Mesures de prévention de la boulimie nerveuse

Les troubles de l'alimentation sont de plus en plus fréquents chez les jeunes de 12 à 24 ans, en particulier chez les femmes. La boulimie mentale est un trouble du comportement alimentaire caractérisé par le fait que la personne qui en souffre n’a aucun contrôle sur la consommation de nourriture, mange de grandes quantités de nourriture en peu de temps et, plus tard, provoque généralement des vomissements ou des laxatifs. contrôler et réduire votre poids corporel. Il y a une grande insatisfaction à l'égard de l'image de soi et une extrême préoccupation pour la silhouette et le poids du corps.

Étant donné que les adolescents sont beaucoup plus vulnérables à ce type de troubles, il est très important d'éviter leur apparition dans la famille et l'environnement scolaire, car l'adoption d'une série de mesures simples est possible. Plusieurs fois, évitez les souffrances de boulimie depuis l'enfance. Dans cet article de Psychology-Online, nous montrerons en détail ce qu’ils devraient être. boulimie nerveuse mesures de prévention.

1. Symptômes de la boulimie nerveuse
2. Prévention de la boulimie chez les adolescents
3. Comment prévenir la boulimie de la famille
4. Comment prévenir la boulimie chez les adolescents de la classe

Symptômes de la boulimie nerveuse

Avant de voir quelles sont les mesures préventives contre la boulimie nerveuse, il est important de bien comprendre ce que le signes d'alarme cela peut nous dire qu'une personne proche de nous peut souffrir de ce trouble de l'alimentation:

• Vous avez une préoccupation excessive pour votre image physique ou votre poids corporel.
• Changements soudains et soudains du poids corporel.
• Frénésie alimentaire, manger très vite et une grande quantité de nourriture en très peu de temps.
• Provocation de vomissements après avoir mangé. Il est possible de détecter si la personne va souvent aux toilettes après avoir mangé, si l'émail des dents est altéré, si des blessures à la main, des symptômes de déshydratation, une irritation de la gorge, etc..
• Évitez généralement de manger avec les gens, en particulier lors des célébrations et a tendance à manger seul.
• N'accepte pas les aliments riches en calories ou refuse les aliments gras, frits ou en sauce.
• Comptez les calories que vous allez manger à chaque repas.
• Utilise des laxatifs, des diurétiques ou des lavements après les repas.
• Il est hors de contrôle, a des sautes d'humeur brusques et constantes.
• Symptômes dépressifs.
• Elle est fatiguée, faible et très fatiguée.
• Il a une faible estime de soi.
• Faites un exercice physique intense, surtout après les repas pour brûler les calories consommées et perdre du poids.
• Sa menstruation est irrégulière.

Prévention de la boulimie chez les adolescents

Les troubles de l’alimentation tels que la boulimie mentale sont beaucoup plus fréquents au stade adolescent, en particulier chez les enfants. les femmes les jeunes entre 12 et 24 ans. Sa détection précoce et l’instauration d’un traitement psychologique et médical approprié sont essentielles pour combattre et vaincre efficacement ces maladies..

Plusieurs études ont été réalisées dans lesquelles il était important de mettre en place une série de mesures préventives dès l'enfance et l'adolescence afin d'éviter autant que possible les souffrances de la boulimie nerveuse. Selon les spécialistes, de telles mesures visant à prévenir la boulimie mentale devraient être abordées aux niveaux familial, scolaire et social, dans la mesure où cela peut, dans la grande majorité des cas, faire la différence et éviter son apparition..

• En milieu familial: le rôle des parents depuis l'enfance est d'une importance vitale, car il est très important qu'une bonne éducation alimentaire soit dispensée dès le plus jeune âge, en maintenant de bonnes habitudes alimentaires en tant que famille, en promouvant l'estime de soi et l'autonomie des enfants et en établissant un bon ambiance familiale dans laquelle les enfants ont une totale confiance pour parler avec leurs parents de tout sujet qui les concerne.
• En milieu scolaire: Il est également très important que les enseignants et les enseignants constituent une source d’information utile pour les parents et les élèves. Cela peut se faire par des conférences et des conférences informatives, donnant dès l'enfance les techniques appropriées pour développer des compétences personnelles et sociales, encourager des habitudes de vie saines, des comportements appropriés et responsables, ainsi que de bonnes relations avec les autres étudiants. Les enseignants et les camarades de classe peuvent être un élément clé dans la détection de la boulimie mentale.

Comment prévenir la boulimie de la famille

Voyons maintenant quelles mesures peuvent être prises par la famille pour essayer de prévenir la boulimie chez les enfants. Dans ce cas, la prévention consiste principalement à maintenir de bonnes relations familiales dès l'enfance et à favoriser un environnement propice au dialogue entre parents et enfants:

• Enseigner aux enfants dès leur plus jeune âge l’importance de porter bonnes habitudes alimentaires: suivre un régime alimentaire sain et équilibré (prévalence de fruits et légumes et limitation des aliments sucrés, frits, gras, fast-food, etc.), fixer des horaires de repas fixes, répartir les aliments cinq fois par jour en portions appropriées, éviter de sauter un peu de nourriture et pas de collation entre les repas.
• Le simple fait de partager en famille le temps des repas favorise une bonne ambiance familiale dans laquelle le dialogue et la conversation entre les différents membres de la famille sont donnés.
• Encourager les enfants à jouer exercice physique de petite et transmettez l'importance de cette habitude pour votre santé et votre forme physique.
• Promouvoir l'estime de soi des enfants de sorte que, dans sa croissance, elle est une personne confiante et a la capacité d'accepter son image physique.
• Promouvoir l'autonomie d’enfants de petite taille afin qu’ils aient ainsi leur propre opinion et ne soient pas trop affectés par ce que les autres disent à leur sujet ou par les messages concernant l’esthétique et la beauté qu’ils reçoivent à travers les médias et les médias. publicité.
• Expliquez, si nécessaire, la réalité et les mythes concernant ces messages sur l’image physique et inculquez-les la santé est le plus important de tout. De cette façon, nous éviterons que l’obtention d’une "image parfaite" soit l’une de vos plus grandes préoccupations ou objectifs..
• Favoriser les relations sociales comme un enfant et l'encourager à faire des activités parascolaires.
• Procure ne propose pas d'atteindre des buts ou des objectifs inaccessibles dans le domaine académique, sportif ou esthétique. La capacité mentale et la constitution physique de l'enfant doivent toujours être prises en compte, sinon leur estime de soi pourrait être très affectée.
• Dans le cas où les enfants ou les adolescents doivent perdre du poids, il est très important qu'ils le fassent sous contrôle médical très strict.

Bien que les parents, les frères et sœurs ou les membres de la famille immédiate puissent à de nombreuses occasions avoir l’impression de s’immiscer dans la vie privée des membres de leur famille, il est très important qu’au moindre soupçon qu’ils soient atteints d’un trouble de l’alimentation, ils l’observent Tenez compte de tous les signaux mentionnés à la section 1. Ce n'est qu'alors que vous pourrez aider la personne touchée et commencer le traitement médical approprié..

Comment prévenir la boulimie chez les adolescents de la classe

Comme nous l’avons déjà dit, l’autre domaine important dans lequel il faut agir pour prévenir la boulimie nerveuse est l'académique. Les enseignants sont des adultes qui vivent quotidiennement avec les élèves et peuvent facilement envisager tout changement physique ou psychologique important les amenant à soupçonner que la personne souffre d'un trouble de l'alimentation. En plus de cela, ce sont les personnes indiquées pour informer les parents et les élèves de ce type de trouble ou peuvent organiser des conférences avec des professionnels qui font connaître leurs conséquences ou comment agir dans ces cas..

En ce sens, depuis la salle de classe, le boulimie nerveuse mesures de prévention Que peut-on adopter sont les suivants:

• Rejetez et niez les idées fausses concernant un corps sain excessivement mince. Il est important de souligner l'importance d'accepter son propre corps et de fournir les connaissances et directives appropriées..
• Faciliter le développement de valeurs et d'intérêts différents de ceux liés à l'image physique et à l'esthétique.
• Encourager le développement d'une attitude critique à l'égard des stéréotypes sociaux et de toutes les idées ou images publicitaires favorisant la perte de poids en tant qu '"image physique parfaite".
• Aidez les élèves à s'inquiéter de mener une vie saine et d'avoir de bonnes habitudes alimentaires à la maison et à l'école.
• Développement des compétences personnelles et sociales.
• Orientation dans la gestion des émotions et favoriser la capacité à faire face aux difficultés ou aux problèmes qui surviennent dans l'environnement familial ou scolaire.

Toutes ces mesures devraient faire partie du programme éducatif des différentes écoles, en tenant toujours compte du fait que les contenus et les enseignements sont adaptés à l’âge des élèves auxquels ils sont adressés..