Je vous charge de ma culpabilité (projection psychologique)

La projection psychologique est un mécanisme de défense que nous utilisons fréquemment. Par exemple, ceux qui sont incapables de faire face à leurs émotions, conflits et états émotionnels intérieurs convulsés, les renversent sous la forme de critiques et de dynamiques néfastes. C’est penser que le défaut a d’autres, mais jamais soi-même.

D'autre part, ce type de projection peut également se produire qui, sans être nuisible, tombe dans l'idéalisme. Pensez, par exemple, à cette période d'innocence et de jeunesse où nous étions amoureux de quelqu'un. D'une manière ou d'une autre et presque inconsciemment, nous attribuons à cette personne des traits et des vertus qui ne correspondaient pas totalement à la réalité. Nous avons vanté sa bonté, sa sollicitude, ses succès et de grands attributs pour ce halo de perfection que l’esprit lui-même était chargé de projeter..

L'amour est parfois un contexte très propice dans lequel développer une projection psychologique. Maintenant, il faut dire que oui le vrai problème se pose lorsqu'une projection clairement négative est mise en pratique. Là où la personne qui l'exécute a des manques émotionnels évidents, jetant d'autres pensées habitées par la colère, la frustration ...

Parlons aujourd'hui de sentiments de culpabilité, et comment parfois, loin de les assumer et de les confronter, ils désignent l’extérieur avec l’intention de blesser les autres. Ceux qui sont les plus proches, ceux qui sont supposés les plus appréciés.

"L'humilité nous permet de voir les choses telles qu'elles sont, sans les distorsions générées par la lentille de la vanité."

-Alex Rovira-

La projection: déformer la réalité pour son bénéfice personnel

Commençons par un exemple. Votre partenaire est une personne précaire qui craint l'engagement. Loin d’assumer cette réalité, commencez à vous punir, en veillant à ne pas lui faciliter la tâche. Que vous montrez toujours des signes de méfiance et un désir clair de lui faire du mal.

Le problème n'est pas en vous, c'est en lui / elle. Maintenant, loin de faire face à un problème d’estime de soi et de confiance en soi, cela vous punit de mettre en évidence des faits qui ne sont pas vrais. Il tire votre rage avec des fléchettes, et projetez vos émotions négatives sur votre personne, car vous obtenez ainsi toutes ces dimensions:

• Ignorer le problème et l'attribuer à d'autres.
• Libérez-vous de cette charge interne et laissez-le dehors, dans les gens autour de vous.
• Générer de la culpabilité chez les autres devient une position de pouvoir. "Je n'ai pas le problème", les autres l'ont, le monde est celui qui doit bouger autour de moi, pas moi.
• En interprétant que ce sont les autres qui ont le vrai problème, ils parviennent à déformer leur réalité de telle manière qu'ils en viennent à y croire. A croire son fantasme, son erreur, niant ainsi ses véritables carences.

Origine des mécanismes de projection psychologique

Les racines de la projection psychologique sont nourries par les théories psychanalytiques. Cependant, des approches telles que la Gestalt ont fait de cette dimension psychologique l’un de ses points les plus importants.. Voyons le ci-dessous.

Sigmund Freud

La théorie de la projection psychologique a été développée par Sigmund Freud. C’est au cours de sa pratique clinique qu’il a perçu quelque chose d’intéressant: beaucoup de ses patients ont exprimé dans des voix ou dans d’autres sentiments les sentiments qu’ils ont eux-mêmes éprouvés mais n’osaient pas admettre. Loin d’assumer ou de dissiper ces émotions ou ces pulsions internes, ils ont accusé d’autres de ces mêmes états.

Plus tard, d’autres psychanalystes pertinents comme Jacques Lacan ont relaté le phénomène de projection à la névrose. Quoi qu’il en soit, dans ce cadre, la difficulté de faire comprendre aux gens que ce mécanisme se démarque toujours. Les patients ne sont pas toujours prêts à retourner à l'intérieur de ce qui est placé à un moment donné sur les autres.

Aussi, et par rapport à cette, de l’Université de Virginie, par exemple, une étude a été menée, qui a révélé que les excuses, ces ressources si courantes dans notre quotidien, sont aussi un type de projection psychologique.. Souvent, avec cela, en plus de nier des preuves, nous en venons à reprocher à d’autres d’être incapables de faire certaines choses parce que nous ne sommes pas en mesure de montrer un fait interne..

Psychologie de la Gestalt

"Lorsque nous projetons, nous ne savons pas ce que nous projetons. Beaucoup moins que nous sommes un projecteur. Ensuite, la projection consiste dans la tendance à rendre l'environnement responsable de ce qui est originaire du Soi.". L'un des plus responsables de la psychologie de la Gestalt a énoncé cette phrase: Fritz Pearls. 

Pour cette approche, l'un de ses objectifs principaux est sans aucun doute de faciliter l'épanouissement personnel. Pour cela, nous devons être pleinement conscients de chaque processus, émotion, réalité personnelle et conflit en notre sein. Les projections psychologiques sont essentiellement non acceptées et même les états réprimés qui doivent être "libérés".

Pourtant, pour éveiller le potentiel humain, vous devez toucher ces grottes internes, les éclairer et aller de pair avec ces émotions complexes.. L'acceptation favorise la liberté et la croissance.

Comment briser la projection psychologique?

Le sujet de la projection psychologique est vraiment complexe. Et malheureusement fréquent. Parfois, De nombreuses personnes victimes de maltraitance physique et psychologique continuent de projeter une image positive auprès de leurs partenaires. Pour quelle raison? Parce que de cette façon, ils se protègent de la réalité.

"Si mon partenaire se sent jaloux, c'est parce qu'il m'aime." "Mon partenaire dans le fond m'aime, parfois il fait des erreurs, mais c'est la personne qui se soucie le plus de moi". Projeter ces idées, c'est tomber dans une déformation de la réalitéoù votre monde est plus inoffensif. Là où pas accepter la réalité avec toute sa dureté, où chaque personne courageuse, devrait être capable de réagir et de défendre.

Que devrions nous faire??

• Comprendre que ce que nous projetons dans d'autres est vraiment un mécanisme de défense. Une bouée de sauvetage pour nous accueillir afin de ne pas admettre quelque chose de déterminé.
• Tu dois comprendre ça projeter la culpabilité et la colère sur ceux qui nous entourent ne suscitera pas plus d'émotions négatives. Nous tomberons dans un cercle vicieux où ce faux "sentiment de puissance" nous causera à terme une chute difficile.
• Si vous êtes victime de la projection d'une autre personne, expliquez-lui clairement ce que vous ressentez.. Avertissez-le que ce comportement ne peut pas être maintenu pendant longtemps. Que vous vous sentiez mal, humilié et manipulé.
• Il comprend également que dès que la personne présumera que sa projection psychologique cache un manque personnel, elle perdra son "sens du contrôle".. En se rendant compte qu'ils vont subir une sorte de chute personnelle dans laquelle ils auront besoin d'aide et de soutien pour se "reconstruire". Pour faire face à ces problèmes, ces lacunes.

Mais en général il n’est pas facile d’accepter que nous projetions tous à l'occasion. Parfois, nous le faisons sans nous en rendre compte, nous pensons que le défaut existe et non en nous-mêmes. Penser que la personne que nous aimons n’est guère plus qu’une créature parfaite, par exemple ...

Nous avons tous des lacunes, nous avons tous des lacunes. Idéalement, agissez toujours avec humilité et objectivité ... Car à la fin de la journée, nous sommes tous de beaux êtres imparfaits qui tentent de survivre dans un monde complexe pour être heureux.

Quels sont les mécanismes de défense et comment fonctionnent-ils? Lorsque vous répondez mal à une personne sans vous en rendre compte, lorsque vous vous enfermez sans craindre de parler, par peur de souffrir, lorsque vous pleurez juste parce que quelqu'un a élevé la voix ..., voici certains des mécanismes de la défense par l'être humain. Lire plus "