Dépendance aux TIC, comment interviennent les psychologues?

La dépendance aux TIC est un phénomène relativement nouveau mais cela gagne de plus en plus d'importance. Les raisons en sont évidentes: Internet et les nouveaux appareils électroniques connectés au réseau de réseaux ont éclaté dans notre société, avec des conséquences positives et négatives..

La vérité est que pour de nombreuses personnes, la possibilité de se connecter à tout moment et de toujours trouver de nouveaux contenus via son écran est devenue, plus qu’une habitude, un besoin auquel on ne peut pas renoncer..

Comme pour beaucoup de gens, cette dépendance est devenue un problème qui affecte considérablement leur qualité de vie, dans cet article Nous verrons comment les psychologues interviennent dans les cas de dépendance aux TIC, ainsi que plusieurs caractéristiques de ce phénomène.

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Quelle est la dépendance aux TIC?

Tout d'abord, nous devons garder à l'esprit que ce que l'on appelle communément la dépendance aux TIC n'est pas une dépendance selon les manuels de diagnostic, dans lesquels, dans la plupart des cas, ce terme n'est utilisé que dans les cas de dépendance à une substance. quelques exceptions.

Donc, dans ce cas, nous parlons de un type de comportement qui a dégénéré en dépendance psychologique (non chimique, puisque vous ne recherchez pas une substance spécifique).

La dépendance psychologique, à son tour, peut être définie comme un ensemble de comportements dont la fonction est de satisfaire un désir intense ou un désir ardent pour lequel il est difficile de dégager l'attention de l'attention; c’est-à-dire qu’en cas de non-satisfaction de ce besoin, il apparaît urgent d’attirer toute notre attention sur celui-ci, ainsi que sur l’irritabilité, l’anxiété et même dans certains cas l’agitation au niveau physiologique..

Pour donner un exemple, une personne dépendante des TIC manquant se connecter à leurs réseaux sociaux via mobile Si vous ne l'avez pas fait depuis plus de cinq minutes et si vous ne pouvez pas y répondre, réfléchissez à la façon de le faire le plus tôt possible, alors que vous réalisez des activités qui n'ont rien à voir avec cela, jusqu'à ce que le malaise disparaisse. intense que vous estimiez devoir vous connecter virtuellement à tout prix, sans penser aux conséquences.

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Comment les psychologues interviennent?

L'intervention psychologique a dans ces cas deux moments différents: la prévention, pour éviter que ces causes d'inconfort ne se développent chez ceux qui y sont plus vulnérables, et l'évaluation psychologique et le traitement qui en résulte.

Prévention

Les actions de prévention sont menées dans la plupart des cas dans des centres éducatifs et lors d'entretiens indépendants avec les pères et les mères, et visent à: que les plus jeunes et leurs parents apprennent à faire la distinction entre mauvaise habitude, abus et dépendance.

En général, nous essayons de fournir aux enfants et aux adolescents des exemples concrets décrivant différentes manières d’utiliser les appareils électroniques les plus populaires de ces groupes d’âge: tablettes, smartphones, etc..

Il peut également s'agir de programmes d'intervention visant d'autres groupes vulnérables chez les personnes déjà adultes. Dans ce cas, il est plus important de concentrer les efforts sur ces personnes directement et non moins sur leur environnement familial..

Thérapie et rééducation

Les directives que nous verrons ci-dessous sont des directives générales qui sont suivies pour traiter les cas de dépendance aux TIC; mais vous devez être clair que L'approche thérapeutique doit être adaptée à chaque cas particulier. Cela se fait généralement par une équipe interdisciplinaire, qui évaluera la gravité du cas et les besoins spécifiques du sujet. Au-delà, les stratégies habituelles sont les suivantes.

1. Conseils au patient et à la famille

Lorsque le problème est détecté, le patient et son environnement familial sont informés de ce qui se passe. Il est important que les membres de la famille soient bien informés, car les dépendances nécessitent une surveillance continue et que ces personnes doivent avoir des directives pour agir à la fois en temps de crise et dans les relations avec le patient, afin de ne pas favoriser les rechutes..

2. Indication du type d'intervention

D'autre part, selon que le cas est grave ou non et si cela gêne les besoins fondamentaux de la personne, une période d'admission thérapeutique sera indiquée (dans les cas les plus extrêmes).

Si les revenus sont inutiles, il sera un traitement ambulatoire ou ponctuel dans le bureau d'un psychologue une ou deux fois par semaine.

3. Formation aux stratégies pour éviter les chutes

Pendant les moments de soins thérapeutiques, l'objectif principal est que la personne s'adapte à un mode de vie dans lequel les TIC sont moins présentes, et d'abandonner autant que possible leur utilisation, sauf ce qui est strictement nécessaire, et pour faire cette transition, on vous enseignera des stratégies pour éviter les stimuli de ce type.

Par exemple, comment éviter de se rapprocher des téléphones portables, que faire dans les moments d’anxiété dus à l’incapacité à utiliser les TIC, à la formation aux exercices de relaxation, etc..

En outre, des stratégies sont également appliquées aux garder la motivation du patient élevée, et que, dans le même temps, c’est lui-même qui trouve des sources de motivation dans ce qu’il considère pertinent.

4. Attention aux autres problèmes psychologiques possibles

Il faut également en tenir compte si la personne a également des antécédents d’autres types de problèmes psychologiques ou même de dépendances parallèles (cette dernière est très courante), afin de pouvoir adapter le type d'intervention.

5. Réhabilitation

Après avoir traversé une phase au cours de laquelle le besoin d'être connecté en permanence aux TIC a diminué jusqu'à atteindre des niveaux sans inconfort clinique, nous passons au stade de la réadaptation, dans lequel l'objectif est de réapprendre de nouvelles façons de vivre sans retomber dans la dépendance.

Ici, la formation se concentre sur l’adoption de nouvelles dynamiques relationnelles, l’évitement des lieux associés à la consommation constante des TIC dans le passé et le développement de nouveaux loisirs..

Comment s'entraîner dans ce domaine?

Il existe plusieurs options pour les professionnels de la santé souhaitant suivre une formation dans ce domaine et d’autres formes de dépendance et de dépendance. En eux, L'important est de disposer des informations et du contenu académique les plus récents. ne pas perdre de vue la réalité de ces phénomènes psychosociaux, en mutation constante et parallèle aux changements de mode de vie.

Le Master en prévention des comportements provoquant une dépendance de l'Université internationale de Valence est un exemple de programme de formation recommandé. Dans ce master de mode en ligne et 60 crédits ECTS, dont la période d'inscription est déjà ouverte, apprend à mettre en œuvre ces mesures de prévention dans divers contextes pertinents, des écoles aux environnements de travail.

D'autre part, il offre la possibilité de pratiquer dans des environnements professionnels aussi bien dans des centres publics que privés. De plus, nous travaillons uniquement à partir de contenu avec des preuves scientifiques. Pour plus d'informations sur lui, vous pouvez cliquer sur ce lien.

Références bibliographiques:

• Gómez Mena, C. (2015). "La dépendance à Internet peut détruire les relations sociales, alerte spécialiste." La journée. Société et justice: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de CV p. 30.
• Shaffer, H.J. et Hall, M.N. (1996) Estimation de la prévalence des troubles du jeu chez les adolescents: synthèse quantitative et guide de la nomenclature standard du jeu. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.