Fonctions exécutives capacités mentales du cerveau humain

Les fonctions exécutives sont des processus cognitifs complexes. Ce sont des activités mentales que nous réalisons pour nous relier à notre environnement, pour travailler, créer, donner la priorité à certaines activités, pour contrôler notre temps ou même pour nous auto-motiver. C’est comme une séquence automatique de processus que nous exécutons quotidiennement sans nous rendre compte à peine..

À première vue, il peut sembler que tout semble difficile à comprendre. Nous entendons souvent dire que le cerveau fonctionne comme un ordinateur et utilise presque les mêmes mécanismes. Eh bien, on peut dire que c'est beaucoup mieux. Les fonctions exécutives sont ces capacités incroyablement sophistiquées grâce auxquelles nous régulons notre comportement et nous atteignons nos buts. Quelque chose qui dépasse de manière significative n'importe quel type de technologie.

"C'est dans le cerveau où tout se passe".

-Oscar Wilde-

Prenons un exemple. Nous allons au lit avec un livre. Pendant que nous cherchons le chapitre dans lequel nous sommes restés la nuit précédente, nous pensons à ce que nous allons faire demain. Nous fixons un objectif, nous décidons de ce qui est préférable de différer et de définir les priorités. Nous sommes enthousiasmés par les objectifs proposés pour le lendemain. Après, nous nous concentrons sur la lecture en pensant que dans une heure nous éteindrons la lumière pour aller nous coucher.

Dans cette scène simple, il montre comment notre cerveau effectue un nombre infini de processus en une petite fraction du temps. Quelques secondes. Nous servons, hiérarchisons, planifions, supervisons et nous concentrons sur certains objectifs.

Les fonctions exécutives et le lobe frontal

L'être humain ne vient pas dans ce monde avec toutes les fonctions exécutives prêtes à être utilisées. Il est curieux de savoir, par exemple, que bon nombre de ces processus acquièrent leur fonctionnalité complète vers 25 ans.. La raison? Ces capacités cognitives sont principalement localisées dans les structures préfrontales et sont, à leur tour, les dernières à se développer..

Le premier neurologue qui a parlé de ces fonctions ainsi que du système exécutif était Alexander Luria. Il convient également de noter que ces processus constituent un fait très récent d'un point de vue phylogénétique. Au sein de notre évolution en tant qu’espèce, ils supposent le plus novateur, celui qui est associé à deux étapes très spécifiques: l’acquisition du langage et l’augmentation des lobes frontaux.. Ces faits sont nés à l'époque d'une révolution entière.

Nos groupes sociaux étaient sophistiqués, la culture apparue, le contrôle de l'environnement et toute une série d'avancées qui constituent ce que nous sommes maintenant. Cependant, un aspect essentiel doit être noté. Bien que c’est dans notre code génétique que ces processus s’affinent au fur et à mesure de notre maturité (apparaissent généralement entre 8 et 12 mois avec le développement du langage chez le bébé) L’acquisition complète des fonctions exécutives dépend de plusieurs aspects.

Après 2 ans, le type d'interaction que nous recevons ainsi que sa qualité sont essentiels. Les expériences stressantes ou l'attachement peu sûr rendent difficile le développement correct.

• Elkhonon Goldberg est sans aucun doute l'un des plus grands experts du cerveau exécutif.. Comme il l'explique dans son livre "Comment investir dans son cerveau ", les fonctions exécutives résident dans le lobe frontal. C’est, pour ainsi dire, le domaine de notre culture et de nos interactions sociales.
• Ainsi, si un enfant ne jouit pas d'un lien significatif avec ses parents ou de l'expérience de l'éducation, il développera difficilement ou n'utilisera pas efficacement ces processus cognitifs mis au point..
• D'autre part, il est important de noter que les fonctions exécutives peuvent parfois être altérées par des troubles tels que la dyslexie, le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité, dyscalculie, schizophrénie ou tout autre dommage au cerveau.

La bonne nouvelle est que ces fonctions cognitives peuvent être entraînées. Bien qu'il n'y ait pas de problèmes neurologiques graves, chacun de nous peut accorder beaucoup plus les fonctions exécutives.

Quel genre de fonctions exécutives avons-nous??

Les animaux ont aussi leurs fonctions exécutives. Maintenant, ce sont quelque chose plus rudimentaire et élémentaire. Ils présentent leurs besoins, un système perceptuel qui les guide dans leur comportement et un système physique et moteur orienté pour satisfaire ces besoins, ces instincts..

Le cortex préfrontal est l’un des plus récents phylogénétiquement et le dernier à avoir atteint la maturité en ontogenèse. C’est là que résident nos plus belles fonctions, celles que nous devrions tous former quotidiennement..

-K. Goldberg-

Dans l'être humain, la chose est un peu plus sophistiquée. Nous ne nous déplaçons pas uniquement pour satisfaire les besoins. Au-delà des instincts, ce qui nous caractérise sont les objectifs, les obligations, les liens sociaux et notre scénario culturel et social.. Notre environnement est si complexe qu'il nous faut un cerveau capable de s'adapter à ce kaléidoscope de stimuli internes et externes.. C’est là que les fonctions exécutives entrent en jeu.

Ils sont les suivants:

• Planification: générer une séquence d'idées pour atteindre un objectif.
• Raisonnement: l'être humain compare les informations, les rejette, choisit, analyse, génère des heuristiques ...
• Contrôler et gérer les temps. Il sait comment surveiller le temps qu'il doit consacrer à chaque tâche, il sait quand cela s'étend trop longtemps ou quand nous devrions investir plus d'heures dans quelque chose..
• Organiser, structurer l'information de manière logique et utile.
• L'inhibition. C’est la capacité de réprimer et de contrôler nos instincts ou nos pulsions pour que notre comportement soit l’idéal..

• Concentration et maintien de l'attention.
• Supervision et suivi de nos tâches, objectifs ou souhaits.
• Mémoire de travail. Stocker les informations pour y avoir accès à un moment donné est l’une des fonctions exécutives les plus importantes.
• La flexibilité. Capacité à changer d'orientation, à être ouvert à d'autres idées et à en tirer des leçons.

En conclusion, le cerveau exécutif est sans aucun doute le plus grand cadeau que notre évolution en tant qu’espèce nous a offert. Cependant, il y a une nuance que nous ne pouvons pas ignorer: les fonctions exécutives perdent en fonctionnalité à mesure que nous vieillissons. Ainsi, il n’est jamais inutile de souligner de quoi nous parlons souvent dans notre espace ...

Ne passons pas une journée sans apprendre quelque chose de nouveau. Ne laissons pas passer un moment sans cultiver la curiosité, la pensée critique ou une interaction de qualité avec nos amis ou notre famille. Tous ces éléments sont des nutriments pour notre cerveau, de l'énergie permettant à ces processus cognitifs de résister au fil du temps.

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