Pourquoi je me sens inférieur aux autres

L'un des symptômes les plus évidents de notre estime de soi que nous traversons une période de vulnérabilité est que nous nous comparons assez fréquemment aux autres. Et, en outre, la nuance de la comparaison acquiert un prisme négatif pour qui se positionne dans un rôle d'infériorité. Cette attitude est douloureuse pour ceux qui se sentent moins importants que les autres lors d’un entretien d’emploi, d’un examen ou lors de relations personnelles libres..

Cette tendance à la comparaison a acquis un nouveau scénario dans le contexte actuel basé sur la projection constante des réseaux sociaux. Si vous vous êtes déjà demandé "¿Pourquoi je me sens dans les autres?"dans Psychology-Online, nous aimerions vous aider avec ces observations.

1. 5 symptômes qui indiquent que vous vous sentez inférieur aux autres
2. 5 causes pourquoi vous vous sentez inférieur aux autres
3. Comment arrêter de se sentir inférieur aux autres

5 symptômes qui indiquent que vous vous sentez inférieur aux autres

Si vous voulez savoir pourquoi vous vous sentez intérieur avec les autres, il est tout d'abord important que nous analysions si, vraiment, telle est votre situation. Nous découvrons ici quelques-uns des signes les plus courants qui indiqueront que vous vous sentez inférieur:

1. Pessimisme et négativité. Votre attitude initiale à l’égard de nombreux projets que vous entreprenez est le pessimisme et la négativité basés sur des pensées qui répètent le schéma: “Je ne vais pas y arriver”. C'est-à-dire qu'avant même de vous donner l'occasion d'observer l'évolution des faits, vous vous mettez dans le pire, tout en faisant confiance à la chance des autres à qui vous attribuez des qualités de perfection. Ce qui se passe dans ce cas, c'est que lorsque vous commencez avec ce poids de négativité, vous traînez cette énergie de méfiance tout au long du processus vers l'objectif.
2. Exagération des difficultés et le manque de conscience de ses forces personnelles. Votre attention est davantage focalisée sur ces obstacles que sur votre potentiel intérieur. De manière habituelle, vous considérez que vous avez peu de chance parce que vous accordez un grand pouvoir aux autres. Vous mesurez votre propre valeur en termes d'altérité et cela vous cause une grande instabilité car la base de votre bien-être et de votre croissance est en vous..
3. Vous vous sentez dans l'ombre de quelqu'un. C'est-à-dire que, où que vous soyez, vous sentez qu'il y a quelqu'un qui vous éclipse pour une raison quelconque. Même cette pensée génère une grande usure interne lors de vos moments de solitude puisque votre dialogue mental s'articule autour de cette question..
4. Envie. Ceci est une manifestation possible dans l'état d'esprit de ceux qui, dans cette tendance à la comparaison, perçoivent les réalisations des autres comme le souvenir de leurs déficiences personnelles. La personne ressent de la tristesse pour le bien que l'autre possède et qui lui rappelle ce qui lui manque. L'envie transcende le plan matériel car, par exemple, une personne placée dans un rôle d'infériorité peut se sentir jalouse du charisme étranger..
5. Vous inquiète excessivement s'il vous plaît les autres. Celui qui se sent inférieur et place l’autre dans un rôle de supériorité cherche sa propre affirmation interne par le biais d’une approbation externe.

Si cela vous arrive dans le domaine de l'amour, nous vous recommandons de lire cet autre article dans lequel vous découvrirez pourquoi vous vous sentez inférieur à votre partenaire..

5 causes pourquoi vous vous sentez inférieur aux autres

Nous allons analyser déjà attentivement pourquoi vous sentez-vous intérieur aux autres. Nous découvrons ici certaines des causes les plus courantes pouvant faire apparaître cette émotion..

Second plan

Vous êtes-vous senti dans un rôle secondaire dans un scénario important comme le groupe d'amis? Par exemple, les personnes qui ont fait partie d’un environnement dans lequel leur voix n’a pas été prise en compte ou qui ont toujours été moins entendues que d’autres dirigeants et des personnes plus protagonistes, peuvent alors: arriver à une conclusion négative sur votre niveau d'intérêt.

Cette situation peut également se produire dans le domaine professionnel, par exemple lorsqu'un travailleur constate que, malgré tous ses efforts, il ne reçoit aucune reconnaissance en tant que motivation externe, mais qu'il observe les félicitations que ses collègues lui ont adressées. L'environnement dont nous faisons partie nous envoie également des messages continus. Cependant, il est important que, si vous vous trouvez dans une telle situation, ne laissez pas ce conditionnement social affecter votre propre état d'esprit..

La pression

Vous êtes sous pression d'un moment important. Par exemple, depuis quelque temps, vous consacrez beaucoup d’espace au travail et peu d’espace à votre temps libre. Votre niveau de repos n'est pas adéquat non plus. Vous vous préparez un but dans votre vie et cette date arrive qui génère une pression intense en vous parce que vous avez placé beaucoup d'attentes dans les résultats de ce test.

Par exemple, un examen de doctorat. Ce sentiment d'infériorité dans ce type de situation est généralement lié à la crainte que quelque chose ne se passe pas bien lors du test, à la fatigue accumulée qui génère du stress (et qui affecte l'hygiène mentale), ainsi qu'au perfectionnisme.

Souvenirs du passé

Par exemple, avoir reçu des évaluations négatives d’autres personnes au cours de la phase de formation de l’institut. Ce moment est particulièrement significatif dans l'évolution vers le stade adulte, c'est l'une des raisons pour lesquelles l'empreinte de cette période laisse un souvenir qui peut être traduit dans cette idée de propre valeur.

Difficultés académiques ou professionnelles

Dans la société actuelle, l'identité personnelle est souvent confondue avec son statut professionnel. Dans cette perspective, le chômage de longue durée peut affecter la personne au point de se sentir inférieur aux autres car le travail est lié à de nombreux autres ingrédients. Par exemple, intégration sociale, mode de vie et occupation du temps.

Une expérience traumatique

Avoir été traité injustement dans une relation intime et étroite. Par exemple, le lien d'un couple marqué par les commentaires de sarcasme et d'ironie constante fait que les personnes touchées se sentent ridiculisées par la personne qui est censée l'aime. Cette contradiction d'un amour qui ne se manifeste pas comme tel produit un message déformé dans l'esprit.

Dans cet autre article, nous découvrons les symptômes et le traitement du complexe d'infériorité chez les enfants afin que vous sachiez comment surmonter cette situation..

Comment arrêter de se sentir inférieur aux autres

• Trouvez votre force. ¿Qu'est-ce que tu aimes faire? ¿Dans quelle activité vous démarquez-vous? Il est important que vous consacriez du temps à ces défis pour lesquels vous vous sentez préparé, car en observant ces résultats positifs, vous réalisez également votre propre capacité. Par exemple, si vous aimez écrire, établissez un réseau de loisirs autour de votre objectif en assistant à un atelier littéraire ou créez un blog pour partager vos écrits..
• Décide de vivre ton cadeau sans établir des comparaisons constantes avec le passé. À partir de cette nouvelle étape de votre vie, vous pouvez établir de nouvelles relations personnelles. Essayez de choisir les personnes avec qui vous vous sentez bien car votre entreprise a une influence positive sur votre vie..
• Essayez d'être un bon confident et un bon auditeur. Profitez des plans de conversation avec les autres. Et pendant ces conversations, essayez de rencontrer la réalité de l’autre sans la comparer à la vôtre. Vous réaliserez qu'au-delà des apparences, chaque être humain a ses peurs, ses insécurités, ses blessures, ses espoirs, ses forces et ses luttes. Autrement dit, il est fort possible qu'au lieu de vous sentir inférieur aux autres, vous commencez à ressentir de l'empathie lorsque vous observez tout ce qui vous lie à ces personnes..
• Identifiez les relations qui vous font mal et prendre des décisions à ce sujet. Par exemple, établissez des limites et défendez vos propres droits. Rappelle-toi que “personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement”, un rendez-vous d'Eleanor Roosevelt qui peut vous inspirer dans ces moments de descente psychique. Vous pouvez répéter cette idée comme un mantra jusqu'à ce que vous mémorisiez une nouvelle attitude..
• Vous avez beaucoup à contribuer à d'autres parce que votre être n'appartient à personne d'autre dans l'univers entier. Par conséquent, projetez votre liberté et profitez de ce plaisir de vous montrer tel que vous êtes.

Vous pouvez surmonter le complexe d'infériorité en cultivant mieux votre propre essence et en découvrant qui vous êtes vraiment. Faire un pas vers votre amour-propre est la première chose à faire..