Mar Puigmartí Ne pas avoir de tabous vous permet de parler ouvertement de sexualité avec votre partenaire

Thérapie sexuelle est un type de psychothérapie qui favorise le bien-être sexuel et émotionnel des personnes et vise à aider les personnes qui éprouvent des difficultés dans leur vie intime ou amoureuse à la suite d'un trouble sexuel ou qui ne se montrent pas heureuses d'elles-mêmes. de sa vie intime.

Les preuves scientifiques montrent que cette forme de thérapie est très efficace. Cependant, beaucoup de gens ont du mal à parler de leurs problèmes sexuels, principalement parce qu'ils se sentent infructueux, gênés et même coupables..

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Entretien avec la psychologue et psychothérapeute Mar Puigmartí

Aujourd'hui, nous voulions parler à Mar Puigmartí, psychologue et psychothérapeute spécialisée en thérapie sexuelle et de couple, afin de nous expliquer ce qu'est exactement la thérapie sexuelle et nous aider à comprendre pourquoi nous ne devrions pas nous empêcher de le faire parce que nous avons des peurs et de fausses croyances..

Mar propose une thérapie psychologique à l'Institut d'assistance psychologique et psychologique Mensalus, l'une des cliniques de psychothérapie et de psychothérapie les plus prestigieuses d'Espagne..

Bonjour Mar, dites-nous pourquoi il est si difficile pour nous de parler ouvertement de la sexualité?

Bien que nous ayons progressé sur le plan de la sexualité, de nombreuses peurs, mythes, restrictions et tabous qui l’entourent nous empêchent toujours de la vivre librement. La société nous submerge constamment d'informations douteuses, pleines de préjugés et de stéréotypes de genre qui nous amènent à intérioriser et à accepter des messages qui, si nous ne les remettons pas en question, finiront par entraver notre façon de vivre la sexualité et, par conséquent, d'en parler..

Il est important de savoir que vous faites partie de nous depuis la naissance jusqu'à notre mort, en jouant un rôle essentiel dans notre développement et notre croissance tout au long de la vie. Offrir une éducation émotionnelle et sexuelle de qualité favoriserait une connaissance plus large et plus large de la sexualité, ce qui nous permettrait de la vivre de manière plus positive et plus saine et de la concevoir comme une source de plaisir et de satisfaction, ainsi que de communication et d’expression d’affection. Comprendre la sexualité de cette manière faciliterait la discussion ouverte et naturelle..

Quels sont les principaux problèmes rencontrés par les hommes et les femmes en ce qui concerne leur vie sexuelle?

Les problèmes sexuels les plus fréquents sont connus sous le nom de dysfonctionnements sexuels. Dans le cas des hommes, l'éjaculation prématurée, le dysfonctionnement érectile et le manque de désir sont les dysfonctionnements les plus courants. Chez les femmes, les plus courantes sont l’anorgasmie, l’absence de désir, le vaginisme et la dyspareunie. Cependant, il n'est pas rare de rencontrer des problèmes d'insatisfaction, de difficultés de communication sexuelle, d'hypersexualité ou de dépendance au sexe, de paraphilies, de phobie ou d'aversion pour le sexe, etc..

Tous, en plus d’affecter la qualité de vie de la personne, interfèrent souvent dans leurs relations avec le couple, dans le cas où il y aurait.

Il est toujours nécessaire d'avoir un problème pour aller en thérapie sexuelle ou il est possible de le faire pour d'autres raisons (par exemple, pour varier et enrichir le répertoire érotique du couple).?

Il n’est pas nécessaire d’avoir un problème pour aller en thérapie sexuelle car d’autres problèmes peuvent être résolus. Par exemple, de nombreuses personnes viennent parce qu'elles veulent améliorer leurs possibilités sexuelles: acquérir des ressources pour sortir de la monotonie et enrichir leur répertoire sexuel, développer des compétences pour renforcer la sensualité et l'érotisme, augmenter l'estime de soi sexuelle ... Ce type de thérapie est encouragé. le bien-être sexuel et émotionnel des personnes.

Selon vous, quel est le principal obstacle à la sexothérapie??

Les idées prédéfinies et les fausses croyances sur le sexe font qu'il est difficile de demander de l'aide à un professionnel parce que c'est très intime et parfois difficile à partager. Ceux qui souffrent de ce type de problèmes le vivent généralement de manière silencieuse et cachée, essayant de nier et de cacher leurs difficultés et évitant souvent d'avoir des relations sexuelles. Ils expriment généralement le sentiment de honte, de culpabilité et de frustration, et tout cela finit par générer un malaise et des souffrances chez la personne..

Cependant, ne soyez pas honteux ou paralysé quand un problème de ce genre se pose. La thérapie sexuelle est très efficace et l'aide d'un professionnel pour résoudre les problèmes qui se posent dans ce domaine est très positive pour vivre une sexualité satisfaisante..

Donc, si pour beaucoup de gens la sexualité est un sujet très intime et dont il est parfois difficile de parler, comment surmontez-vous cet obstacle lors de vos séances avec les patients??

Il est important de créer dès le début un contact étroit, sûr et exempt de jugements sur leurs pensées, leurs sentiments, leurs émotions, leurs goûts, leurs fantasmes ... Il est essentiel que les patients puissent s'exprimer sans peur, sans liberté ni respect. De cette manière, nous pouvons les accompagner dans ce processus afin qu'ils comprennent ce qui se passe, les aider à résoudre leurs doutes, gagner en confiance et en sécurité, et les motiver à apporter les changements nécessaires à leur bien-être..

Quels sont les avantages de ne pas avoir de tabous en ce qui concerne les relations sexuelles avec le couple??

Ne pas avoir de tabous vous permet de parler ouvertement de sexualité avec votre partenaire, que la communication sexuelle est plus fluide et que les deux membres peuvent exprimer facilement leurs désirs, préférences et préférences sexuelles. Tout cela renforce la complicité dans le couple, en plus de croître érotiquement et d'augmenter la satisfaction sexuelle.

De plus, si à tout moment des difficultés sexuelles surviennent, elles vivront avec moins d'anxiété, car il sera beaucoup plus facile d'en parler, de se sentir compris et de rechercher des solutions ensemble..

Quels avantages la thérapie sexuelle apporte-t-elle aux patients??

La thérapie sexuelle aide la personne ou le couple à surmonter ses difficultés sexuelles et affectives, en fournissant des ressources et des outils lui permettant de vivre la sexualité de manière agréable..

Ce type de thérapie présente de nombreux avantages pour les patients: disposer d’un espace où discuter de la sexualité, résoudre les difficultés sexuelles qui peuvent en découler, acquérir de nouvelles techniques pour la jouissance de leurs relations intimes, acquérir une meilleure connaissance de soi-même Créativité érotique, acquérir des compétences de communication avec le couple ... Bref, être les protagonistes de leur sexualité.

De plus en plus de personnes utilisent la thérapie en ligne, pensez-vous qu'elle est efficace pour ce type de problème??

Grâce aux nouvelles technologies, la thérapie en ligne est devenue plus présente dans le domaine de la psychothérapie, car elle a de nombreux avantages. Aller chez un sexothérapeute n’est pas chose facile pour tout le monde, car c’est un aspect tellement personnel et délicat dans la vie des gens, il est plus difficile de demander de l’aide.

La thérapie sexuelle en ligne est devenue une alternative très efficace pour traiter ce type de difficultés, car elle facilite l'assistance professionnelle de manière discrète et anonyme sans avoir à voyager. Ainsi, grâce à l'écran, les gens peuvent se sentir plus à l'aise et exprimer leurs préoccupations ou leurs souffrances afin de recevoir le traitement approprié et de surmonter leurs difficultés..

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Quels conseils donneriez-vous aux lecteurs de Psychology and Mind pour mener une vie sexuelle satisfaisante??

Nous devons commencer par assumer la responsabilité de notre propre plaisir. Il est essentiel de revoir et de mettre en question le modèle de sexualité que nous voulons vivre afin de nous débarrasser de tout ce qui nous en éloigne. Se connaître soi-même, son propre corps, se connecter à l'ici et maintenant du plaisir et se donner la permission de ressentir est la clé pour jouir d'une sexualité satisfaisante. De plus, transmettre nos désirs et nos besoins au couple renforcera leur confiance en eux et leur permettra de profiter pleinement de la vie sexuelle en couple..