuis la Gestalt Therapy, on suppose que les êtres humains perçoivent tout ce qui nous arrive comme une expérience unifiée. Cela signifie, entre autres choses, que notre idée de ce qui est dans le futur et dans le passé ne sont que des projections de la façon dont nous vivons dans le présent. En bref, en travaillant notre façon de penser le présent, nous interviendrons sur notre façon de penser le futur à venir et la façon dont nous regardons en arrière pour revoir le passé..

Cette idée a d'ailleurs été soutenue par certaines recherches qui ont rendu célèbre le psychologue Gordon H. Bower.

2. sensibilisation

La Gestalt Therapy est essentielle pour prendre note de ce qui se passe. C’est seulement ainsi que de nouvelles manières de formuler l’expérience de l’ici et maintenant pourront être détectées dans des termes qui nous rapprochent de la réalisation de soi..

Examiner vos propres expériences et réflexions nous permet, d’une part, de mieux reconnaître notre style lorsqu’il expérimente et, d’autre part, d’avoir plus de pouvoir de décision pour changer notre façon de voir les choses. En d'autres termes, on pourrait dire qu'être honnête avec notre façon de vivre nous permet de développer une meilleure intelligence émotionnelle.

3. responsabilité

Prendre conscience de ses propres actes et styles d’expérience implique également d’assumer les conséquences de ces options.. De l'acceptation des erreurs et de l'hypothèse des risques, l'autonomie est acquise. Cela ouvre la gamme des options et de la conception des sens dans lesquels on peut agir, dans une perspective existentielle..

L'irresponsabilité est considérée comme le résultat d'une illusion, d'un déni du présent et d'un refus de prendre conscience. C’est pourquoi la Gestalt Therapy insiste sur la nécessité d’assumer des responsabilités, non seulement pour améliorer la coexistence avec les autres, mais également pour être plus libre et plus capable de donner un sens à nos vies..

Finalement, les thérapeutes qui adhèrent à Gestalt Therapy comprennent que leurs interventions doivent être axées sur l'autonomie et le potentiel de la personne. Un bon moyen de vivre ce qui se passe peut servir à savoir se guider dans cette jungle d’options possibles, de façons de concevoir son existence..

Critique de cette pratique

La Gestalt Therapy a notamment été critiquée pour ne pas avoir une unité d'analyse concrète, avec laquelle il est possible de travailler de manière expérimentale sans se perdre dans les mots sans définitions claires. Ce fait, lié à la tentative d'aborder la subjectivité de cette forme d'intervention (des définitions rigides pourraient laisser de côté une partie de la réalité des patients, selon cette perspective) signifie que l'efficacité du traitement ne peut pas non plus être garantie. thérapie.

D'autre part, la nature nettement éclectique de la Gestalt Therapy suscite également des doutes, dans la mesure où elle ne fonde pas ses propositions sur un système théorique unifié et systématisé, comme le fait la perspective comportementale, par exemple. De plus, son inspiration dans la psychanalyse freudienne, basée sur l'idée qu'il y a des parties de la psyché qui entrent en conflit, est également considérée comme faisant partie d'un héritage de pensée qui est exclu de la science..

Références bibliographiques:

• Brownell, P., ed. (2008) Manuel de théorie, de recherche et de pratique en thérapie de la gestalt, Newcastle upon Tyne, Royaume-Uni: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Six approches en psychothérapie. Manuel moderne Mexique.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. L'art du contact Intégrale - RBA. Barcelone.
• Martín, A. (2007). Manuel pratique de psychothérapie de Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.