Le romantisme irrationnel, une idée à l'ancienne?

Dans quelle mesure est-il vrai que des relations saines ne devraient être fondées que sur le sentiment pur??

Plusieurs études soutiennent l’idée que le dysfonctionnement d’un couple est lié aux processus cognitifs à l’origine de notre dialogue interne. Les processus cognitifs sont ceux qui font la médiation entre les événements qui se produisent dans une relation et les conséquences (émotionnelles, cognitives et comportementales) de telles situations..

On peut en déduire que les choses que notre partenaire ne nous dégoûte pas nous dégoûtent mais par notre façon de penser. Il est possible que tout au long d'une relation on se soit dit:

"Pense juste à toi!". Ça ne devrait pas être comme ça.

En réalité, ceci est un exemple d'une façon de penser produite par des schémas cognitifs inadéquats sur le couple qui aura une incidence négative sur la qualité de la relation.

Processus cognitifs et qualité d'une relation amoureuse

Certains exemples de modes de pensée inappropriés sont produits par les processus suivants:

• Attention sélective: c’est un processus qui fait référence aux aspects qui accordent plus d’attention à la relation. Dans les couples en conflit, l'accent est mis sur le comportement négatif de l'autre.

• Attributions: se caractérise par la manière dont le couple est tenu responsable des événements.

• Les attentes: se référer aux croyances sur les comportements attendus dans une relation. Lorsque la différence entre les attentes et la réalité est grande, une plus grande insatisfaction dans le couple.

• Hypothèses: sont les croyances sur la nature des relations intimes et les comportements du couple qui affectent la relation en lui attribuant une série de traits qui déterminent la façon dont elle interagit.

• Les normes: sont des processus appris tout au long de la vie sur les caractéristiques que les couples "devraient" avoir. Cela implique insatisfaction et déception face aux divergences entre le partenaire idéal et le partenaire idéal..

Deux niveaux

Le deux modes cognitifs de réflexion sur le couple que nous avons vus auparavant sont divisés en deux niveaux d'analyse: les pensées automatiques et les schémas cognitifs.

Idées irrationnelles automatiques

L'existence de pensées automatiques est inévitable, mais certaines peuvent nuire aux interactions avec le partenaire. Ces derniers sont ceux que l’on essaie de modifier d’abord en thérapie, étant que certaines idées typiques nées de jugements irrationnels supposent un risque pour le bonheur en couple..

Certains exemples de pensées automatiques ils sont:

• Ce doit être le compagnon idéal.

• Décevoir l'autre serait horrible et perdrait sa validité personnelle.

• Mes intérêts et besoins devraient tourner autour de mon partenaire et / ou des siens autour de moi.

• Si quelque chose me déplaît, il est préférable de garder le silence pour rompre notre harmonie..

• Nous devons nous mettre d'accord surtout sur les questions qui sont importantes ou significatives pour moi.

• Les désaccords sont destructifs: vous ne pouvez pas vivre heureux avec des points de vue différents sur certaines questions.

• L'autre me fournira le bonheur ou la satisfaction dont j'ai besoin.

• Nous devons tout partager.

• Avec l’autre, je serai tellement heureux de pouvoir abandonner d’autres intérêts ou d’autres relations..

• Je dois être totalement concentré sur la réalisation du bonheur de l'autre.

• Nous ne devrions jamais discuter.

• Comme mon partenaire m'aime, il doit connaître mes pensées et désire sans que je doive les communiquer..

• Mon partenaire ne peut pas changer, c'est comme ça.

• Les hommes et les femmes sont différents en ce qui concerne les besoins auxquels leur partenaire peut répondre.

• Si vous ne faites pas attention à moi, c'est parce que rien ne vous intéresse.

• Si je ne suis pas jaloux de ma relation, c'est que je n'aime pas vraiment cette personne.

• L'amour peut tout faire, si nous aimons vraiment rien ne peut aller mal.

• Si vous êtes amoureux, vous pourriez ne pas aimer ou être attiré par d'autres personnes.

Schémas cognitifs

Dans un deuxième niveau sont les croyances ou piliers philosophiques qui sont appelés schémas cognitifs d'où proviennent les pensées précédentes. Quelques exemples:

• Fort besoin d'amour: cette idée souligne le besoin de se sentir aimé pour se valoriser.

• Demandes et demandes: renvoie à l’idée absolutiste de soutien inconditionnel et à l’idée qu’il ne peut y avoir d’erreurs ni d’incompatibilités dans un couple amoureux.

• Philosophie du châtiment et / ou de la culpabilité: conduit à penser que l’autre personne devrait se sentir coupable s’il fait quelque chose de mal et donc le punir.

• Catastrophes: il s'agit de la conviction qu'il est terrible que les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.

• Faible tolérance à la frustration: fait référence à l'idée de ne pas pouvoir supporter les problèmes, et donc, la peur d'être blessé. Dans la perspective de ce schéma, on exige une relation sans problèmes mais avec des résultats immédiats.

• Les émotions sont incontrôlables: se réfère à l'idée que le bonheur ou le malheur est atteint par l'autre partenaire.

Récapitulant

D'autre part, la façon dont un couple vit sa relation sera déterminée à la fois par les caractéristiques de chaque conjoint (style affectif, antécédents d'apprentissage, expériences dans des relations amoureuses antérieures, etc.), ainsi que par le contexte socioculturel (rôles de genre, attentes culturelles, etc.).

Toutes ces fonctionnalités seront des influences sur l'interaction et la qualité qui est créée dans le couple. En bref, modifier ces aspects cognitifs d'une rationalité utilisée pour atteindre le bien-être dans le couple est non seulement possible, mais très utile.

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