Crise des 40 chez les hommes symptômes et traitement

Certains hommes qui traversent la crise de 40 ans vivent des fantasmes avec de jeunes filles, avec une nouvelle vie, avec "la liberté", etc. À cet âge, la personne commence à voir la fin de sa vie de plus en plus proche, ce qui peut générer des attaques d'anxiété ou de panique et des pensées associées au fait qu'il ne lui reste plus beaucoup de temps pour faire ce qu'il a toujours voulu faire ou ne pouvait pas faire. Les pensées ou les comportements, comme expliqué ci-dessus, sont superficiels et constituent une perte de temps et d'énergie.

Avec patience, aide et exploration de soi, la personne peut restructurer sa vie en s’adaptant au stade évolutif dans lequel elle se trouve pour atteindre une plus grande satisfaction. Dans cet article de Psychology-Online, nous expliquons la symptômes et traitement de la crise de 40 ans chez les hommes.

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1. Signes et symptômes de la crise des années 40
2. Psychologie de la crise des 40: pensées et sentiments
3. Comment aider un homme avec la crise des années 40

Signes et symptômes de la crise des années 40

Certains des signes qui peuvent indiquer qu'un homme traverse la crise du moyen âge sont:

• Avoir entre 40 et 50 ans
• Ne vous sentez pas à l'aise avec certains éléments principaux de la vie: travail, relations amoureuses, santé ... et ressentez le besoin de prendre des mesures pour améliorer ces aspects.
• Croire qu'il n'y a pas de temps pour changer de direction et qu'il est nécessaire d'apporter des modifications immédiatement.
• Se rendre compte que l'aspect physique a changé ou que sa résistance a considérablement diminué
• Les enfants sont plus âgés
• Les gens proches et d'âges proches commencent à mourir.
• Prendre des décisions inhabituelles.

Les hommes peuvent passer ce genre de “rébellion des adolescents” à ce moment de leur vie. Ils se sentent piégés et tentent de s'échapper de différentes manières:

• Boire plus d'alcool
• Avoir une histoire d'amour étant une personne infidèle
• Abandonnant sa famille
• Sentant que votre vie s'épuise
• Être plus préoccupé par votre apparence
• Avoir plus envie de vivre de nouvelles émotions

Cependant, il est important de noter que pas tous les hommes qui ont certains de ces symptômes a la crise de 40.

Psychologie de la crise des 40: pensées et sentiments

Certains hommes avec la crise des 40 connaissent les aspects et les émotions suivants:

Ils perçoivent la vie comme un fardeau sans fin

Certains hommes n'ont pas résolu de problèmes personnels très importants tout au long de leur vie, tels que les besoins de dépendance, les doutes quant à leur masculinité, leurs ambitions irréelles et l'inquiétude ou l'inquiétude suscitée par les soins ou l'entretien de leur famille. Certains se sentent même comme des imposteurs, attendant d'être découverts à tout moment. D'autres évitent ou retardent “la croissance”, comme si être un enfant était le seul moyen de se sentir vraiment heureux et satisfait dans la vie.

La vie adulte peut être comprise comme tout travail et pas de loisir, ou comme un sacrifice nécessaire pour offrir aux enfants une vie sans soucis. Cependant, il y a beaucoup de satisfactions “les adultes” disponibles, telles que les relations de soins, les défis professionnels, les opportunités d’apprentissage, les amitiés, etc. L’un des objectifs du traitement pourrait être de percevoir la monde des adultes et leurs satisfactions en tant que quelque chose de positif, c'est-à-dire apprendre à profiter et à apprécier la vie adulte comme un cadeau.

Questions en suspens

Quand on arrive objectivement au milieu d'une vie “bonne”, Certains sentiments qui sont restés cachés sont apparus. Puisque ces émotions sont vécues dans le présent, il est difficile de comprendre que ces réactions pourraient provenir de conflits passés..

Un exemple d'émergence de questions en suspens pourrait être un homme qui, dans son enfance, ne s'est pas senti recherché. Tout au long de sa vie, il tente de compenser ces sentiments en s'efforçant de réussir comme mari, père et professionnel. Cependant, les sentiments de son enfance émergent et saper leur sentiment actuel de sécurité.

Une théorie suggère que ces sentiments d'inadéquation surviennent ironiquement à un moment où l'homme a finalement atteint un point dans sa vie où il est assez fort pour “affronter” à ces émotions. Ces hommes peuvent bénéficier d'un conseil psychologique.

Attentes irréelles

Certains hommes ont poursuivi toute leur vie des rêves, des illusions ou des attentes irréalistes mis en place avant d’avoir atteint l’âge adulte. Et tout au long de leur vie, ces rêves ont été abandonnés ou brisés..

Abandonner un rêve Cela peut causer de la douleur et de l'anxiété, il est difficile de se débarrasser de quelque chose que vous avez persécuté pendant de nombreuses années. Voir la vie comme une réalité difficile et en évolution, qui nécessite une croissance personnelle, est une perspective qui va à l’encontre de beaucoup de nos fantasmes simples et immatures. Cependant, c'est une perspective utile, surtout en cette période d'âge moyen.

La nécessité de continuer d'avancer

Quand un homme pense quitter sa famille ou son travail, il peut essayer de éviter la confrontation en pensant que la situation va s'améliorer d'une manière ou d'une autre. L'insécurité, la peur de blesser les autres, le manque de courage ou la peur d'être seul évitent souvent d'avancer avec des changements de vie aussi importants. Ces sentiments retardent souvent les décisions. Par conséquent, qu’ils soient d’origine psychologique ou biologique, de nombreux hommes ont des préoccupations liées à l’âge qui ressemblent à des crises personnelles. Ces crises dénotent généralement le début d'une transition et la nécessité pour un homme de se réinventer ou de se redéfinir.

Comment aider un homme avec la crise des années 40

Beaucoup de gens comprennent la crise des 40 comme un événement négatif isolé. Mais la réalité est que cela peut devenir une crise familiale, même au détriment des enfants. Ne pas atteindre ces extrêmes sont quelques conseils que vous pouvez suivre pour paralyser la crise des 40:

Mettre plus d'énergie dans la relation conjugale

Après de nombreuses années de mariage, il peut être naturel pour les couples de se distancer émotionnellement et même de se séparer. La probabilité que cela se produise peut être augmentée pendant la crise des 40 hommes mariés. Par conséquent, il est essentiel que pendant ce temps, le couple cherche à faire de nouvelles choses pour revitaliser la relation.

Se mettre en forme

Les hommes qui font l'expérience problèmes de dépression et d'estime de soi En raison de votre crise de la quarantaine, vous pourriez avoir avantage à manger des aliments sains et à faire de l'exercice régulièrement. Cela les aide à se sentir mieux dans leur peau.

Hâte

L’un des symptômes les plus courants de la crise de l’âge moyen est trop long pour le temps où ils étaient plus jeunes et plus amoureux. Bien qu'il soit normal de regarder avec tendresse ces événements, il n'est pas sain de laisser ces pensées l'emporter sur les relations actuelles. Il est conseillé de faire plans spéciaux pour l'avenir et se concentrer sur toutes les choses incroyables qui sont dans le présent. De cette façon, nous pourrons oublier le passé et vivre le présent..

Parler à d'autres hommes

Parfois, les hommes peuvent trouver du réconfort en discutant avec des hommes du même âge. Parler ouvertement de leur pensées et sentiments ce n'est pas naturel pour tous les hommes, mais cela peut aider les personnes en crise à se sentir moins isolées et mieux avec elles-mêmes.

Obtenir des conseils

Le programmes de traitement pour la crise du moyen âge, ils aident les hommes et leurs familles à traverser cette phase. Le thérapeute aidera à améliorer la communication entre l'homme et sa femme et ses enfants, et à voir comment ses actions affectent les personnes qui l'entourent. Le conseil conjugal peut également apporter des solutions aux problèmes rencontrés par les hommes âgés de 40 à 50 ans..