13 aliments qui agissent comme un viagra naturel

Le Viagra est sans aucun doute l’un des médicaments les plus utilisés pour le traitement de la dysfonction érectile. et les problèmes d'érection masculine. Le sildénafil est le principe actif de Viagra. Il agit sur la voie de l'oxyde nitrique (NO) et provoque la libération de ce neurotransmetteur dans le sang..

Cela provoque la relaxation des muscles, la dilatation des corps caverneux et des vaisseaux sanguins de la région génitale masculine, et cette relaxation permet au sang de pénétrer dans les artères et, par conséquent, l'érection. Le Viagra est un médicament qui agit comme un vasodilatateur..

• Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de ce neurotransmetteur dans notre article: "Oxyde nitrique (neurotransmetteur): définition et fonctions"

Les aliments qui fonctionnent comme le Viagra

Cependant, il existe d'autres composés qui stimulent la production d'oxyde nitrique, par exemple les acides aminés L-arginine ou L-citrulline, qui font partie de tous les suppléments d'oxyde nitrique disponibles sur le marché. L’oxyde nitrique est également utilisé dans les circuits de remise en forme, car il améliore la congestion et la croissance musculaire ainsi que la performance..

Mais ... Existe-t-il des aliments naturels qui agissent comme du Viagra?? Quels sont-ils et quelles sont leurs caractéristiques? Vous pouvez trouver la réponse à ces questions dans la liste suivante.

1. ail

Selon une enquête menée par l'Albany College of Pharmacy (États-Unis), un groupe de sujets ayant consommé de l'ail a amélioré la tension artérielle et la production d'oxyde nitrique..

Cet aliment est un puissant activateur de la NOS (oxyde nitrique synthase), qui abaisse la pression artérielle systolique et diastolique. quand il y a hypertension. Les niveaux d'oxyde nitrique ont pratiquement doublé chez les sujets mangeant de l'ail, et la même étude a montré que la combinaison de l'ail et de la vitamine C triplait les niveaux de NO.

2. pastèque

La pastèque est un fruit délicieux qui augmente également les niveaux d'oxyde nitrique et augmente les niveaux de libido. C'est ce qu'un groupe de chercheurs de l'Université du Texas a découvert, expliquant que cela est dû à la citrulline, un acide aminé qui détend les vaisseaux sanguins et devient de l'arginine, ce qui contribue à la production accrue d'oxyde nitrique..

3. Grenade

La grenade est un fruit peu consommé, mais qui apporte de grands bénéfices pour la santé, En plus d'augmenter la quantité d'oxyde nitrique dans le corps. Des études ont montré qu'il entraînait une réduction de la plaque artérielle allant jusqu'à 30% et augmentait le taux de testostérone de plus de 20%. Boire un verre de jus de grenade par jour peut être idéal pour améliorer la santé sexuelle, car selon une étude de l'Université de Californie, publiée dans le Journal of Sexual Medicine, la qualité de l'érection augmente de 32%, car Il contient beaucoup d'acide ellagique.

4. Jalapeños

La nourriture épicée n'est pas le plat préféré de beaucoup de gens, cependant, Ce type de nourriture offre des avantages pour la santé. Les jalapeños accélèrent le métabolisme et aident donc à perdre du poids. En outre, ils contiennent de la capsaïcine, un composé qui, selon plusieurs recherches, augmente les niveaux d'oxyde nitrique.

5. Noix

Les noix sont un aliment riche en graisses saines et en vitamine E, ce qui augmente les niveaux de testostérone. Il contient également les acides aminés L-arginine et L-citrulline qui augmentent les niveaux d’oxyde nitrique et, par conséquent, la pression artérielle..

6. Pistaches

Les pistaches sont une autre noix très savoureuse. Ces aliments sont riches en arginine et, comme les noix, augmentent les niveaux d'oxyde nitrique et il apporte de nombreux avantages pour l'organisme et la santé. Les antioxydants contenus dans les noix protègent également l'oxyde nitrique généré par la consommation de ces aliments..

7. Betterave

N'oubliez pas d'ajouter de la betterave à vos salades car, en plus d'un goût délicieux, elle est très nutritive. Cette racine végétale contient une grande quantité de nitrates et sert donc de précurseur de l’oxyde nitrique pour le corps. C'est aussi un aliment qui aide à prévenir le cancer et améliore le système immunitaire.

8. Chou frisé

Certains légumes à feuilles vertes tels que les épinards et le chou frisé contiennent de la coenzyme Q10 et un taux élevé de nitrates qui augmentent la testostérone, régulent la tension artérielle et ont un effet positif sur la production d'oxyde nitrique..

9. myrtilles

La canneberge est un aliment très efficace pour améliorer la santé cardiovasculaire d'une personne., Il aide à réduire la pression dans les artères et à éviter l'hypertension. Une étude menée par le Dr Maher et ses collègues semble indiquer que ce fruit délicieux stimule la production d'oxyde nitrique, ce qui explique ses effets bénéfiques sur l'inflammation artérielle. Cela a à voir avec les antioxydants qu'il contient.

10. Oignon

L'oignon est un aliment très nutritif, qui présente des avantages pour la santé sexuelle. C'est un excellent aliment pour garder la peau en bonne santé, mais augmente également la testostérone et contient de la kératine, ce qui augmente la production d'oxyde nitrique par le corps..

11. Foie

La consommation de foie fournit des protéines et du fer en grande quantité, mais encourage également la production d'oxyde nitrique, grâce à cela étant une grande source de coenzyme Q10.

12. chocolat noir

Le chocolat noir est la version la plus saine du chocolat que nous puissions consommer, parce que le cacao augmente l'oxyde nitrique et regorge d'antioxydants qui abaissent la pression artérielle.

13. agrumes

Les oranges, les citrons et les pamplemousses contiennent de grandes quantités de vitamine C qui, comme nous l’avons déjà mentionné, protègent les molécules d’oxyde nitrique des radicaux libres. En outre, Cette vitamine augmente les niveaux d'oxyde nitrique synthase, l'enzyme qui convertit la L-arginine en oxyde nitrique.

Aliments aphrodisiaques

Outre ces aliments qui augmentent la production et la libération d'oxyde nitrique, d'autres substances sont considérées comme des aphrodisiaques..

Ceux-ci augmentent les performances et favorisent l'activation sexuelle. Si vous voulez savoir quels sont ces aliments, lisez simplement notre article: "26 aliments aphrodisiaques qui amélioreront vos relations intimes".