Êtes-vous empathique? 10 caractéristiques typiques des personnes empathiques

Le trait caractéristique des gens empathiques est-ce que ce sont des individus qui savent se mettre à la place des autres et comprendre leurs émotions et / ou leurs symptômes physiques. Ce sont des personnes extrêmement sensibles.

Leur vision du monde est très intuitive, ils ont des relations avec les autres, ils donnent la priorité à leurs émotions et leurs sensations par rapport au calcul et au froid, et ils ont généralement du mal à décrire et à mettre en mots tout ce qu'ils ressentent.

L'empathie: une qualité à développer

Être une personne empathique est quelque chose de positif pour la vie. Mais il a aussi beaucoup de points moins souhaitables. Les personnes présentant ce trait peuvent également être plus vulnérables à l'impact émotionnel de ce qui se passe autour d'eux.

Par exemple, ils peuvent être plus susceptibles de souffrir de crises d'anxiété, de dépression, de fatigue chronique et d'autres symptômes et troubles liés à l'instabilité émotionnelle..

Cependant, l'empathie est une vertu qui peut nous aider beaucoup tout au long de la vie, surtout si nous apprenons à le gérer efficacement. La première étape consiste à savoir si vous êtes vraiment empathique..

Les 10 traits de l'empathie

Dans cet article, nous avons décrit le 10 caractéristiques (habitudes, attitudes et comportements) propres personnes qui ont une empathie très développée.

1. Ils sont plus sensibles que les autres

Les individus empathiques sont détachés, ouverts à de nouvelles expériences, gentils et bons "auditeurs". Ce sont des gens attentifs qui savent transmettre ces bons sentiments lorsqu’ils communiquent avec les autres..

Ils sont toujours prêts à aider et offrent une épaule où pleurer. Mais ils peuvent aussi se sentir blessés et offensés avec une facilité étonnante. Ce sont des personnes très sensibles, au point d’être vraiment susceptibles dans certains cas.

2. Les empathes “absorber” les émotions des autres

Les personnes empathiques sont influencées par les émotions et les humeurs des autres. Pour le meilleur ou pour le pire.

Ils sont capables de ressentir ce que les autres ressentent plus vivement que les gens ordinaires, et cela peut parfois être une pierre difficile à surmonter. Si vous êtes proche de quelqu'un qui est anxieux ou stressé, il vous en coûtera des horreurs que votre esprit n'imite pas ces attitudes. Heureusement, ils ont aussi des émotions positives.

3. Ils ont tendance à être introvertis

Dans un article publié il y a quelques mois, nous avons parlé de la différence entre personnes introverties et extraverties. Dans le cas des personnes empathiques, il est généralement le cas qu'ils ont tendance à être assez introverti. Ils ne aiment pas trop les fêtes de masse, mais ils préfèrent les petits groupes ou vont prendre un café avec un seul ami..

Même parmi les sujets empathiques qui sont plus disposés à aller à des soirées et des lieux avec beaucoup de monde, ils ont tendance à être prudents et préfèrent modérer le temps qu'ils passent dans ce type d'environnement..

4. Ils sont plus intuitifs que la moyenne

Les empathes perçoivent le monde à travers leur intuition. Ils aiment développer leur intuition et accordent une attention régulière à leurs intuitions. Cela leur permet de s'entourer de personnes positives et de s'éloigner de ceux qui peuvent modifier leur équilibre émotionnel..

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5. Ils aiment passer du temps seul

Ce sont des gens très sensibles et ils sont généralement affectés s'ils écoutent et aident les autres pendant longtemps. Pour cette raison, ils doivent être périodiquement seuls pour pouvoir retrouver leur équilibre émotionnel..

6. Ils peuvent se surprotéger dans des relations sentimentales

Vivre en couple peut être compliqué pour une personne empathique, qui peut même développer de la philophobie ou des manifestations similaires.. Ils évitent de tomber amoureux de quelqu'un pour ne pas avoir à souffrir plus tard si tout va bien..

Ils peuvent avoir peur d'être submergés émotionnellement par leur partenaire. Ils doivent redéfinir leur concept de relation amoureuse afin d’avoir des relations positives et heureuses..

7. Ils sont une proie facile pour les vampires émotionnels

¿Avez-vous entendu parler de vampires émotionnels? Ce sont ces gens qui ils ont la mauvaise habitude de télécharger toute leur négativité chez d'autres personnes, à qui “sucer” son énergie pour pouvoir continuer dans sa spirale de fatalisme, de colère et de ressentiment.

Les personnes empathiques peuvent particulièrement souffrir des effets de la présence d’un vampire émotionnel à proximité, car elles sont particulièrement vulnérables à tous les mauvais sentiments qu’elles transmettent..

8. Ils se sentent très à l'aise au contact de la nature

Les obligations et le stress des routines quotidiennes nous concernent tous, mais surtout les hommes et les femmes empathiques. Ils déconnectent et rechargent généralement leurs batteries lorsqu'ils sont entourés par la nature: escalader des montagnes, profiter d'une plage ensoleillée ou simplement se promener dans une prairie verte.

9. Ils ont les sensations de la peau

Les gens empathiques sont plus sensibles en général. Ils peuvent se sentir très mal dans des environnements bruyants ou lorsqu'ils constatent qu'il y a beaucoup de tension dans l'environnement.

10. Ce sont de bonnes personnes, même au détriment de leur propre bien-être

Les personnes empathiques sont de bonnes personnes: elles ont un grand coeur et se soucient sincèrement des autres. Ils se sentent mal quand ils voient quelqu'un souffrir dans la rue et ils ne peuvent pas éviter de les assister pour essayer d'atténuer leur douleur..

Bien que ce soit une vertu indéniable, la vérité est que les gens empathiques peuvent aller trop loin et être obsédés par le traitement des problèmes des autres, et se sentir frustré ou désemparé s’ils ne peuvent pas résoudre leurs problèmes.

Gérer l'empathie

Le peuple empathique, comme nous l'avons vu, ils ont une série de vertus associées à d'autres problèmes pour leur bien-être émotionnel.

Certaines techniques peuvent aider ces personnes à gérer leur personnalité sans être trop endommagées par leur sensibilité. Contrôler le temps et l'agenda, établir des limites avec des personnes qui ont besoin d'aide et d'habitudes telles que la méditation et la pratique de la pleine conscience peut restaurer le bien-être psychologique.

Références bibliographiques:

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• Carpena, A. (2003). Education socio-émotionnelle au primaire. Barcelone: ​​Octahedro.
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