Comment prévenir la détérioration cognitive?

Comme nous le savons déjà, un état optimal de santé physique et mentale agit comme un facteur préventif contre la détérioration cognitive Expérimenté avec l'âge. Lorsque nous faisons référence au type de facteurs qui empêchent la détérioration, nous faisons souvent référence à un concept appelé "réserves". Mais ... Que savons-nous de la réserve cognitive et la réserve cérébrale? Quelle est son influence face à la détérioration?

Dans l'article suivant nous parlerons des types de réserves disponibles pour notre cerveau et nous expliquerons votre contribution en tant que facteur préventif face à la détérioration.

La réserve cérébrale et la réserve cognitive

Le capacité de réserve est celui qui permet au cerveau de faire face aux changements dus au vieillissement normal ou aux processus neuropathologiques retardant l'apparition des symptômes cliniques.

D'après Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz (2013) il existe deux modèles théoriques interdépendants pour l'étude de la réserve:

1. Modèle de réserve cérébrale

Ce type de réservation correspond à modèle passif, lequel fait référence au potentiel anatomique du cerveau: taille du cerveau, nombre de neurones, densité synaptique, etc. Ce type de réserve constitue un modèle statique et invariable, car il met l’accent sur des facteurs génétiques et anatomiques.

2. Modèle de réserve cognitive

Correspond à la modèle actif o Fonctionnel, visé à la capacité individuelle à utiliser des processus cognitifs ou des réseaux de neurones préexistants ou alternatifs (compensatoire) pour effectuer une tâche optimale. Parce que cette réserve peut être augmentée du fait de l'influence de divers facteurs environnementaux auxquels nous nous exposons tout au long de la vie (ils seront expliqués plus loin), on pourrait dire que ce modèle, contrairement au précédent, répond à une caractère dynamique.

Quelle est l'influence de la réserve sur le vieillissement??

Maintenant que nous connaissons déjà les deux types de réservation, vexpliquer leur contribution au processus de vieillissementou, que ce soit normal ou pathologique.

Réserve cérébrale

Les cerveaux qui possèdent un haut degré de cette réserve ils ont un substrat de base plus large, ce qui leur permettra une plus grande résistance aux lésions cérébrales face aux phénomènes pathologiques ou au cours du vieillissement, favorisant ainsi un prolongement de l'état préclinique dans les processus de démence et de démence (Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz, 2013).

En termes de vieillissement normatif, des estimations de réserves plus élevées correspondront à des cerveaux mieux préservés structurellement..

Grâce à des techniques de neuroimagerie telles que la résonance magnétique anatomique, nous pouvons détecter les modifications du cerveau chez les personnes présentant une réserve cognitive élevée. peut servir d'indicateur d'un trouble pathologique chez les personnes âgées avant qu'il ne se soit manifesté cliniquement, comme par exemple dans la maladie d'Alzheimer.

Réserve cognitive

Le réserve cognitive cela fait référence à la capacité de traitement cognitif. Une telle réservation permet d'utiliser les réseaux de neurones de manière efficace, en essayant de réduire l'impact des changements associés au vieillissement et aux processus neuropathologiques (Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz, 2013). On pourrait dire que la réserve cognitive améliore la plasticité interneuronale et la connectivité.

Diverses investigations ont montré qu'une réserve cognitive élevée agit comme un facteur préventif face à la détérioration et, dans le cas de démences, elle retarde généralement l'apparition des symptômes et, par conséquent, le diagnostic. Cependant, le progrès pathologique sous-jacent sera le même quelle que soit sa réserve cognitive. Par conséquent, les symptômes apparaissent lorsque le processus pathologique est plus avancé et, par conséquent,, la progression de la maladie sera plus rapide une fois que le seuil d'atteinte clinique et cérébrale aura été dépassé.

C'est parce que un cerveau avec une grande réserve cognitive offrira plus de facilité pour l'utilisation de réseaux de neurones alternatifs toutefois, lorsque les réseaux utilisés sont normalement endommagés, cette compensation prend fin lorsque la maladie neurodégénérative devient plus grave (Pousada et De la Fuente, 2006).

Concernant le vieillissement normatif, la réserve cognitive suppose une meilleure performance, Pour un cerveau plus efficace sur le plan fonctionnel, il est donc important de maintenir des activités qui stimulent nos fonctions cognitives tout au long de la vie. Dans diverses études (Arenaza-Urquijo et Bartrés-Faz, 2013), des niveaux élevés d'activité mentale ont été associés à un risque de développer une démence jusqu'à 50% inférieur.

Pourtant il est essentiel de prendre en compte l'entraînement cognitif comme intervention pour minimiser le risque de souffrir de détérioration cognitive associée à l'âge et / ou à la démence. De même, il a été démontré qu'il existe d'autres types de facteurs environnementaux qui contribuent à protéger contre le déclin cognitif, à savoir: l'état de santé physique et mentale, l'occupation, les heures de sommeil, la nourriture, les activités. des loisirs et du maintien des relations sociales.

Nous pouvons analyser ce type de réservation à travers un résonance magnétique fonctionnelle (RMf) ou par tomographie par émission de positrons (TEP).

Quelques conclusions

En conclusion, il a été démontré que la capacité de réserve agit comme un facteur de protection contre la manifestation de modifications du cerveau sous-tendant le processus de vieillissement ou la maladie, tolérant des dommages plus importants au cerveau et minimisant, à son tour, l'impact de la maladie sur ses manifestations cliniques.

Ce fait est d'une grande importance car, bien que le processus sous-jacent soit le même, le patient conservera une qualité de vie plus longtemps. La réserve, donc, il s’avère être l’un des nombreux facteurs qui démontrent le pourquoi de la variabilité interindividuelle Quant à la manifestation symptomatique avant la même affectation du cerveau.

Par conséquent, il est intéressant de souligner la nécessité de mener des recherches futures axées sur l’étude exhaustive d’activités spécifiques qui contribuent à augmenter la réserve cognitive et à analyser son interaction avec des facteurs biologiques..

Références bibliographiques:

• Arenaza-Urquijo, E.M. et Bartrés-Faz, D. (2013). Réserve cognitive. Dans Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Neuroscience cognitive (1ère éd., Pp. 185-200). Madrid: Maison d'édition médicale panaméricaine.

• Pousada, M. et De la Fuente, J. (2006). Mémoire et attention Dans Villar, F. et Triadó, C., Psicologia de la vejez (1ªed., Pp. 114-140). Madrid: éditorial d'Alianza, S.A.