Comment faire face à un licenciement, en 10 clés

L'un des moments les plus difficiles et les plus tristes de notre vie est le moment où nous sommes renvoyés de notre travail. Être au chômage peut être compliqué car cela peut nous déstabiliser économiquement, mais cela entraîne également des conséquences psychologiques: dépression, anxiété, stress, insomnie ...

Conseils pour faire face à une mise à pied

Faire face à un licenciement n’est pas toujours facile, mais cela peut être moins désagréable si vous suivez une série de conseils comme ceux que nous proposons ci-dessous..

1. Accepter le deuil

Toute perte peut avoir des conséquences psychologiques, et le processus de deuil ne se réfère pas seulement à la mort d'un être cher ou à la rupture d'un partenaire, mais également à un licenciement. Après un licenciement, un grand changement dans nos vies peut nous déstabiliser: nous pouvons nous sentir tristes de quitter un travail que nous aimons, mélancolique de ne pas partager des moments agréables avec des collègues avec qui nous nous sentions unis et des difficultés financières que nous n'avions pas.

Comme nous l'expliquions dans notre article "Les 5 étapes du deuil (quand un membre de la famille meurt)", il existe une série d'étapes que nous devons surmonter et accepter l'expérience de la perte d'emploi est la première étape pour pouvoir suivre notre chemin et Donner le moral le plus tôt possible pour pouvoir chercher une solution à cette nouvelle situation dans laquelle nous vivons immergé.

2. Ne le prenez pas personnellement

Le licenciement peut survenir pour plusieurs raisons, mais vous ne devez pas le prendre personnellement. De temps en temps, l’entreprise peut décider de réduire ses effectifs, Peut-être que vos compétences ne correspondent pas au travail que vous accomplissez ou que vous-même avez perdu votre motivation pour les conditions de travail avec lesquelles vous vous êtes trouvé ces derniers mois.

Vous devez savoir que vous avez une série de compétences ou de talents que vous pourrez sûrement mettre en pratique dans une autre organisation. Par conséquent, plus tôt vous acceptez la situation, plus vite vous pourrez chercher un nouvel avenir.

3. Assurez-vous que tout est légal

Certaines entreprises profitent des travailleurs et ne font pas bien les choses. Assurez-vous que le licenciement est légal ou, sinon, utilisez votre droit. Si vous avez droit à une indemnité ou si la société vous doit de l'argent pour votre ancienneté dans la société, ne laissez pas le temps passer. Si vous estimez que le licenciement est injustifié, abusif ou irrecevable, utilisez le droit et informez-vous des délais pour pouvoir faire valoir vos droits..

4. Ne pas opter pour la vengeance

Vous pouvez avoir du ressentiment parce que vous êtes maintenant dans une situation difficile, mais vous devez être objectif. Après avoir évalué ce qui peut être arrivé, n’optez pas pour la vengeance. Autrement dit, si vous devez réclamer quelque chose, faites-le, mais n'essayez pas de vous venger autrement ou vous pourriez vous faire mal.

5. Prendre une décision immédiate

Le renvoi est une réalité dans votre vie, vous n'avez donc pas le temps de regretter. À court terme, vous devez vous assurer que tout est en ordre. Si vous devez collecter du chômage, faites-le si vous voulez prendre le temps de réfléchir aussi. Prenez d’abord une décision immédiate concernant votre cadeau, puis vous prendrez des décisions à long terme..

6. Garder une attitude positive

Le licenciement n’est pas une situation agréable; Cependant, cela peut arriver et c'est quelque chose que vous ne pouvez pas éviter quand cela se produit. Vous devez donc conserver une attitude positive pour pouvoir vous adapter au changement le plus rapidement possible. Maintenant vous avez la possibilité de faire ce que vous avez toujours voulu.

7. Connais-toi toi-même

Vous êtes sûrement sur le même lieu de travail depuis des années, ce qui peut vous avoir conduit à la zone de confort, mais le licenciement c'est l'occasion de vous connaître et de savoir qui vous êtes. Maintenant, vous pouvez réfléchir à vos talents et à vos désirs et ainsi savoir où diriger votre avenir..

8. Réinventez-vous et profitez du changement

Après vous être connu, il est temps de profiter de cette nouvelle opportunité. Peut-être que vous voulez commencer ou peut-être que vous voulez choisir un travail qui vous motive davantage. Le licenciement peut être une opportunité de croissance personnelle et professionnelle.

9. Faites attention à vos finances

Maintenant, avant de prendre une décision concernant votre présent et votre avenir, assurez-vous que vos besoins financiers sont couverts. Vous devez être réaliste dans ce sens pour ne pas avoir peur.

10. Suivez une série de conseils pour trouver un emploi

Il peut être inquiétant de manquer de travail et si votre économie ne le permet pas, vous devrez trouver du travail le plus rapidement possible. Le chômage affecte notre état émotionnel et peut causer de nombreux problèmes psychologiques tels que la dépression, l'anxiété ou l'insomnie. Mais avant de désespérer, vous pouvez suivre une série de conseils qui vous aideront à trouver un emploi plus tôt que prévu..

Ils sont les suivants:

• Connaissez-vous et soyez conscient de vos points forts pour trouver un emploi correspondant à votre profil.
• Faites un bon CV qui met en valeur vos forces et minimise vos faiblesses. Vous pouvez lire notre article "Les 10 conseils pour améliorer votre curriculum vitae" pour développer votre CV avec succès.
• Utilisez les réseaux sociaux, ils sont une excellente occasion de rencontrer de nouvelles offres et de vous faire connaître.
• Faites bon usage des portails d'emplois, qui sont essentiels si vous recherchez un emploi.
• Être proactif Vous pouvez avoir du mal à être au chômage, mais ne vous énervez pas et ne bougez pas.
• Faites une bonne interview en suivant nos conseils dans cet article: "Entretiens: les 10 erreurs les plus fréquentes"
• Travaillez votre marque personnelle, car c'est l'un des moyens les plus efficaces de trouver un emploi.
• Si vous souhaitez approfondir chacun de ces points, vous pouvez cliquer sur notre texte: "Je n'ai pas de travail: 7 conseils d'experts pour le trouver"