Efficacité de la psychologie en ligne dans l'anxiété et la dépression

À de nombreuses occasions, trouver une place dans le programme hebdomadaire serré pour aller en thérapie peut être très compliqué. D'autre part, même si nous parvenons à avoir du temps, parfois, la réunion en personne peut être difficile pour de nombreuses personnes souffrant d'anxiété ou de dépression. La psychologie en ligne peut être la solution la plus efficace à ces problèmes.

Les patients peuvent recevoir un traitement par le biais de la psychologie en ligne quand et où ils le souhaitent. De la psychologie en ligne peut fournir la confiance, la confidentialité et le confort. Ces éléments sont essentiels pour pouvoir aider les personnes qui ont besoin d'une intervention psychologique, mais qui hésitent à se rendre en consultation en personne avec le psychologue..

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L'efficacité de la psychologie en ligne

La psychologie en ligne, depuis les dernières décennies, est un moyen d’offrir une psychothérapie aux personnes qui ils sont submergés par des problèmes d'anxiété et de dépression.

Outre la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en face à face et les thérapies comportementales de troisième génération (ACT, activation comportementale, pleine conscience,…), elles sont également efficaces dans la modalité en ligne pour les personnes souffrant de dépression et d'anxiété..

Les pays pionniers et le développement en Espagne

Les pays pionniers de la psychologie en ligne sont les États-Unis, le Canada et l’Australie. Au Canada, plus de la moitié des psychologues utilisent la psychologie en ligne dans leur travail (Simms, Gibson et O'Donnell, 2011)..

En Espagne, on estime que le début de la psychologie en ligne est apparu en 2000, avec 1% de tous les traitements psychothérapeutiques.. L'année 2010 marque un tournant dans le développement de la psychologie en ligne en Espagne être présent dans 12% des traitements psychologiques. En 2013, le lancement d'une thérapie psychologique en ligne est envisagé avec 26% de toutes les interventions psychothérapeutiques (González-Peña, P., R. Torres, V. Del Barrio et M. Olmedo, 2017)..

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Les études et institutions

Le psychologue Andreas Maercker de l'Université de Zurich a mené une étude auprès de personnes souffrant de dépression en 2013 dans laquelle il conclut que la psychologie en ligne Il est également efficace que face à face.

Dans une autre étude réalisée par l'American Psychiatric Association, nous avons conclu que la psychothérapie en ligne produisait des résultats équivalents à ceux de la psychologie en face à face. D'autre part, l'étude mentionnée a révélé un niveau de satisfaction similaire chez les patients traités à la fois en ligne et en personne..

Gratzer, psychiatre en chef du service de santé mentale du Scarborough Hospital (Toronto), et son équipe ont passé en revue des études sur l'efficacité de la psychothérapie en ligne menées entre 2000 et 2012. Selon ces études, les patients ayant eu recours à la psychothérapie en ligne ils avaient de meilleurs résultats que ceux qui utilisaient la psychologie en face à face.

Dans la revue JAMA Psychiatry (jusqu'en 2013, Archives of General Psychiatry), une étude a été publiée dans laquelle elle évaluait l'incidence de la psychologie en ligne sur le bien-être des médecins en formation. Les médecins résidents ont une lourde charge de travail, y compris les nuits et les week-ends, et le stress accumulé peut conduire à la dépression et à des idées de suicide. Les médecins résidents ayant suivi des séances de psychologie en ligne d’une demi-heure présentaient moins de symptômes dépressifs et de pensées suicidaires.

Les psychologues Cohen et Kerr de l'Université de l'Arizona ont publié en 1999 une étude sur l'efficacité de la psychologie en ligne pour le traitement du trouble anxieux chez les étudiants et ont conclu qu'il n'y avait pas de différence d'efficacité entre la psychologie en ligne et la psychologie en ligne. le visage vérifié avec l'instrument psychométrique l'inventaire d'état d'angoisse de Trait.

Des institutions de prestige telles que la Johns Hopkins School of Medicine de l'Université de Harvard, l'Institut national de la santé mentale des États-Unis et le British Journal of Psychiatry considèrent que la psychothérapie en ligne est aussi efficace que les soins psychologiques en face à face..

Cependant, la psychologie en ligne Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant de troubles mentaux graves..

Notre expérience

De notre expérience clinique de sept ans sur www.rizaldos.com de pratique de la psychologie en ligne avec plus de 1200 sessions et environ 100 personnes traitées par vidéoconférence, nous corroborons l’efficacité des données exposées..

Les résultats de nos enquêtes sur la satisfaction des patients montrent un niveau de satisfaction significatif des patients psychologiques en ligne lorsqu'ils traitent leurs problèmes d'anxiété et de dépression..

Pour tout ce qui est mentionné dans cet article, la psychologie en ligne est aujourd'hui un moyen de faire une psychothérapie adéquate, en assurant l'efficacité du traitement psychologique chez les personnes souffrant d'anxiété et de dépression.