Syndrome des aidants naturels, une autre forme de surmenage

Le Syndrome du soignant Cela se produit chez les personnes qui jouent le rôle de dispensateur de soins principal d'une personne en situation de dépendance. Il se caractérise par un épuisement physique et mental, avec une image similaire au stress au travail.

Quel est le syndrome du soignant?

Cela se manifeste chez les personnes en charge de personnes qui ont besoin d’une aide constante pour présenter un certain degré de déficience ou d’ordre neurologique ou psychiatrique, comme par exemple un type de démence..

Dans la majorité des cas, la décision de devenir un fournisseur de soins est généralement imposée par les circonstances, sans un processus délibéré de prise de décision. Par conséquent, ces personnes se retrouvent face à une nouvelle situation à laquelle elles ne sont pas préparées et qui consomme la plus grande partie de leur temps et de leur énergie, au point de devenir le centre de leur vie..

Changements qui se produisent dans la vie du soignant

La vie du soignant change radicalement en raison de la demande requise. Votre nouvelle responsabilitéil nécessite une transformation profonde de sa forme et de sa qualité de vie, puisque, en général, personne n'est disposé à vivre 24 heures par jour avec une personne (généralement un être cher) qui se détériore de jour en jour de manière progressive. Cette situation générera probablement de profondes réactions affectives et émotionnelles: tristesse, tension, colère, culpabilité, frustration, étonnement ... combien de fois ceux qui exercent ces fonctions liées aux soins souffrent..

Certains des changements qui se produisent dans votre vie à court et à long terme:

• Les relations familiales (nouveaux rôles, obligations, conflits surgissent ...)
• Travail (abandon ou absentéisme, augmentation des dépenses, ...)
• Temps libre (diminution du temps consacré aux loisirs, relations interpersonnelles, ...)
• La santé (problèmes de fatigue, troubles du sommeil et de l'appétit, ...)
• Changements d'humeur (sentiments de tristesse, d'irritabilité, de culpabilité, d'inquiétude, d'anxiété, de stress ...).

Causes du syndrome de l'aidant naturel

Le stress de l'aidant provient principalement des différentes manières de percevoir les besoins du patient, de l'investissement de temps, de ressources, de conflits entre leurs attentes et du reste de la famille, de sentiments de culpabilité ...

À plusieurs reprises, le conflit survient en raison de l'incapacité de répondre aux besoins des malades, famille et personnelle. Il est très courant que le soignant abandonne des domaines de sa vie sociale et professionnelle, compte tenu des besoins de la personne à sa charge..

Quelques indications de syndrome du soignant

Il est important que les membres de la famille et les amis du principal dispensateur de soins soient attentifs à une série de symptômes pouvant indiquer la présence de la maladie:

• Irritabilité accrue et comportements d '"agressivité" envers les autres
• Stress contre les aides familiaux auxiliaires (ils ne traitent pas le patient correctement)
• Symptomatologie dépressive ou anxieuse.
• Impatience avec la personne prise en charge.
• Isolement social.
• Problèmes physiques: maux de tête, angoisse, problèmes gastriques, palpitations ...

Recommandations thérapeutiques

Il est aussi important de prendre soin que de prendre soin de nous-mêmes; cela nous permettra de continuer à fournir de l'aide dans les meilleures conditions possibles, sans nous brûler.

Il est essentiel que:

• Cherchez des moments de détente. Il existe une relation entre tension interne et tension externe ou corporelle. Lorsque vous êtes nerveux, votre corps devient tendu. Il est habituel de remarquer un nœud dans l'estomac, une sensation d'oppression à la poitrine, une mâchoire contractée ou une cervicale, ou le visage qui rougit, etc..

• Repos et sommeil assez.

• Organisez mieux votre temps pour qu'il continue à pratiquer certaines activités et passe-temps qu'il a toujours aimés (aller au cinéma, marcher, aller à la gym, tricoter, ...).

• Apprenez à demander de l'aide et à déléguer des fonctions. Il est impossible que, sans aide, vous puissiez accomplir le nombre de tâches que vous avez effectuées avant de prendre soin de votre membre de la famille, et de la même manière..

• Ne vous sentez pas coupable de rire ou de vous amuser, Si vous êtes heureux, il vous sera plus facile de faire face.

• Prenez soin de votre apparence physique, cela améliorera votre bien-être psychologique.

• Éviter l'automédication.

• Communiquez et exprimez vos sentiments au reste de la famille.

• Accords de portée. Tous les membres doivent collaborer aux soins des membres de la famille dépendants.

• Être assertif. Il est important de traiter la personne dépendante et le reste de la famille de manière amicale et communicative. Cela évitera les malentendus et tout le monde sera plus disposé à aider.

• Travailler l'empathie. Se mettre à la place de l'autre peut nous aider à comprendre leur point de vue et à comprendre leur comportement.

• Gérer les émotions. Il faut savoir contrôler ses sentiments comme la colère ou la frustration.

• Travailler sur la stimulation cognitive des personnes dépendantes. Pour cela, il est nécessaire de s'entraîner à lire avec eux, de parler des événements quotidiens pour qu'ils aient un sens de la réalité et de se souvenir d'anciennes histoires et de réminiscences qui stimulent leur mémoire..

• Dites "non" aux demandes excessives de la personne à charge.