Pourquoi je me sens seul et vide

La solitude est un sentiment qui fait mal quand il est accompagné d'un sentiment de vide intérieur. Une expérience psychologique qui se produit dans l'intimité du cœur humain. Dans Psychology-Online, nous expliquons en détail quels sont les causes principales le sentiment de solitude peut être le plus ressenti, une sensation qui produit généralement un grand malaise émotionnel chez la personne qui en souffre. Ensuite, nous répondrons à votre question "¿Pourquoi je me sens seul et vide?"afin que vous puissiez résoudre cette situation dès que possible.

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1. Pourquoi je me sens seul et triste? 7 causes de la solitude
2. Que faire quand on se sent seul et vide
3. Je suis triste: les étapes pour recevoir un soutien psychologique
4. Je me sens seul et vide: phrases de dépassement

Pourquoi je me sens seul et triste? 7 causes de la solitude

La solitude est un sentiment qui peut survenir dans des circonstances très différentes, car il montre, par exemple, le paradoxe de la solitude qui vous accompagne lorsque vous rencontrez des personnes autour de vous, mais que votre esprit et votre cœur vivent en déconnexion avec l'environnement suivant..

En fait, c’est la principale raison pour laquelle vous vous sentez seul et vide au-delà des circonstances; pour une raison quelconque, vous avez déconnecté du présent et vous devez réaligner vos attentes sur vos vrais objectifs, valeurs et illusions. Il y a autant d'histoires qu'il y a d'êtres humains. Par conséquent, il est très positif que vous essayiez élevez votre niveau d'introspection pour trouver la réponse définitive dans votre intérieur car pour trouver un remède à la solitude, il est avant tout essentiel d'identifier la cause.

¿Pourquoi je me sens seul et triste? Dans cet article, nous énumérons certaines des causes les plus courantes de la solitude pour pouvoir avoir une vision contextuelle de cette expérience psychologique:

1. Crise d'âge. Par exemple, la crise des années 40 s’est accompagnée d’une période de réflexion au cours de laquelle une personne peut faire l’expérience d’une certaine contradiction entre ses rêves des vingt ans et tous les objectifs qu’il lui reste à accomplir. A son tour, une crise de l'âge est également conditionnée par la conscience du passage invitable du temps, avec tout ce que cela implique.
2. Une relation de couple malheureuse. Le sentiment de solitude peut également s’enraciner dans la distanciation émotionnelle d’un couple qui ne passe pas une bonne période ou qui présente un degré élevé d’incompatibilité..
3. Stagnation personnelle. Vous vous sentez seul et vide lorsque vous êtes coincé à un niveau professionnel ou personnel. Lorsque vous sentez que vos journées passent au milieu d'une routine dans laquelle vous ne pouvez pas développer tout votre potentiel, vous vous sentez apathique..
4. Tu vis pour les autres. Certaines personnes assument le rôle d'aidants naturels; Ils mettent constamment les besoins des autres avant eux. Les personnes qui se sentent seules parce qu'elles n'écoutent pas leurs propres besoins.
5. Nombreuses relations superficielles. Si vous avez plusieurs liens, mais aucun lien profond et sincère pour parler de votre vie privée, la solitude peut en être la conséquence puisque vous devez vous exprimer et communiquer..
6. Mort d'un être cher. Lorsqu'une personne perd un être très proche, elle peut ressentir l'angoisse du déracinement comme une étape de deuil. Ce sentiment de vide est plus fréquent face à la mort du père ou de la mère.
7. Dépendance au travail. Si votre vie tourne autour du travail, vous courez le risque de vous sentir coincé dans une routine qui ne laisse aucune place à autre chose. Une des conséquences de la dépendance au travail est la perte de relations personnelles et le manque d'improvisation pour profiter des loisirs et même de la paresse..

Que faire quand on se sent seul et vide

Essayer écoute cette voix intérieure qui, sincèrement, vous offre des informations sur vous-même et sur votre humeur. ¿Pourquoi te sens-tu ainsi??

• Essayez d'écrire un journal émotionnel avec des pensées, des idées et des réflexions que vous ressentez de cette perception de la solitude intérieure. Le mot est thérapeutique et vous permet de mettre de l'ordre dans votre univers émotionnel. L'écriture apporte de la compagnie.
• Imaginez que vous écrivez une lettre dans laquelle vous dites à une personne de votre confiance maximale ce qui vous arrive, ce qui vous blesse et pourquoi vous vous sentez ainsi. Essayez de vous mettre dans le contexte réel de la situation et écrivez la lettre, ce sera plus facile identifier la cause de la solitude si vous parlez à un confident.
• Ne nourrissez pas le sentiment de solitude avec plaintes et pitié de soi. Si vous voulez corriger cette tendance à l’inconfort, le plus important est de commencer de nouveaux projets. Par exemple, que vous commenciez à pratiquer des activités que vous aimez.
• Vous vous sentez seul et vide quand il y a une distance entre votre situation actuelle et l'idéal de vie que vous souhaitez expérimenter. Pour cette raison, il est recommandé d'identifier cet idéal et de spécifier le point de départ de votre scénario de vie. Une fois que vous avez identifié les deux points, il vous suffit de définir le plan d'action. C’est la voie à suivre pour parcourir cette distance qui sépare votre situation actuelle de l’état souhaité.

Je suis triste: les étapes pour recevoir un soutien psychologique

¿Pensez-vous que vous n'avez pas d'amis et que vous êtes seul? Si tu penses que tu as besoin d'aide Pour suivre ce processus, il est recommandé de demander un soutien psychologique. Dans le contexte d'une thérapie spécialisée, vous pouvez développer de nouvelles ressources personnelles pour répondre avec un niveau de résilience supérieur aux situations qui vous font maintenant vivre la solitude. Situations auxquelles vous pouvez donner une nouvelle couleur à partir d'un changement d'attitude.

Un autre outil qui vous aidera à laisser derrière vous la pensée de "Je me sens seul"est la formation dans les compétences sociales, grâce à cette formation, vous pouvez établir de nouvelles et liens interpersonnels forts.

Je me sens seul et vide: phrases de dépassement

Pour terminer cet article, nous allons vous proposer les meilleures phrases d'amélioration personnelle pour que vous puissiez oublier le sentiment de solitude et de vide:

• Un guerrier de la lumière utilise la solitude, mais ne l'utilise pas. - Paulo Coelho
• Vous ne serez jamais seul si vous ne quittez jamais
• La solitude est le destin de tous les excellents esprits. - Schopenhauer
• Nous devons vivre avec notre solitude et le destin qui pousse chaque personne à l'ordre des choses. - Cécile de France
• Être seul est une occasion de connais toi
• Beaucoup de gens craignent d'être seuls et ne se retrouvent donc pas du tout. - Rollo May.