Comment surmonter la peur de reconstruire votre vie sans votre ex-partenaire

Depuis combien de temps vivez-vous depuis votre pause amoureuse? Ont-ils été des semaines, des mois, des années peut-être? Et pendant tout ce temps, bien que vous souhaitiez avant tout vaincre cette séparation, vous ressentez toujours de la douleur, gardez-vous le souvenir des bons moments et ne pouvez-vous toujours pas imaginer être heureux sans votre ex??

Si tel est le cas, vous devez savoir qu’une partie de tout ce que vous estimez être une réaction courante et fait partie du processus jusqu’à ce que vous surmontiez une séparation. Oui, avoir toutes ces émotions et pensées négatives est commun, cependant, vous ne pouvez pas vous permettre de rester bloqué et de vous nier l'occasion de construire une nouvelle vie sans votre ex.

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Surmontez la peur de reconstruire votre vie sans votre ex-partenaire

L’expérience d’une pause amoureuse marque la fin d’une étape de votre vie, mais c’est aussi, que vous le vouliez ou non, le début d’une nouvelle.

Après tout, la vie continue, vos obligations sont toujours présentes et vous avez certainement des décennies entières à vivre. Donc, Stagner ne peut pas être une option. Vous avez le pouvoir de reconstruire votre vie après une séparation et avec cet article, je veux vous motiver à le faire..

Aujourd'hui, je veux parler exclusivement de une des plus grandes barrières qui empêche le processus de surmonter une rupture amoureuse: la peur de reconstruire votre vie sans votre ex. Comprenons le problème depuis le début.

Vous avez commencé une relation amoureuse et avec cette personne, vous avez vécu diverses expériences qui vous ont uni en tant que couple. Vous avez marché main dans la main, vous êtes venu, vous avez ri, vous avez vécu dans l'intimité, etc. Vous vous êtes tous deux intégrés dans les groupes sociaux de l'autre, interagissez avec vos amis et votre famille et avez même fait des projets. Ainsi, petit à petit, pendant tout le temps que vous avez passé dans cette relation amoureuse, vous avez construit un style de vie avec votre ex..

Mais maintenant, la relation amoureuse a pris fin et vous devez faire face au style de vie que vous avez construit avec votre ex; La différence est que maintenant vous devez vivre sans leur aide. Maintenant, vous devez assister seul aux réunions et les premières fois, vous devrez préciser que votre ex ne sera plus présent. Vous voulez garder la distance avec certaines amitiés qui sont liées à votre ex et bien sûr, il y aura certaines activités quotidiennes qui vous rappelleront de l'absence de la personne que vous avez aimée.

C’est-à-dire que votre vie est encadrée par un style de vie lié à votre ex et que plus vous resterez longtemps ainsi, plus il sera difficile de surmonter la séparation..

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Qu'est-ce qui vous empêche de reconstruire votre vie sans votre ex?

Vous lisez cet article parce que vous avez le désir de vaincre la rupture amoureuse que vous avez vécue, mais vous ne savez pas comment le faire ou vous sentez que vous ne pourrez pas le faire. Mais réfléchissez bien, ce qui vous empêche de reconstruire votre vie sans l'ombre de votre ex. Est-ce peut-être la douleur que vous ressentez lorsque vous pensez que tous vos rêves ont disparu? Est-ce peut-être parce que tout ce qui vous entoure vous rappelle votre ex? Ou peut-être, estimez-vous que vous comptez sur la présence de votre ex pour progresser??

N'importe laquelle de ces raisons va générer une immense peur de faire face au monde sans votre ancien partenaire. Cependant, la plupart de ces craintes sont générées par vos propres barrières mentales et peuvent être traitées avec succès..

Pour y parvenir, vous devez commencer par être disposé à le faire, puis changer de concentration mentale pour affirmer que vous pouvez reconstruire votre vie sans votre ex. Pensez, par exemple, à vos rêves. Peut-être avez-vous rêvé de faire un voyage? Si c'est le cas, vous devez comprendre que vous pouvez toujours le faire, indépendamment de l'absence de votre ex. Planifiez l'accomplissement de ce rêve, étant donné que ce ne sera pas comme vous l'aviez prévu avec votre ex, ce sera simplement différent..

Regardez autour de vous et identifiez tout ce qui vous rappelle votre ex et élimine tout ce qui n'est pas indispensable. Vous n'avez pas besoin de garder les photos et les souvenirs. Vous n'avez pas non plus besoin de conserver la même décoration et la même disposition de votre maison. Alors n’ayez pas peur et débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle orageusement l’absence de votre ex.

Peut-être que votre problème est que vous sentez que vous êtes entièrement dépendant de votre ex, parce que si c'est le cas, vous devez être sûr de pouvoir vivre sans votre ex. Vous ne savez peut-être pas combien de choses fonctionnent, mais aujourd'hui vous vivez entouré d'informations et vous pouvez toujours apprendre à le faire vous-même. Et même si vous sentez que vous avez besoin d’aide, vous devez aller au-delà de la dépendance que vous avez vis-à-vis de votre ex et demander l’aide de votre famille et de vos amis..

Vous avez le pouvoir de surmonter la rupture amoureuse que vous avez vécue et de reconstruire votre vie. Croire en vous est la première étape pour y parvenir.

Quitter sa zone de confort fait partie du moyen de surmonter la séparation

Oui, vivre une amélioration est une situation très pénible et implique une restructuration majeure de votre vie. C’est pourquoi vous devez quitter la zone de confort sans vous laisser arrêter par la gêne.

Il y aura des instants de douleur et vous vivrez des réactions variées à la tristesse causée par l'absence de votre ex. Tout cela est commun et normal. Vos émotions ont une valeur particulière dans ce processus et vous devez vous donner un moment pour vivre le chagrin et la tristesse de votre séparation et avec cela, vous marquez la fin d'une étape et le début de la suivante.

Oui, s'il y a une étape suivante après ce que vous avez vécu avec votre ex et c'est dans ce processus que vous devez embarcer.

Maintenant que la relation est finie, il est temps de décider de construire une nouvelle vie sans l'ombre de votre ex. Il est temps de construire un nouveau style de vie qui favorise le processus de surmonter la rupture amoureuse que vous avez vécue. Comment le faire? Ci-dessous vous trouvez 2 idées pour y arriver.

1. Découvrez

Ecrivez une liste d’au moins 5 activités que vous aimeriez faire au cours des 3 prochains mois. Mieux encore, si ces activités sont nouvelles pour vous, de cette manière, elles encourageront votre cerveau à se concentrer davantage sur l’utilisation de vos capacités, ce qui en retour, va stimuler votre estime de soi.

Entourez-vous de personnes et cherchez à découvrir quelque chose de nouveau à propos de chacune d’elles, prenez-vous en main et posez des questions. Considérez qu’à ce moment votre ex est très présent dans vos pensées et qu’il est donc préférable que la conversation soit focalisée et dirigée par d’autres personnes..

Découvrez quelles caractéristiques vous admirez des autres et recherchez-les aussi. Pour le faire, Inclure dans votre agenda des rappels sur l'attitude que vous souhaitez avoir et à propos de la description de vous-même que vous souhaitez désormais vous définir.

2. Agissez, pas à pas

Comprenez que surmonter la rupture amoureuse que vous avez vécue est un processus, que cela ne se produira pas du jour au lendemain. Commencez avec la décision de la surmonter efficacement, poursuivez chaque activité que vous réalisez et terminez-la avec le jour où vous acceptez les leçons du passé et que vous êtes satisfait de la vie que vous menez. Et comme c'est un processus, vous devriez commencer par une étape à la fois..

Chaque jour est une nouvelle occasion de sortir du passé et de se concentrer sur son présent. Chaque jour, vous avez la possibilité de choisir de nouvelles activités dans lesquelles s'impliquer, nouveaux sujets à aborder et nouvelles personnes à rencontrer. Et tout se passe progressivement avec chaque décision que vous prenez. Alors demandez-vous: qu'est-ce qui vous empêche de vous concentrer sur la reconstruction de votre vie?

La vie continue

Que vous surmontiez ou non la peur de construire une vie sans votre ex, la vie continue rapidement.

Vous avez sûrement déjà compris que même à l'époque où vous sentiez que vous ne pouviez pas vous lever du lit, les obligations étaient toujours présentes. Même si vous n'aviez pas la tête pour penser à quoi que ce soit, la routine a continué comme d'habitude, les responsabilités ont été maintenues et le temps a passé..

Mais faites attention, il y a une grande différence entre le temps qui passe et vous êtes toujours coincé dans la rupture amoureuse que vous avez vécue, ou que le temps passe et que chaque jour fait quelque chose de plus pour vaincre votre ex et retrouver votre paix intérieure. La vie continue et vous vous avez le pouvoir de décider quelle partie de votre vie actuelle vous allez consacrer à une relation passée.

Maintenant, je comprends que vous n’êtes pas habitué à sortir et à vous présenter au monde. Je comprends si vous avez peur parce que vous vous êtes habitués à tout faire avec l’aide de votre ex. Je peux imaginer que vous avez des pensées défaitistes avant d’essayer et que vous tombiez dans la tentation de boycotter votre objectif de le surmonter. Mais vous devriez savoir que vous êtes le seul constructeur de toutes ces barrières mental et que, par conséquent, vous êtes également le seul qui a le pouvoir de les abattre. Entre vos mains est la décision.

Voulez-vous surmonter la rupture amoureuse que vous avez vécue? Ensuite, décidez de le faire et concentrez vos activités, vos pensées et vos attitudes sur ce qu’il est possible de réaliser..

Bonne chance et à bientôt.