Baby blues tristesse après l'accouchement

Il y a des femmes qui, après avoir accouché, entrent dans un état de tristesse inexplicable. Irritabilité, décadence émotionnelle, sautes d'humeur soudaines, fatigue et, dans certains cas, larmes spontanées.

Ce phénomène ne doit pas toujours être un cas de dépression postpartum; il pourrait aussi être quelque chose qui est connu sous le nom baby blues et que, en fait, il est très fréquent.

Quel est le baby blues?

Baby Blues est un phénomène psychologique qui implique entrer dans un état de tristesse qui peut durer entre quelques heures, quelques jours et deux semaines après l'accouchement. Il est considéré comme particulièrement fréquent chez les mères primipares, et ses symptômes ne deviennent pas intenses au point d'interférer de manière significative dans les tâches ménagères de la personne qui a accouché.

Cela signifie que, même si le baby blues est agaçant et génère un inconfort (ou plutôt, l’inconfort lui-même), il n’empêche pas les femmes d’accomplir leurs tâches ils n'ont aucune autonomie.

Le baby blues est avant tout un phénomène qui affecte la subjectivité de la personne et qui, au-delà de l'inconfort, n'a pas une transmission objective très claire et évidente.. Du point de vue clinique, peu importe.

En bref, le baby blues n'est pas un désordre psychologique, mais un ensemble de symptômes peu intenses et qui, combinés, ne compromettent pas la santé mentale de la mère..

Comment ça se manifeste?

Les symptômes les plus fréquents du baby blues sont les suivants:

• Perte d'appétit
• Problèmes de sommeil
• L'irritabilité
• Sensation de malaise et la tristesse en général
• Fatigue
• Pleurs spontanés dont les causes sont difficiles à déterminer

Les causes du baby blues

Quelle est l'apparence du baby blues? Ce n’est pas facile à savoir, mais les spécialistes l’attribuent aux brusques changements hormonaux qui se produisent chez la mère après la naissance. Spécifiquement, les hormones et les substances impliquées dans ces changements sont des œstrogènes, lesérotonine, progestérone et prolactine.

Cependant, toutes les causes ne sont pas isolées dans la biologie de la mère: la façon dont il est affecté par l'environnement produit également des effets importants. En particulier, la nécessité de prendre soin du bébé au cours des deux premières semaines entraîne une usure physique et psychologique importante, qui entraîne souvent un manque de sommeil..

A leur tour, les effets produits par l'environnement dans le corps sont mélangés aux changements hormonaux générés par l'accouchement, et de cette agitation neurochimique naît le baby blues.

La version légère de la dépression post-partum

Il est très courant de confondre le baby blues avec la dépression post-partum, car les deux phénomènes ils sont liés à la tristesse. Cependant, les différences entre les deux phénomènes sont remarquables. En fait, le baby blues est parfois appelé tristesse post-partum pour le différencier de cet autre.

Baby Blues est un ensemble de symptômes, tandis que la dépression post-partum est une menace pour la santé mentale et c’est une raison pour un traitement clinique psychologique et psychiatrique qui nécessite parfois l’utilisation de médicaments psychotropes. De plus, le premier disparaît tout seul, mais le second doit être traité par des spécialistes de la santé.

Aussi, alors que le baby blues peut durer au maximum deux semaines et ne peut apparaître que quelques jours après la naissance, la dépression post-partum peut durer un an et se manifester plus tard, plusieurs semaines après l'accouchement.

Le baby blues est par contre beaucoup plus fréquent, car peut survenir dans 80% des cas de naissance, alors que la dépression post-partum, quel que soit son degré d'intensité, ne dépasse pas 15%.

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Comment gérer le baby blues

Pour savoir comment gérer le baby blues, il est conseillé de suivre ces instructions simples:

Comprenez que c'est quelque chose d'hormone

Il est inutile d'essayer de rationaliser vos émotions et votre inconfort en blâmant les autres. Il est préférable de garder à l’esprit que cet inconfort est dû à un déséquilibre hormonal très commun et qu’il ne se produira que plus tard..

Trouvez des moments de repos

Si vous pouvez avoir l'occasion de se reposer et de bien dormir, une grande partie de l'inconfort s'il ira bientôt.

Suivre des routines

Ne vous exposez pas à une dynamique de comportement très chaotique et imprévisible: suivre des habitudes bien définies pour faciliter le rééquilibrage de vos niveaux d'hormones.

Accepter l'aide des autres

Avoir une naissance n'est pas facile, et les autres le savent. Le baby blues n'est qu'une des nombreuses preuves de cela. C’est pour cette raison que c’est une bonne idée d’accepter l’aide de ceux qui sont en mesure de l’aider dans leurs tâches..