Les blocages émotionnels, que sont-ils et comment pouvons-nous les surmonter?

Le blocage émotionnel c'est une barrière psychologique que nous nous imposons et qui nous empêche de discerner clairement certains aspects de la vie.

Tout le monde, à un moment de notre vie, remarquera ce type de bloc psychologique. Lorsqu'ils se produisent, notre sensation est celle d'une perte totale de contrôle de la situation et de nous-mêmes. Nous sommes paralysés, sans réponse au contexte dans lequel nous vivons. Nos émotions nous kidnappent et ne nous laissent pas avancer. Dans l'article d'aujourd'hui Nous allons essayer de découvrir quelles sont les causes, les symptômes et les clés pour comprendre ce phénomène.

Découvrir et contrôler les blocages émotionnels

En outre, les blocages émotionnels Ils ont la capacité de faire en sorte qu'il soit difficile pour nous d'aller de l'avant lorsqu'il s'agit d'atteindre certains objectifs de notre vie.. Nous pouvons être en mesure de développer notre vie normalement, cependant, à un moment de la vie, nous pouvons subir un blocage. Certaines personnes, par exemple, ont une formation poussée sur leur lieu de travail et pourtant, au moment d’établir des relations stables, elles restent bloquées et ne se développent pas comme elles le voudraient..

Ainsi, d’autres peuvent bien se comporter dans le domaine des sentiments et bien au contraire sur leur lieu de travail: ils ne peuvent pas trouver un emploi qui les satisfasse. Ou apparemment, tout va bien au bureau, mais ils ne se font pas connaître comme ils le sont en raison de l'insécurité. Cela les oblige à montrer un masque aux autres afin de se sentir plus en sécurité, évitant ainsi d'être eux-mêmes, comme si, d'une manière ou d'une autre, ils étaient liés émotionnellement..

Quelques exemples de blocage émotionnel

Il y a plusieurs signes et signaux qui peuvent nous avertir que quelqu'un souffre d'un blocage émotionnel.

Par exemple, ne pas vouloir agir par peur de l'échec, ne pas participer à des événements, avoir peur de mal paraître, ne pas être rejeté ou ne pas être accepté, timidité ou honte, manque de motivation, pessimisme et incapacité de trouver des solutions à un obstacle, envie , la jalousie, juger superficiellement les autres sans oser approfondir et comprendre comment ils sont.

Causes communes

La peur et l'insécurité, ainsi que le sentiment d'être inférieur au reste, sont les causes les plus fréquentes de blocage émotionnel. Actuellement, la situation économique et sociale nous prédispose davantage à subir ce type de blocage.

En effet, la perception collective de la réalité négative qui nous entoure nous influence inconsciemment en tant qu’individus faisant partie d’un groupe, de sorte que nous pourrions en parler. il existe une atmosphère sociale négative dans laquelle certaines valeurs prévalent, telles que la compétitivité et le pragmatisme. Ces valeurs peuvent entrer en conflit avec le besoin que nous avons tous de nous sentir inclus, aimés et soutenus dans le groupe social. En d’autres termes, lorsque nous ne trouvons pas de groupe social dans lequel nous nous sentons représentés et identifiés, nous avons tendance à subir des crises d’identité qui peuvent nous amener à des sentiments de perte de confiance en nous..

Comment pouvons-nous éliminer le blocage émotionnel?

Si nos émotions sont positives, la joie, la créativité, la motivation et la spontanéité apparaissent. Par exemple, supposons que nous sommes au chômage depuis un certain temps, qu'ils nous citent pour des entretiens et que nous obtenons toujours la même réponse négative. Cela peut nous amener à croire que cela ne vaut plus les efforts nécessaires ni même que nous ne déménagions. Ainsi, sans nous en rendre compte, nous nous prédisons mentalement nous-mêmes à des blocages émotionnels nous empêchant de trouver une solution à une telle situation. C'est un cercle vicieux auquel il est difficile d'échapper.

De la même façon, nous abordons chaque jour des pensées de futilité et de malaise, comme par exemple: "Pourquoi devrais-je partir ...?", "Je sais qu'ils ne vont pas m'engager", "il y a plus de candidats qualifiés", "ils remarqueront Je suis nerveux "," avec le temps que j'ai passé au chômage et mon âge ", je ne suis plus en forme", "j'échouerai".

Combattre la pensée négative

Ce type de pensée pessimiste nous bloque de manière à ce que plus tard, au moment de l’entretien, ce que nous transmettons de manière non verbale soit inconsciemment perçu par l’intervieweur. Et si vous transmettez de la négativité ... nous ne serons pas un candidat trop désirable.

Si vous n'êtes pas convaincant avec vous-même, vous vous videz constamment, vous pensez que vous n'avez aucune chance, etc., vous êtes obligé de rester toujours dans cette situation d'immobilité.. Pour éliminer le blocus, nous devons acquérir une perspective positive de la réalité, de sorte que si vous êtes bien sur le plan émotionnel, il n'y aura pas de blocage et vous pourrez vous exprimer plus facilement. Essayez de penser à des choses qui font ressortir des émotions positives.

Bien qu'au début, vous vous sentiez mal à l'aise, essayez de penser de manière positive, par exemple: "Je suis une personne très valable", "Je crois en moi-même", "Si vous ne me choisissez pas, j'aurai tiré les leçons de cette expérience lors du prochain entretien" ... tu seras prédisposant à la création de nouvelles structures dans votre cerveau qui guident naturellement vos pensées, de sorte que ce que nous croyons mentalement est transmis dans l'image que nous donnons de nous-mêmes ...

Démantèlement de la loi de Murphy: la malchance n'existe pas

La "loi de Murphy" stipule ce qui suit: "Si quelque chose ne va pas, ça ira", de sorte que si le pain grillé tombe toujours du côté du beurre, c'est parce que nous avons de la malchance. Il en va de même si nous extrapolons avec le blocus émotionnel, par exemple lorsque nous pensons: "ils ne me prennent jamais, sûrement que dans cette interview, la même chose se passera".

Mais rien n'est plus loin de la réalité. La loi de Murphy, la seule chose qui vient simplement à dire est que "si quelque chose peut arriver, cela arrivera". Si nous nous sentons vraiment en mesure de faire quelque chose, les chances que cela se produise augmentent incroyablement.

Réfléchissant sur les blocs

Il existe une théorie en physique quantique, appelée "chat de Schrödinger". Ceci suggère qu'au niveau de la physique des particules, un chat dans une boîte avec une capsule empoisonnée qui peut être cassée à tout moment sera vivant et mort en même temps. Cela vaut également pour le blocage émotionnel, Si la peur nous envahit, nous ne pourrons jamais savoir si nous avons réalisé ce que nous avions en tête. Donc, si nous n’avons pas le courage d’ouvrir la boîte, nous resterons bloqués.

Lorsque nous nous croyons vraiment capables et confiants en nous-mêmes, nous transmettons une aura de confiance que les autres, sans être conscients, perçoivent intuitivement. Souvent, quelque chose nous attire vers une autre personne et peut-être cette confiance en soi. Vous devez donc prendre soin de vos pensées et ne pas laisser les pensées négatives vous empêcher de progresser..

Références bibliographiques:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Estime de soi Compréhension et pratique. Saint Paul.
• Mc Clelland, D et Atkinson J. (1985). Motivation et émotion. Mc Graw Hill.