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Caractéristiques ou profil d'une personne assertive et non-assertive
L’affirmation de soi est le point milieu entre les comportements inhibés et les comportements violents. La personne non affirmée ou inhibée ne défend pas les droits et intérêts personnels. Respectez les autres, mais pas vous-même.
Dans cet article de PsychologyOnline, nous verrons en détail Quelles sont les caractéristiques d'une personne affirmée et non affirmée?, ainsi que son profil psychologique.
Vous pouvez également être intéressé par: Caractéristiques des personnes affirmées et empathiques Index- Caractéristiques d'une personne passive non-assertive et exemples
- Caractéristique d'une personne agressive non assertive et exemples
- Caractéristiques d'une personne affirmée et exemples
- Le champ comportemental
Caractéristiques d'une personne passive non-assertive et exemples
Comportement externe:
- Volume de voix faible, élocution mal parlée, blocages, bégaiement, hésitations, silences, pleurs.
- Échapper au contact visuel, regarder bas, visage serré, dents serrées ou lèvres tremblantes, mains nerveuses, onychophagie, posture tendue, inconfortable.
- L'insécurité pour savoir quoi faire et dire.
- Plaintes fréquentes à des tiers ("X ne me comprend pas", "Et il est égoïste et profite de moi")
Les schémas de pensée:
- Ils considèrent qu'ils évitent de déranger ou d'offenser les autres. Ce sont des gens "sacrifiés"
- "Ce que je ressens, pense ou veux importe peu, il importe ce que tu ressens, pense ou veux"
- "Il faut être aimé et apprécié de tous"
- Sentiment constant d'être incompris, manipulé, ignoré
Sentiments ou émotions:
- Impuissance, beaucoup d'énergie mentale, peu de sentiments extérieurs, fréquents de culpabilité, manque d'estime de soi, malhonnêteté émotionnelle (ils peuvent se sentir agressifs, hostiles, etc., mais ils ne le manifestent pas et parfois, ils ne le reconnaissent pas avant eux-mêmes), anxiété, frustration.
Par exemple:
- Personne 1: "¡Hé! ¿Avez-vous apporté le livre? "
- Personne 2: “Je ne l'ai pas apporté, je l'ai encore oublié”
- Personne 1: “Eh bien, rien ne se passe, ce n'est pas grave”
- Personne 2: “¿Ça ne te dérange pas?”
- Personne 1: “J'en avais besoin aujourd'hui, mais ce n'est pas grave”
- Personne 2: “Eh bien, demain je vous apporte ¿C'est bien?”
- Personne 1: “C'est bien”
Caractéristique d'une personne agressive non assertive et exemples
Ces gens ont explosions soudaines d'agressivité. Ces épidémies sont souvent assez incontrôlables, car elles résultent d'une accumulation de tensions et d'hostilité et ne se manifestent pas par des compétences sociales..
La personne agressive défend excessivement les droits et les intérêts personnels sans tenir compte de ceux des autres: parfois, il ne les prend pas vraiment en compte, parfois, il lui manque les compétences nécessaires pour faire face à certaines situations..
Comportement externe:
- Volume de voix élevé, parfois le discours n'est pas très fluide car trop hâtif, il parle carrément, des interruptions, des insultes et des menaces.
- Contact avec les yeux, joueur tendu, visage tendu, mains tendues, posture envahissant l'espace de l'autre, tendance à la contre-attaque.
Les schémas de pensée:
- "Maintenant, je compte, ce que vous pensez ou ressentez ne m'intéresse pas".
- Ils pensent que s’ils ne se comportent pas de la sorte, ils sont excessivement vulnérables..
- Ils placent tout en termes de gagnant-perdant.
- Les croyances peuvent être données: "il y a des personnes mauvaises et viles qui méritent d'être punies" et / ou "il est horrible que les choses ne se passent pas comme je voudrais qu'elles sortent", "l'important est d'obtenir ce que je veux"
Émotions ou sentiments:
- Anxiété croissante
- Solitude, sentiment d'incompréhension, culpabilité, frustration
- Faible estime de soi (sinon, ils ne défendraient pas autant)
- Sensation de manque de contrôle
- Une colère de plus en plus constante qui s'étend à de plus en plus de gens et de situations.
- Honnêteté émotionnelle: ils expriment ce qu'ils ressentent et "ils ne trompent personne".
Comme dans le cas des personnes passives non-assertives, les agressifs subissent une série de conséquences de leur comportement:
- Généralement, rejet ou fuite par d'autres
- Conduite de "cercle vicieux" pour forcer les autres à être de plus en plus hostiles et ainsi augmenter leur agressivité.
Par exemple:
- Personne 1: "¡Hé! ¿Avez-vous apporté le livre? "
- Personne 2: “Je ne l'ai pas apporté, je l'ai encore oublié”
- Personne 1: “¡Mais c'est la quatrième fois que vous oubliez!”
- Personne 2: “J'allais le prendre, mais à la fin j'ai oublié”
- Personne 1: “C'est toujours pareil, je pars, à plus tard”
Caractéristiques d'une personne affirmée et exemples
Les personnes assertives connaissent leurs propres droits et les défendent, en respectant les autres, c'est-à-dire qu'elles ne "gagneront pas" mais "parviendront à un accord". Je gagne / vous gagnez.
Comportement externe:
- Il parle couramment, sécurité, pas de bloc ou de béquille, contact visuel direct, mais pas difficile, relaxation du corps, confort postural.
- Expression de sentiments tant positifs que négatifs, défense sans agression, honnêteté, capacité de parler de ses propres goûts et intérêts, capacité de ne pas s'entendre ouvertement, capacité de demander des éclaircissements, de dire "non", savoir accepter les erreurs.
- Ils connaissent et croient aux droits pour eux-mêmes et pour les autres.
- Ses convictions sont pour la plupart "rationnelles", sa façon de penser est plus rationnelle, elle s'adapte de manière plus adaptative à sa vie et à ses circonstances..
Sentiments ou émotions:
- Bonne estime de soi, ne pas se sentir inférieur ou supérieur aux autres, satisfaction dans les relations, respect de soi.
- Sensation de contrôle émotionnel.
Dans ce cas également, le comportement assertif aura des conséquences sur l'environnement et le comportement des autres:
- Freiner ou désarmer la personne qui les attaque
- Clarifier les ambiguïtés
- D'autres se sentent respectés et valorisés
- La personne affirmée est généralement considérée comme "bonne", mais pas "stupide".
Par exemple:
- Personne 1: "¡Hé! ¿Avez-vous apporté le livre? "
- Personne 2: “Je ne l'ai pas apporté, je l'ai encore oublié”
- Personne 1: “Je comprends que vous êtes occupé à beaucoup de choses, mais j'en ai besoin et vous oubliez souvent, ¿il vous semble que si demain je vous envoie un message texte afin que vous puissiez vous souvenir?”
- Personne 2: “¡Prêt!”
Le champ comportemental
Maintenant, en regardant le champ cognitif, regardons le champ comportemental, ¿comment nous réagissons habituellement?
- Sans émettre de conduite.
- Répondre selon croire que c'est le désir de l'autre.
- De manière anxieuse: avec le bégaiement, la transpiration, l’essorage des mains, des mouvements stéréotypés.
- Ou de manière agressive: en élevant la voix, en claquant les portes, en insultant.