Qu'advient-il de votre cerveau lorsque vous participez à une conversation positive?

Peu d'activités sont capables de nous remplir à la fois d'une bonne énergie comme une conversation positive. Ce sont des dialogues où vous vous sentez entendu et que vous voulez écouter l'autre. Les mots "cliquent" et se rencontrent. Ils disent beaucoup et leur écho devient ombre: gentil et gai. Ce genre de conversation est un vrai baume pour la vie.

Le contraire se produit aussi. Quand vous parlez, vous avez l’impression qu’ils ne vous comprennent pas. Vous vous sentez également contrarié lorsque vous devez écouter l'autre. Il y a des messages négatifs entre les lignes. Parfois aussi des agressions directes. Ces rencontres ne vous laissent que irrité et avec une certaine amertume.

Nous savons tous, par expérience, qu'une conversation positive est un cadeau merveilleux. La nouveauté est que la science l’a ratifiée à travers différentes études. Ce qui a été prouvé est que un dialogue constructif a la capacité de modifier certains schémas cérébraux. La neurochimie reflète également la contribution de telles conversations.

 "Vous recherchez quelqu'un pour vous aider à donner naissance à vos pensées, un autre, quelqu'un que vous pouvez aider: c'est comme ça que la conversation commence".

-Friedrich Wilhelm Nietzsche-

Une enquête sur les mots

Mark Waldman et Andrew Newberg sont deux chercheurs en comportement humain. Le premier est un professeur de communication et membre du programme exécutif du MBA de l’Université de Californie. La deuxième est directrice du Centre de médecine intégrative Myrna Brind, Université Thomas Jefferson.. Ils ont tous deux mené des recherches approfondies et écrit un livre intitulé "Les mots peuvent changer ton cerveau".

Les recherches de ces deux experts contiennent des données très intéressantes sur les mots et une conversation positive. Ils ont découvert, par exemple, que le mot "non" active la production de cortisol. C'est l'hormone du stress. Nous met en alerte et affaiblit nos capacités cognitives.

Au contraire, le mot "Oui" fait que la dopamine commence à être libérée. C'est une hormone du cerveau qui régule les mécanismes de la gratification. Cela procure une sensation de bien-être. Cela renforce également une attitude positive envers la communication.

Mots et conversation positive

Le sujet des mots "Oui" et "Non" n’est qu’un petit élément de la recherche menée par Waldman et Newberg. A travers différentes expériences, qu'est-ce qu'ils ils ont réussi à prouver scientifiquement que les mots changent notre cerveau. Bien sûr, la conversation positive ou négative aussi.

En fait, ils ont compris que certaines personnes utilisent plus de mots qui ont des effets négatifs sur le cerveau. D'autres, par contre, utilisent des mots plus constructifs. Dans les deux cas, cela se fait sans s'en rendre compte. La chose certaine est que les deux laissent une sensation différente à leurs interlocuteurs.

Il est intéressant de noter également que, dans une étude réalisée par l’Institut CréerNous Quelque chose de semblable a été vérifié. Dans ce cas, l’effet des paroles des chefs sur leurs employés a été étudié.. Ils ont vérifié que les expressions affectueuses augmentaient la production d'ocytocine. Mais non seulement cela, ils ont également obligé le personnel à augmenter ses capacités intellectuelles et à être plus productif.

Conversation positive et communication compatissante

Waldman et Newberg ont inventé un concept qui fait déjà carrière. Ils l'appellent "communication compatissante". Il fait référence à ce type de communication dans lequel le respect de l'autre et la sincérité prévalent. Juste le genre de communication qui a lieu lorsque vous avez une conversation positive.

Les chercheurs ont également découvert l'un des ingrédients cognitifs qui caractérisent une conversation positive. Les gens comprennent mieux quand les idées sont séparées et n’enchaînent pas plus de quatre. En d’autres termes, il est plus facile de comprendre si plusieurs problèmes ne sont pas traités en même temps. En outre, les séquences ne doivent pas inclure plus de quatre numéros. De plus, il faut au moins 30 à 40 secondes pour passer d’un sujet à l’autre..

Waldman et Newberg ont également constaté que Certains mots ont un impact profond sur les gens. Fondamentalement les mots pauvreté, maladie, solitude ou mort. De telles expressions affectent l'amygdale et facilitent la rumination négative des pensées. Cependant, ils ont également découvert que l'effet qu'ils produisent peut être qualifié. Il suffit que ces mots ne vont pas au début ou à la fin d'une phrase.

Comme il est impossible d'éliminer les mots négatifs de la vie, il convient de les compenser avec des mots positifs. La même chose vaut pour les conversations. Lorsqu'une interaction a été négative, elle doit être compensée par une conversation positive. Cela permet d’équilibrer non seulement l’interaction, mais aussi la chimie du cerveau.

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